EDUCACIÓN FÍSICA-5°SECUNDARIA

PROPONEMOS NUESTRO PLAN DE ACTIVIDADES FÍSICAS CON EL USO DE MATERIALES REUTILIZADOS

ESTIMADOS ESTUDIANTES ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LES VA PERMITIR :

Elaborar materiales deportivos con plástico reutilizado y propondremos un plan de actividades físicas para conservar nuestra salud y a la vez cuidar el ambiente

DESARROLLO DE LA ACTIVIDADES:

En esta actividad realizarás tres acciones (tareas):

Tarea n°1: Elaboramos materiales deportivos a base de plástico reciclado

Para ello, les invito a observar con mucha atención las siguientes imágenes:

Despues de observar las imágenes reflionemos respondiendo las siguientes interrogantes:

1.-¿Cómo podemos elaborar materiales deportivos a base de plástico reciclado? 

2.-¿Por qué crees que las personas no estamos acostumbradas a estas prácticas de reutilización? 

3.-¿Cómo podemos llegar a ser amigables con el ambiente? ¿por qué?

Ahora, busquemos los artículos plásticos más comunes en casa. Los vamos a aprovechar en la elaboración de nuestro material deportivo para las actividades físicas.

Aquí presentamos ejemplos de materiales que pueden elaborarse a base de plástico reutilizado. 

• Colchoneta tejida a base de bolsas plásticas 

• Colchoneta o piso hecho con tapas plásticas (de botellas, galoneras etc.) 

• Barras hechas tubos de PVC, medianas o pequeñas 

• Barras hechas con llantas o neumáticos unidas por un tubo de material resistente 

• Mancuernas hechas con botellas y unidas con tubos plásticos 

• Otros que podamos proponer luego de indagar 

Luego, dialogamos con los integrantes de nuestra familia y llegamos a acuerdos que nos permitan reutilizar el plástico que se acumula en casa. Luego, los invitamos a colaborar en su elaboración. 

¡Estamos listas y listos! ¡Manos a la obra!

Tarea n°2: Diseñamos nuestro plan de actividades físicas con materiales reciclados, para luego practicarlos 

Primero. En el siguiente cuadro, vamos a proponer cinco acciones, actividades físicas o juegos en los que utilicemos nuestros materiales elaborados a base de plástico reciclado.

Tomemos en cuenta que…

Trabajar la fuerza muscular en casa demanda responsabilidad con nuestra propia salud porque debemos cuidar la correcta postura del cuerpo durante toda actividad, sobre todo si levantamos peso.

Por ejemplo, si recogemos peso desde el suelo, debemos flexionar las rodillas e inclinar el tronco ligeramente hacia adelante. También debemos iniciar las actividades de manera progresiva, es decir, de menor a mayor complejidad e intensidad. Asimismo, es recomendable evitar llevar a cabo actividades que causen dolor.

Segundo. Elegimos dos actividades para practicarlas de manera interdiaria y las incluimos en el plan semanal de actividades físicas que ya venimos practicando desde la primera experiencia. Nuestro plan también servirá como insumo para nuestro producto final.

Para planificar y luego practicar las actividades físicas de su preferencia, a continuación les comparto el siguiente cuadro

Recordemos. 

Antes de iniciar la actividad física, debemos verificar las condiciones de seguridad del lugar e invitar a nuestra familia a participar. 

Empezamos con la activación corporal entre 8 y 12 minutos, realizando movimientos articulares, de flexión y extensión de brazos y piernas, y rotación de tronco y cadera. Incluimos estiramientos de los grupos musculares y los mantenemos por unos segundos. También podemos hacer desplazamientos y carreras suaves dependiendo del espacio que tengamos en casa (patio, jardín, etc.).

Tarea 3: Reflexionamos sobre la actividad de aprendizaje

Para ello respondemos las siguientes preguntas:

1.- ¿Cómo logramos elaborar material a base de plástico reutilizable? 

2.- ¿Qué beneficios hemos obtenido al trabajar con estos materiales reutilizables? 

3.-, ¿Por qué las prácticas amigables con el ambiente pueden contribuir a mitigar el problema del consumo de plástico? 

¡Felicitaciones! Tu familia y tú han hecho un gran esfuerzo, sigan adelante.

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio digital de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias al grupo .                                     

                                                     BUEN DÍA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE