EDUCACIÓN FÍSICA-SECUNDARIA

 RECONOCIENDO LOGROS Y DIFICULTADES PARA                              CONTINUAR APRENDIENDO

 ESTIMADOS ESTUDIANTES MUY BUENAS TARDES,EL DESARROLLO DE ÉSTA SESIÓN DE APRENDIZAJE TE PERMITIRÁ:

 Reflexionar sobre el desarrollo de tus competencias priorizadas (interactúa a través de sus habilidades motrices y asume una vida saludable) y a realizar una autoevaluación sobre logros, avances y dificultades de tus aprendizajes y asumir compromisos para mejorarlo. 

RECURSOS PARA LA ACTIVIDAD

•Cuaderno u hojas de papel de reúso

• Lápiz o lapicero 

EMPECEMOS

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES: 

ACTIVIDAD 1.-Exploramos y reflexionamos sobre nuestros aprendizajes

Para el desarrollo de ésta actividad vamos a explorar y reflexionar 2 experiencias de aprendizaje:

1. Experiencia de aprendizaje: “Participamos en juegos para mejorar el respeto y la integración familiar”

-Durante el mes de septiembre participaste en las actividades de esta experiencia de aprendizaje, donde aprendiste a realizar movimientos con facilidad; relacionarte positivamente con tu familia; a dialogar, cooperar y solidarizarte; a modificar o crear un juego; así como acordar normas y respetarlas. Además, tuviste que enfrentar el reto de crear un juego con normas y reglas consensuadas con tu familia para ponerlo en práctica. 

-Por ello repasa y analiza las evidencias de aprendizaje y piensa sobre lo aprendido (evidencias de aprendizaje) en la actividad realizada de la última semana de septiembre, en la cual modificaste o creaste un juego con reglas acordadas y lo practicaste con tu familia.

-Ahora que has recordado lo aprendido en esta experiencia de aprendizaje, te pedimos reflexionar en base a las siguientes preguntas que les planteo en el PDF1 

-Luego a partir de las reflexiones desarrolladas en la actividad anterior, te invitamos a realizar la autoevaluación de tus aprendizajes en el instrumento (ficha de autoevaluación) que te presentamos también en el PDF1

2. Experiencia de aprendizaje: “Cuidando mi cuerpo y manteniendo mi salud en la emergencia sanitaria”

-Durante el mes de junio participaste en las actividades de esta experiencia de aprendizaje; donde aprendiste a valorar la importancia de la actividad física y los hábitos saludables para lograr el bienestar en la vida diaria. Ello te permitió elegir la actividad física de tu preferencia, utilizar conocimientos básicos de alimentación y nutrición e identificar prácticas de vida saludable. Además, enfrentaste el reto de elaborar un plan semanal de actividad física y alimentación saludable y una relación de hábitos saludables acordados con tu familia. 

-Por ello repasa y analiza las evidencias de aprendizaje y piensa sobre lo aprendido (evidencias de aprendizaje) en la actividad realizada de la última semana de junio, en la cual elaboraste un plan semanal de actividad física y alimentación saludable y una relación de hábitos de vida saludable acordados con tu familia.

-Ahora que has recordado lo aprendido en esta experiencia de aprendizaje, te pedimos reflexionar en base a las siguientes preguntas que les planteo en el PDF2 

-Luego a partir de las reflexiones desarrolladas en la actividad anterior, te invitamos a realizar la autoevaluación de tus aprendizajes en el instrumento (ficha de autoevaluación) que te presentamos también en el PDF2

ACTIVIDAD 2.- Tomamos decisiones para mejorar nuestro aprendizaje

Ésta segunda actividad se los presento en el PDF3

 Después de desarrollar el PDF3  A continuación, responde la siguiente pregunta:                  ¿Qué compromisos puedes asumir para mejorar tu aprendizaje, de aquí en adelante?  

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos

-.Guarda o archiva en tu portafolio las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas .

                                                                                           

                                                                                BUEN DÍA,

                                                                                HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA_PRIMARIA

  LO QUE APRENDIMOS EN EDUCACIÓN FÍSICA

PADRES DE FAMILIA  Y ESTUDIANTES , MUY BUENOS DÍAS

 EN ÉSTA SESIÓN DE APRENDIZAJE LE PERMITIRÁ AL NIÑO O NIÑA: 

Realizar una autoevaluación acerca de los avances y logros resultantes de la elaboración y práctica de una rutina de ejercicios para su familia. 

RECURSOS PARA LA ACTIVIDAD

-Hojas de papel A4 (puede ser papel reciclable, periódico u otro papel, o cartón de tamaño similar)

- Lápiz o lapicero 

Para realizar la actividad, toda la familia debe compartir acompañando a su menor hijo o hija

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES:

El día de hoy te invito a participar de 2 actividades:

ACTIVIDAD 1:“Reflexionamos sobre lo que hicimos para elaborar la rutina de ejercicios“

En esta actividad, reflexionarás acerca del proceso que seguiste la semana pasada para elaborar la rutina de 10 minutos de ejercicios diarios para los integrantes de tu familia. Para ello, en el PDF 1 responde las preguntas planteadas y comparte las respuestas con tus familiares

ACTIVIDAD 2: "Realizo la autoevaluación de la rutina de ejercicios que elaboré"

-En la actividad anterior, reflexionaste sobre la elaboración de la rutina de 10 minutos de ejercicios para tus familiares; ahora, realizarás una autoevaluación acerca de tu producto. Para ello utiliza la lista de cotejo que les brindo en el PDF 2

Tras completar la lista de cotejo, comparte tus respuestas con tus familiares.

