EDUCACIÓN FÍSICA-PRIMARIA

NOS DIVERTIMOS IDENTIFICANDO NUESTRAS CAPACIDADES CONDICIONALES 

PADRES DE FAMILIA  Y ESTUDIANTES , MUY BUENOS DÍAS

ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LE PERMITIRÁ AL NIÑO O NIÑA: 

IDENTIFICAR SUS CAPACIDADES CONDICIONALES AL INCORPORAR ACTIVIDADES FÍSICAS DE FUERZA, RESISTENCIA, FLEXIBILIDAD Y VELOCIDAD EN LA PRÁCTICA DE ACTIVIDADES LÚDICAS JUNTO A LA FAMILIA 

EMPECEMOS

PARA EL DESARROLLO DE ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE REALIZAREMOS LAS SIGUIENTES ACCIONES O TAREAS:

Tarea 1: Conociendo las capacidades condicionales 

 Para el desarrollo de ésta primera tarea, realizaremos las siguientes acciones:

Primero,Les invito observar el siguiente video:

Despues de haber observado el video, a continuación responde la siguiente pregunta:

1.- ¿Cuáles son las capacidades condicionales?

  

Segundo, les invito observar la siguiente imagen:

Ahora, responde las siguientes preguntas:

1.- ¿Qué actividad física realizan las niñas y los niños? 

2,. ¿Crees que esta actividad la puedas desarrollar con tu familia? 

3.- ¿Qué otras actividades similares puedes realizar con tu familia?

Tarea 2: Practicamos actividades lúdicas en familia utilizando nuestras capacidades condicionales

Antes de iniciar la práctica de las actividades lúdicas (juegos), sigue las siguientes indicaciones: 

• Reúnete con tus familiares y revisen los juegos que les propongo realizar.  

• Organícense para conseguir o elaborar los materiales que necesitan para practicar los juegos. 

• Acuerden quién controlará la duración de cada juego con ayuda de algún dispositivo electrónico.  

• Ubiquen un lugar de la casa y adecúenla para realizar la actividad con libertad y sin exponerse a ningún peligro. 

• Durante el juego, puedes escuchar alguna música de fondo de un celular, tableta, emisora radial, u otro dispositivo a tu alcance.

Listos y listas

 1.- Antes de empezar con la práctica de éstas actividades lúdicas, tómate el pulso y anota tu frecuencia cardiaca en tu cuaderno o en una hoja de papel de reúso.

 2.- Realizar tu calentamiento, con desplazamientos suaves, movimientos articulares, pequeños saltos o trotes sobre el mismo sitio y realizando estiramientos, durante 5 a 12 minutos.

 3.- Ahora a practicar las 3 actividades lúdicas con la familia:

Juego n°1: La Carretilla

¿Cómo se desarrolla?

Un familiar te llevará de un lugar a otro en posición de carretilla. Solo podrás utilizar la fuerza de los brazos para avanzar a la meta acordada.

¿Qué capacidad condicional se presenta en este juego?

Fuerza y resistencia

Lugar de la actividad en casa

En la sala o en pasadizo

Materiales a utilizar

Un cronómetro digital u otro dispositivo electrónico a tu alcance para tomar el tiempo de la ejecución

Juego n°2: Leva Pelotas u objetos

¿Cómo se desarrolla?

Transportarás una pelota o un objeto sobre tu abdomen de un lugar a otro. Te desplazarás con ayuda de la fuerza de tus brazos y piernas. Si la pelota se te cae, puedes volver a ponerla en su lugar.

¿Qué capacidad condicional se presenta en este juego?

Fuerza 

Lugar de la actividad en casa

En la sala o en pasadizo

Materiales a utilizar

Un cronómetro digital u otro dispositivo electrónico a tu alcance para tomar el tiempo de la ejecución

   

                                                  Juego n°3: El Reloj

¿Cómo se desarrolla?

Ubícate al centro del reloj. Cuando una o un integrante de tu familia te diga que son las tres, rápidamente debes traer el número tres al centro; cuando te diga que son las doce, rápidamente traes el número doce al centro, y así sucesivamente.

¿Qué capacidad condicional se presenta en este juego?

Velocidad

Lugar de la actividad en casa

En la sala o patio

Materiales a utilizar

Elabora fichas donde se aprecien los números del uno al doce, y colócalos sobre el suelo como la hora de un reloj de pared. Un cronómetro digital u otro dispositivo electrónico a tu alcance

5.- Luego de practicar las 3 actividades lúdicas (juegos) realiza tus ejercicios de relajación y toma un descanso. Esto ayuda al buen funcionamiento de tu organismo.

Tarea 3: Reflexionamos sobre la actividad de aprendizaje

Para ello respondemos las siguientes preguntas: 

 

1.- ¿Las actividades lúdicas permitieron que las y los integrantes de tu familia participen?, ¿por qué?

 

2.- ¿Qué recursos de los que tenías en casa usaste en las actividades?

¡Felicitaciones! Tu familia y tú han hecho un gran esfuerzo, sigan adelante.

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos.
- Guarda o archiva en tu portafolio de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias  

HASTA LUEGO,   NOS VEMOS LA PRÓXIMA CLASE