 

RECUERDE

 La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos

                        

                                                                                BUEN DÍA,

                                                                                HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA-SECUNDARIA

                 CREAMOS NUESTRO PROPIO JUEGO PARA                                      DIVERTIRNOS EN FAMILIA

 ESTIMADOS ESTUDIANTES MUY BUENAS TARDES,EL DESARROLLO DE ÉSTA SESIÓN DE APRENDIZAJE TE PERMITIRÁ:

AFIANZAR TUS HABILIDADES MOTRICES,COORDINANDO TUS MOVIMIENTOS CON SEGURIDAD Y CONFIANZA, EXPRESANDO TUS EMOCIONES AL INTERACTUAR Y DIALOGAR CON TU FAMILIA, PARA MODIFICAR O CREAR JUEGOS, ACORDANDO NORMAS Y ESTRATEGIAS PRACTICANDO ASÍ EL RESPETO, LA COOPERCIÓN Y SOLIDARIDAD

RECURSOS PARA LA ACTIVIDAD

• Acondiciona un lugar seguro y libre en tu casa, que te permita, junto con tu familia, moverte en libertad y comodidad (sala, comedor u otro que se disponga)

• Lápiz y papel

• Otro material que necesites según el juego de tu elección

• Una computadora o un celular con acceso a Internet

EMPECEMOS

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES: 

ACTIVIDAD 1.-EXPLORAMOS SOBRE COMO CREAR UN JUEGO

-A continuación te invito a observar y analizar una imagen y seguidamente leer un texto en el PDF 1

-Luego reflexiona a partir de las siguientes preguntas:

 - ¿Qué opinión tienes sobre la imagen observada?

 - ¿Cuál es la relación que encuentras entre la imagen observada y los acuerdos tomados con tu familia sobre los juegos? 

- ¿Qué aspectos debes tener en cuenta para crear o proponer un juego? 

-Antes de desarrollar la segunda actividad de hoy les comparto e invito a observar el siguiente vídeo del juego adaptado:  "La torre de vasos" en donde participa una estudiante de nuestra Institución educativa en conjunto con su familia:

ACTIVIDAD 2.- PRACTICAMOS DISFRUTANDO DE NUESTRO JUEGO

Primero: Preparándonos para la actividad 

- Invita a tu familia y ubíquense en el espacio de tu casa que hayas elegido. Luego, tómate el pulso antes de empezar y anótalo en tu cuaderno. Seguidamente inicia la activación corporal general (desplazamientos suaves, movilidad de todas las articulaciones, estiramientos muy suaves), que debe durar de 8 a 12 minutos.

 Segundo: Recuperando el juego propuesto 

• Durante la semana pasada de esta experiencia de aprendizaje propusiste un nuevo juego a partir de las modificaciones y adaptaciones que realizaste, en acuerdo con tu familia, del juego “el balón encantado y la frase secreta” que te planteamos o del que tú elegiste. 

- En esta oportunidad, invita y reúne a tu familia para dialogar con ellos sobre el nuevo juego propuesto en la semana anterior, para ello, debes tener a la mano la ficha: Propuesta del nuevo juego. 

-A continuación, practiquen y disfruten juntos del juego que acaban de recordar, propuesto la semana anterior. 

Tercero: Reajustamos el juego practicado o proponemos uno nuevo 

 -Terminada la práctica del juego, reúnanse, dialoguen, tomen acuerdos y decidan en consenso sobre lo siguiente: tomando como base el juego que acaban de practicar, revisen y, si lo creen conveniente, propongan ajustes al juego practicado o propón un nuevo juego si lo deseas (si esto ocurre, asegúrate de que todos los integrantes de tu familia conozcan el juego). Anota en tu cuaderno los reajustes que hayan realizado al juego practicado.

 -Como ya tienen el juego reajustado o un nuevo juego consensuado por todos los integrantes de tu familia regístralo en la Ficha: "juego producto de la experiencia de aprendizaje" (PDF 2). 

- Luego pónganlo en práctica y disfrútenlo juntos.

- ACTIVIDAD DE SALIDA 

-Para finalizar la actividad de hoy
 Realiza ejercicios suaves durante 5 a 8 minutos para que tu estado corporal vuelva a la normalidad; mientras haces esto, respira (inhala profundamente y exhala con suavidad) y relájate cerrando los ojos. Finalmente, tómate el pulso y anótalo en tu cuaderno.

-Reflexión final:

¿Qué pasos seguiste para crear o proponer un juego y qué dificultades superaste?

 ¿De qué manera te has relacionado con los integrantes de tu familia durante el juego practicado? 

¿Por qué consideras que las reglas y los acuerdos tomados en el juego practicado te ayudan en tu vida diaria? 

¿Qué movimientos corporales has utilizado durante el juego practicado?

¿Cómo te has sentido y qué has aprendido en esta actividad?

 

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
-.Guarda o archiva en tu portafolio la ficha con el juego reajustado, así como las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas .

                                                                                           

                                                                                BUEN DÍA,

                                                                                HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA-PRIMARIA

 REALIZAMOS UNA RUTINA DE EJERCICIOS FÍSICOS                  PARA EL CUIDADO DENUESTRA SALUD

PADRES DE FAMILIA  Y ESTUDIANTES , MUY BUENOS DÍAS

 EN ÉSTA SESIÓN DE APRENDIZAJE LE PERMITIRÁ AL NIÑO O NIÑA: 

Crear y practicar una rutina diaria de ejercicios en casa con la participación de los integrantes de su familia para promover y favorecer su salud y convivencia familiar.
 

RECURSOS PARA LA ACTIVIDAD

- Acondiciona un lugar seguro y libre en tu casa.

-Prepara tus implementos de aseo e hidratación, tales como toalla y agua para beber durante y después de realizar los ejercicios.

-Utiliza ropa adecuada para realizar los ejercicios (polo, short o buzo y zapatillas).

-Hojas de papel A4 (puede ser papel reciclable, periódico u otro papel, o cartón de tamaño similar) 

Para realizar la actividad, toda la familia debe compartir acompañando a su menor hijo o hija

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES:

El día de hoy te invito a participar de 2 actividades:

ACTIVIDAD 1:“Creo una secuencia de movimientos de 10 minutos"

-La semana anterior, seleccionaste y practicaste junto a tu familia algunos ejercicios sencillos de movilidad, flexibilidad y coordinación. Ahora, te propongo crear una secuencia de movimientos para desarrollarla durante 10 minutos con tu familia, a partir de los ejercicios seleccionados.Para ello, realiza las siguientes tareas: 

-Elige alguna música (o varias) del agrado de tu familia, que pueda ser escuchada por el lapso de 10 minutos.  

-Define el número de repeticiones o el tiempo para realizarcada ejercicio seleccionado.  

-Escribe y dibuja de manera secuencial los ejercicios a practicar.

-Como ejemplo te muestro en el siguiente PDF una secuencia de movimientos, en ella te muestra las repeticiones o el tiempo que se dan en la práctica de éstos ejercicios. 

ACTIVIDAD 2: "Practico con mi familia 10 minutos de ejercicios diarios"

-En la actividad anterior, creaste una secuencia de ejercicios para realizarla durante 10 minutos, para ello acuerda con tu familia la hora diaria en que practicarán por 10 minutos la actividad física. . 

-A comenzar la práctica del primer día de ejercicios, para ello realiza lo siguiente:

1.- Activación corporal o calentamiento utilizando la escalera de activación (5 a 8 minutos).

2.- Acompañando la rutina con música que elegiste, practica junto a la familia la secuencia de movimientos vistos en el PDF:

1.- SKIPPING = 15 SEGUNDOS

2.- INCLINACIÓN DEL TRONCO CON GIROS = 10 REPETICIONES

3.- POLICHINELAS = 30 SEGUNDOS

4.- GIRO DE BRAZOS = 10 REPETICIONES HACIA ADELANTE Y 10 REPETICIONES HACIA ATRÁS

5.- TALONEOS = 30 SEGUNDOS

6.- EXTENSIÓN DE PIERNAS = 4 REPETICIONES DE CADA LADO

A CONTINUACIÓN OBSERVA EL SIGUIENTE VIDEO,  ELLO  TE VA A PERMITIR COMPRENDER  AÚN MEJOR LAS 2 ACTIVIDADES

           -Ahora durante la semana junto a la familia continuar realizando la rutina de 10                       minutos diarios de actividad física  con la secuencia de movimientos que creaste.

 Este hábito les ayudará a mantenerse saludables y prevenir enfermedades.

- ACTIVIDAD DE SALIDA  

-en familia reflexionen sobre las 2 actividades, teniendo como base las siguientes preguntas:

 ¿Cómo se sintieron en este primer día de práctica de ejercicios?, 

 ¿fue sencillo realizarlos?, ¿por qué?; 

 ¿qué dificultades tuvieron al practicarlos?, ¿cómo las superaron?;

 ¿por qué es importante destinar un tiempo para desarrollar estos ejercicios físicos?

 

RECUERDE

 La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos

                                                                                           
                                                                                BUEN DÍA,

                                                                                HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA-SECUNDARIA

 TRABAJANDO EN EQUIPO PARA LOGRAR EL OBJETIVO                                    DEL JUEGO

 ESTIMADOS ESTUDIANTES MUY BUENAS TARDES,EL DESARROLLO DE ÉSTA SESIÓN DE APRENDIZAJE TE PERMITIRÁ:

AFIANZAR TUS HABILIDADES MOTRICES,COORDINANDO TUS MOVIMIENTOS CON SEGURIDAD Y CONFIANZA, EXPRESANDO TUS EMOCIONES AL INTERACTUAR Y DIALOGAR CON TU FAMILIA, PARA MODIFICAR O CREAR JUEGOS, ACORDANDO NORMAS Y ESTRATEGIAS PRACTICANDO ASÍ EL RESPETO, LA COOPERCIÓN Y SOLIDARIDAD

RECURSOS PARA LA ACTIVIDAD

• Acondiciona un lugar seguro y libre en tu casa, que te permita, junto con tu familia, moverte en libertad y comodidad (sala, comedor u otro que se disponga)

• Lápiz y papel

• Otro material que necesites según el juego de tu elección

• Una computadora o un celular con acceso a Internet

EMPECEMOS

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES: 

ACTIVIDAD 1.-REFLEXIONES SOBRE EL TRABAJO EN EQUIPO A TRAVÉS DEL JUEGO

-A continuación te invito junto a tu familia a observar el siguiente video:

Después de observar el video reflexiona a partir de las siguientes preguntas:

- ¿Qué demuestran los niños en el video ? 

- ¿Por qué consideras importante el trabajo de equipo?

- ¿Cómo trabajarías con tu familia para proponer un juego?

ACTIVIDAD 2.- JUGAMOS Y COOPERAMOS PARA EL BIEN COMÚ

Durante la primera y segunda semanas de esta experiencia de aprendizaje practicaste y aprendiste a modificar y adecuar un juego, ahora practicaremos un juego cooperativo.

Para ello realiza las siguientes acciones:

Primero: preparándonos para la actividad 

• Ubícate en el espacio de tu casa que hayas elegido. Luego, tómate el pulso antes de empezar y anótalo en tu cuaderno. Seguidamente inicia la activación corporal general (desplazamientos suaves, movilidad de todas las articulaciones, estiramientos muy suaves), que debe durar de 8 a 12 minutos.

 

Segundo: Practicamos un juego cooperativo

 • Terminada la activación corporal, invita a tu familia para que jueguen juntos 

   el juego cooperativo “El balón encantado y la frase secreta”, para ello, sigue las siguientes indicaciones:

- Demarca el espacio de juego: marca un rectángulo en el piso de acuerdo con el espacio disponible en casa y el número de participantes. 

- Alista los materiales a utilizar: dos balones o globos inflados; 25 tarjetas, en cada una escribir una letra de la siguiente frase secreta: “cooperamos para el bien común”. Esta frase solo debe ser conocida por ti, los participantes la deberán descubrir durante el juego. Guarda las tarjetas en un sobre o bolsa. 

- Explícales en qué consiste el juego:

 todos los participantes sentados en círculo pasarán al de su derecha un balón sujeto con los pies evitando que este caiga al piso, al completar una vuelta y en un minuto tratarán de construir la frase secreta haciendo uso de las tarjetas elaboradas para el juego.

 - Dales a conocer las reglas de juego: estando todos sentados en el piso formando un círculo, eligen a un participante quien toma el balón con sus pies. 

A la voz de iniciar el juego, este lo pasa al compañero de la derecha, quien lo pasa al siguiente y así sucesivamente hasta que todos hayan tomado y pasado el balón.

 En ese instante, se detiene el juego y el grupo tomará las tarjetas que contienen letras y durante un minuto tratarán de armar la frase secreta. 

Terminado el minuto, si no se logró completar la frase, se reanuda el juego, se vuelven a pasar todos el balón y nuevamente tendrán un minuto para continuar armando la frase secreta. 

Esto se repetirá hasta tener la frase terminada. 

Si el balón cae al suelo, se reinicia el juego empezando con el primero que tocó el balón. 

- Organiza a tu familia en un solo grupo: pídeles que todos se ubiquen en posición de sentados en el piso formando un círculo.

 Luego, que dialoguen acerca de las reglas del juego y se comprometan a respetarlas. Se deben ubicar cerca al grupo los balones y al sobre o bolsa con las tarjetas.

 El juego termina cuando el grupo logre que el balón sea trasladado con los pies a cada uno de los participantes y completen la frase secreta.

Ahora que todos conocen el juego y sus reglas, pónganlo en práctica y disfruten juntos de este juego cooperativo, cuyo reto deben superar trabajando en equipo, asumiendo y respetando acuerdos.

Tercero:Proponiendo un juego nuevo y compartiéndolo en familia

 -Invita nuevamente a tu familia,para observar el siguiente vídeo donde les propongo como ejemplo 4 juegos cooperativos 

-Luego con la familia reúnanse, dialoguen, tomen acuerdos y decidan en elegir uno de estos juegos u otro juego cooperativo de su preferencia.

-Ahora, después que ya elegiste el juego, te invitamos a ti y a tu familia a modificarlo y adaptarlo a las características de sus integrantes, para que todos puedan disfrutarlo y participar sin mayores dificultades. Para ello, te sugerimos que invites a cada integrante a proponer las adaptaciones al juego cooperativo y anótalas en tu cuaderno.

-Una vez que hayan acordado las adaptaciones o los cambios al juego elegido, anótalos en tu cuaderno.

- esta propuesta te servirá para ser reajustada en la semana siguiente como producto final de la experiencia de aprendizaje.

- Revisa lo anotado en tu cuaderno, ordena la información sobre el nuevo juego propuesto y regístralo en la Ficha: "Propuesta de nuevo juego" (PDF).

A continuación, organícense y disfruten practicando juntos el nuevo juego

- ACTIVIDAD DE SALIDA 

-Para finalizar la actividad de hoy
 Realiza ejercicios suaves durante 5 a 8 minutos para que tu estado corporal vuelva a la normalidad; mientras haces esto, respira (inhala profundamente y exhala con suavidad) y relájate cerrando los ojos. Finalmente, tómate el pulso y anótalo en tu cuaderno.

-Reflexión final:

¿Qué dificultades encontraste para modificar o adaptar el juego cooperativo elegido? 

¿Cómo lograste superar las dificultades encontradas? 

¿Por qué crees que el respeto y la cooperación en la familia ayudó a construir un nuevo juego?

¿Cómo te has sentido y qué has aprendido en esta actividad?

 

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
-Guarda o archiva en tu portafolio la ficha con la información del juego propuesto, así como las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas. .

                                                                                           

                                                                                BUEN DÍA,

                                                                                HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA-PRIMARIA

     CONOCEMOS EJERCICIOS PARA REALIZARLOS EN                                            FAMILIA

PADRES DE FAMILIA  Y ESTUDIANTES , MUY BUENOS DÍAS

 EN ÉSTA SESIÓN DE APRENDIZAJE LE PERMITIRÁ AL NIÑO O NIÑA: 

Aprender a realizar actividades sencillas de movilidad, flexibilidad y coordinación que se adaptan al esfuerzo y a las posibilidades de los integrantes de su familia, y promueven su práctica diaria para el cuidado de la salud. 

RECURSOS PARA LA ACTIVIDAD

- Acondiciona un lugar seguro y libre en tu casa.

-Prepara tus implementos de aseo e hidratación, tales como toalla y agua para beber durante y después de realizar los ejercicios.

-Utiliza ropa adecuada para realizar los ejercicios (polo, short o buzo y zapatillas).

-Hojas de papel A4 (puede ser papel reciclable, periódico u otro papel, o cartón de tamaño similar) 

Para realizar la actividad, toda la familia debe compartir acompañando a su menor hijo o hija

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES:

El día de hoy te invito a participar de 2 actividades:

ACTIVIDAD 1:“Conocemos y practicamos ejercicios de movilidad y flexibilidad"

Hoy conocerás la importancia de practicar ejercicios de movilidad y flexibilidad; además, podrás practicarlos en casa junto con tus familiares. Para ello, realiza las siguientes tareas: 

 Junto a tu familia te invito a observar el siguiente video:

-Despues de observar el video reflexiona junto con tus familiares sobre las siguientes preguntas: 

    ¿Cómo son los ejercicios que hemos observado? 

    ¿Qué partes del cuerpo se mueven? 

    ¿Los integrantes de nuestra familia podrían realizar diariamente esos movimientos?, ¿por qué? 

    ¿Qué obtendremos si practicamos diariamente ejercicios físicos? 

-Anota en tu cuaderno las respuestas y reflexiones que tus familiares hayan mencionado

-Ahora en el primer PDF  te invito a conocer algunos ejercicios sencillos de movilidad y flexibilidad para diferentes partes del cuerpo, que podrás practicar con tu familia.

-Después de haber observado el primer PDF  acerca de los ejercicios de movilidad y flexibilidad,  Invita a tu familia a practicar.

Previamente, ensáyenlos con la finalidad de que todos los realicen correctamente y sin dificultades.

ACTIVIDAD 2: "Conocemos y practicamos ejercicios de coordinación"

En la actividad anterior, conociste algunos ejercicios sencillos de movilidad y flexibilidad que practicaste junto con tus familiares.

- Ahora,en el segundo PDF te invito a conocer algunos ejercicios sencillos de coordinación para diferentes partes de tu cuerpo y que puedas practicar con tu familia.

-Después de haber observado el segundo PDF  acerca de los ejercicios de coordinación,  Invita a tu familia a practicar.

Previamente, ensáyenlos con la finalidad de que todos los realicen correctamente y sin dificultades.

A CONTINUACIÓN OBSERVA EL SIGUIENTE VIDEO,  ELLO  TE VA A PERMITIR COMPRENDER  AÚN MEJOR LAS 2 ACTIVIDADES

- ACTIVIDAD DE SALIDA  

-en familia reflexionen sobre las 2 actividades, teniendo como base las siguientes preguntas: 

 -¿Cómo te sentiste al practicar estos ejercicios?,

 -¿fueron sencillos?, ¿por qué?

 -¿Qué dificultades tuviste al practicarlos? 

 -¿En qué te ayudará practicar diariamente este tipo de ejercicios?

RECUERDE

 La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos

                                                                                           
                                                                                BUEN DÍA,

                                                                           HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA-SECUNDARIA

  ACORDAMOS NORMAS Y REGLAS RESPETANDO LA DIVERSIDAD JUGANDO EN FAMILIA 

 ESTIMADOS ESTUDIANTES MUY BUENAS TARDES,EL DESARROLLO DE ÉSTA SESIÓN DE APRENDIZAJE TE PERMITIRÁ:

AFIANZAR TUS HABILIDADES MOTRICES,COORDINANDO TUS MOVIMIENTOS CON SEGURIDAD Y CONFIANZA, MANIFESTANDO TUS EMOCIONES AL INTERACTUAR Y DIALOGAR CON TU FAMILIA, PARA MODIFICAR O CREAR JUEGOS, ACORDANDO NORMAS Y ESTRATEGIAS PRACTICANDO ASÍ EL RESPETO, LA COOPERCIÓN Y SOLIDARIDAD   

RECURSOS PARA LA ACTIVIDAD

• Acondiciona un lugar seguro y libre en tu casa, que te permita, junto con tu familia, moverte en libertad y comodidad (sala, comedor u otro que se disponga)

• Lápiz y papel

• Otro material que necesites según el juego de tu elección

• Una computadora o un celular con acceso a Internet

EMPECEMOS

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES: 

Actividad 1.-Identificamos elementos y acuerdos en el juego

-En el siguiente PDF te invito a desarrollar el siguiente pupiletras:

-Después de resolver el pupiletras reflexiona a partir de las siguientes preguntas: 

- ¿Qué asuntos se abordan en el “pupiletras”? 

- ¿Cuáles crees que son los elementos de un juego?

- ¿Crees que es importante adaptar un juego para practicarlo con tu familia?

- ¿Qué palabras del “pupiletras” consideras importantes? ¿Por qué? (Elige tres palabras como mínimo).

Actividad 2.- Adaptamos y practicamos un juego asumiendo acuerdos 

Primero: preparándonos para la actividad 

• Ubícate en el espacio de tu casa que hayas elegido. Luego, tómate el pulso antes de empezar y anótalo en tu cuaderno. Seguidamente inicia la activación corporal general (desplazamientos suaves, movilidad de todas las articulaciones, estiramientos muy suaves), que debe durar de 8 a 12 minutos.

 

Segundo: Recordamos y practicamos el juego de la semana pasada:"balón sobre la cuerda"

 • Terminada la activación corporal, invita a tu familia para que jueguen juntos 

   el juego “balón sobre la cuerda”.

 - El juego consiste en mantener el balón en el aire, golpeándolo con las manos y tratando que pase por encima de la cuerda al campo contrario y evitando que este caiga al piso. Cada grupo puede tocar el balón solo dos veces. Un grupo gana un punto cuando el balón cae al piso en el campo contrario. Todos deben permanecer en posición de sentados, sin embargo, pueden desplazarse en cualquier dirección dentro de su campo. 

Para ello les comparto el siguiente vídeo de un compañero de nuestra Institución Educativa

.

 Luego de culminar el juego, descansen unos minutos.

Tercero:Adaptando y compartiendo otro juego y/o deporte en familia 

 -Invita nuevamente a tu familia, reúnanse, dialoguen, tomen acuerdos y decidan en consenso sobre lo siguiente:

tomando como base el juego que acaban de practicar, puedes elegir otro juego y/o deporte de tu preferencia (por ejemplo:la rayuela, el salta soga, la liga, la silla musical, el tenis, el voley, el basquet,etc, etc). Luego, debes asegurarte de que todos los integrantes de la familia conozcan el juego que has elegido. 

-Ahora que ya elegiste el juego, pueden realizar las adaptaciones que les gustaría hacer considerando por ejemplo los siguientes elementos:

el nombre o título, la organización de los participantes, las reglas del juego, el material a utilizar, etc. Para ello, te sugerimos que invites a cada integrante a proponer las adaptaciones al juego y anótalas en tu cuaderno, luego lee a todos en voz alta cada una de las propuestas.

-Una vez que hayan decidido qué adaptaciones se realizarán al juego elegido, anótalas en tu Ficha para adaptación de un juego (PDF).

-A continuación disfruten practicando juntos el juego adaptado. 

- ACTIVIDAD DE SALIDA 

-Para finalizar la actividad de hoy
 Realiza ejercicios suaves durante 5 a 8 minutos para que tu estado corporal vuelva a la normalidad; mientras haces esto, respira (inhala profundamente y exhala con suavidad) y relájate cerrando los ojos. Finalmente, tómate el pulso y anótalo en tu cuaderno.

-Reflexión final: ¿Cómo te has sentido y qué has aprendido en esta actividad? 

RECUERDE

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio, la lista de juegos tradicionales que elaboraste.

                                                                                           

                                                                                BUEN DÍA,

                                                                           HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA-PRIMARIA

 PLANTEAMOS ESTRATEGIAS AL JUGAR EN FAMILIA 

PADRES DE FAMILIA  Y ESTUDIANTES , MUY BUENOS DÍAS

 EN ÉSTA SESIÓN DE APRENDIZAJE LE PERMITIRÁ AL NIÑO O NIÑA: 

Aprender, a través del juego, a llegar a acuerdos con los integrantes de su familia y plantear estrategias que les permitan superar las dificultades, alcanzar objetivos comunes sentirse seguros, generar confianza y contribuir a la buena convivencia. 

RECURSOS PARA LA ACTIVIDAD

- Acondiciona un lugar seguro y libre en tu casa.

-Prepara tus implementos de aseo e hidratación, tales como toalla y agua para beber durante y después de realizar los ejercicios.

-Utiliza ropa adecuada para realizar los ejercicios (polo, short o buzo y zapatillas).

-Hojas de papel A4 (puede ser papel reciclable, periódico u otro papel, o cartón de tamaño similar) 

-Tiza, cinta u otro material para marcar

Para realizar la actividad, toda la familia debe compartir acompañando a su menor hijo o hija

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES:

El día de hoy te invito a participar de 2 actividades:

ACTIVIDAD 1:“Cruzamos el río” en familia

En la actividad de la semana anterior, acordaste en pareja con un familiar la mejor forma de realizar un juego. Ahora, invitarás a todos tus familiares que viven en casa a que juntos propongan estrategias para desarrollar el juego “cruzar el río”, el cual deberá contar con la participación de todos a la vez. Para ello, realiza las siguientes tareas:

- Coordina con tu familia el día y la hora en que practicarán el juego “cruzar el río”. 

- Consigue los materiales necesarios para el juego: tiza u otro marcador y hojas de papel A4 (puede ser papel reciclable, periódico u otro papel, o cartón del tamaño de la hoja A4) en cantidad según los participantes:

      - Si son 2 participantes, 1 hoja. 

      - Si son de 3 a 4 participantes, 2 hojas.

      - Si son de 5 a 6 participantes, 3 hojas.

      - Si son de 7 a 8 participantes, 4 hojas. 

-Luego traza una línea de partida y otra de llegada (como si fueran las orillas del río), aproximadamente, 3 metros a más de distancia entre ellas (también, dependerá del espacio con el que cuentes en casa).  

- Explica a tus familiares que todos deberán desplazarse, al mismo tiempo, desde el punto de inicio hacia el punto de fin (como si cruzaran un río) pisando solo las hojas de papel que vayan colocando en el piso (como si fueran piedras) y evitar caer al “río”. 

-Reúnanse antes de empezar el juego y planteen o acuerden la mejor estrategia para “cruzar el río sin caer al agua” y ¡a empezar jugar! 

• Solicita a un familiar que grabe o tome fotos del desarrollo del juego.

ACTIVIDAD2: Creamos una figura humana o acrosport en familia 

Esperamos que tú y tu familia se hayan divertido con la actividad anterior. Te invitamos a seguir jugando. Ahora, acuerda con tus familiares cómo crear una figura humana o acrosport. Para ello, realicen las siguientes tareas:

 - Coordinen en familia el día y la hora en que realizarán la actividad.

 - en el siguiente PDF te muestro 3 figuras de acrosport (tomen en cuenta la cantidad de integrantes de la familia). 

 Organícense y acuerden cómo realizar cada figura humana o acrosport que seleccionaron.

- Identificadas las potencialidades de los integrantes de la familia, practiquen las figuras humanas seleccionadas las veces que sea necesario hasta que logren mantenerse por dos segundos, como mínimo, en la posición destinada a cada uno. 

- Reúnanse y acuerden como reto crear una nueva figura humana que exprese un determinado mensaje. Cuando se sientan listos, realicen la figura. 

• Coordinen para tomarse una foto familiar realizando la figura humana, y guárdala en tu portafolio.

A CONTINUACIÓN OBSERVA EL SIGUIENTE VIDEO,  ELLO  TE VA A PERMITIR COMPRENDER  AÚN MEJOR LAS 2 ACTIVIDADES

- ACTIVIDAD DE SALIDA  

-en familia reflexionen sobre las 2 actividades, teniendo como base las siguientes preguntas: 

  -¿Qué dificultades tuvieron para cruzar el río? 

  -¿Por qué optaron por la estrategia acordada y no por otra? 

  -¿Creen que otra estrategia podría resultar mejor?, ¿cuál?

  -¿Cómo lograron llegar a acuerdos antes de realizar la actividad?

 - ¿Qué dificultades tuvieron para realizar la figura humana?

 - ¿Cuáles fueron los acuerdos tomados para crear en familia la figura humana?

 - ¿Qué mensaje representa la figura humana creada en familia?

 - ¿Cómo superaron las dificultades presentadas en los juegos?

 - ¿Se han sentido más integrados?, ¿por qué?

RECUERDE

 La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos

                                                                                           
                                                                                BUEN DÍA,

                                                                           HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA-SECUNDARIA

    INTERACTUAMOS MEDIANTE JUEGOS PARA                                    INTEGRARNOS  EN FAMILIA 

 ESTIMADOS ESTUDIANTES MUY BUENAS TARDES,EL DESARROLLO DE ÉSTA SESIÓN DE APRENDIZAJE TE PERMITIRÁ:

AFIANZAR TUS HABILIDADES MOTRICES,COORDINANDO TUS MOVIMIENTOS CON SEGURIDAD Y CONFIANZA, MANIFESTANDO TUS EMOCIONES AL INTERACTUAR Y DIALOGAR CON TU FAMILIA, PARA MODIFICAR O CREAR JUEGOS, ACORDANDO NORMAS Y ESTRATEGIAS PRACTICANDO ASÍ EL RESPETO, LA COOPERCIÓN Y SOLIDARIDAD  

RECURSOS PARA LA ACTIVIDAD

• Acondiciona un lugar seguro y libre en tu casa, que te permita, junto con tu familia, moverte en libertad y comodidad (sala, comedor u otro que se disponga)

• Lápiz y papel

• Otro material que necesites según el juego de tu elección

• Una computadora o un celular con acceso a Internet

EMPECEMOS

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES: 

Actividad 1.-Exploramos juegos para integrarnos en familia

Te invito bservar y escuchar el siguiente video:

 "Juegos para mejorar la convivencia"

https://www.youtube.com/watch?v=s6P5l8Odxuw

 Reflexiona a partir de las siguientes preguntas: 

- ¿Qué has observado en el video?

 - ¿Por qué crees que los participantes se integran con estas actividades? 

- ¿Por qué crees que los juegos ayudan a mejorar nuestras relaciones familiares?

Actividad 2.- Practicamos juegos y mejoramos nuestras relaciones

Primero: preparándonos para la actividad 

• Ubícate en el espacio de tu casa que hayas elegido. Luego, tómate el pulso antes de empezar y anótalo en tu cuaderno. Seguidamente inicia la activación corporal general (desplazamientos suaves, movilidad de todas las articulaciones, estiramientos muy suaves), que debe durar de 8 a 12 minutos.

 

Segundo: aprendemos y practicamos un juego

 • Terminada la activación corporal, invita a tu familia para que jueguen juntos 

   el juego “balón sobre la cuerda”. Para ello, pueden seguir las siguientes orientaciones:

 - Debes tener a la mano una cuerda, soga o cinta y una pelota, globo o bolsa plástica inflada (Materiales).

 - Marca en el piso, con una tiza o con cinta de color, un rectángulo de acuerdo con el espacio que dispongas en casa. El rectángulo debe estar divido por una cuerda en dos campos del mismo tamaño.

 - La cuerda debe estar sujeta por dos sillas ubicadas a ambos extremos de la cuerda. Debe estar aproximadamente a una altura de medio metro del piso (Demarcación del espacio).

 - Organiza dos grupos, con igual número de integrantes en cada grupo (Organización de los participantes). 

- Dialoguen y acuerden en qué campo se ubica cada grupo y las reglas del juego que van a respetar. Luego se distribuyen sentados en todo el espacio del campo elegido.

 - Antes de empezar a jugar, dialoguen y en consenso decidan democráticamente en qué momento termina el juego.

- Pónganse de acuerdo y decidan qué grupo inicia el juego. 

- Para iniciar el juego, uno de los participantes lanza el balón por encima de la cuerda al campo contrario (Consensos y acuerdos sobre las reglas y el respeto por estas). 

- El juego consiste en mantener el balón en el aire, golpeándolo con las manos y tratando que pase por encima de la cuerda al campo contrario y evitando que este caiga al piso. Cada grupo puede tocar el balón solo dos veces. Un grupo gana un punto cuando el balón cae al piso en el campo contrario. Todos deben permanecer en posición de sentados, sin embargo, pueden desplazarse en cualquier dirección dentro de su campo (Descripción y desarrollo del juego). 

Tercero: modificando y compartiendo el juego en familia 

• Luego de culminar el juego, descansen unos minutos.

 A continuación, invita nuevamente a tu familia, reúnanse, dialoguen, tomen acuerdos y decidan en consenso lo siguiente: tomando como base el juego que acaban de practicar, realicen las modificaciones que les gustaría hacer al juego. Estas modificaciones pueden ser sobre la organización de los grupos, las reglas del juego, el puntaje, el material a utilizar, el nombre el juego, etc. Anota en tu cuaderno todas estas modificaciones.

Una vez que hayan decidido sobre las modificaciones al juego, organícense y disfruten practicando del juego que han modificado.

 Cuarto: registrando el juego modificado 

• Ahora, revisa lo anotado en tu cuaderno, ordena la información sobre el juego modificado y regístralo en la ficha que te sugerimos en el PDF brindado. Si deseas, puedes utilizar otra forma de organizar la información.

- ACTIVIDAD DE SALIDA 

-Para finalizar la actividad de hoy
 Realiza ejercicios suaves durante 5 a 8 minutos para que tu estado corporal vuelva a la normalidad; mientras haces esto, respira (inhala profundamente y exhala con suavidad) y relájate cerrando los ojos. Finalmente, tómate el pulso y anótalo en tu cuaderno.

-Reflexión final: ¿Cómo te has sentido y qué has aprendido en esta actividad? 

RECUERDE

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio, la lista de juegos tradicionales que elaboraste.

                                                                                           

                                                                                BUEN DÍA,

                                                                           HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICS-PRIMARIA

  RECONOCEMOS ESTRATEGIAS AL JUGAR EN FAMILIA 

PADRES DE FAMILIA  Y ESTUDIANTES , MUY BUENOS DÍAS

 EN ÉSTA SESIÓN DE APRENDIZAJE LE PERMITIRÁ AL NIÑO O NIÑA: 

Aprender, a través del juego, a tomar acuerdos con los integrantes de su familia y plantear estrategias que les ayuden a superar las dificultades, sentirse seguros, generar confianza y contribuir a la buena convivencia familiar. 

RECURSOS PARA LA ACTIVIDAD

- Acondiciona un lugar seguro y libre en tu casa.

-Prepara tus implementos de aseo e hidratación, tales como toalla y agua para beber durante y después de realizar los ejercicios.

-Utiliza ropa adecuada para realizar los ejercicios (polo, short o buzo y zapatillas).

-Venda para cubrir los ojos y botellas de plástico u otros elementos que sirvan de obstáculos 

Para realizar la actividad, toda la familia debe compartir acompañando a su menor hijo o hija

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES:

El día de hoy te invito a participar de 2 actividades:

ACTIVIDAD 1: Caminamos a ciegas con obstáculos

desarrollarás un juego que implica desplazarte por un camino con obstáculos y con los ojos vendados siguiendo la voz de un integrante de tu familia, quien se desempeñará como un guía.

 Para ello, realiza las siguientes tareas: 

- Establece un recorrido en tu casa con un punto de partida y de llegada. Ubica a lo largo de este recorrido diversos elementos que sirvan de obstáculos, tales como botellas de plásticos, telas, juguetes, entre otros. 

- Solicita a un integrante de tu familia que cumpla el rol de orientador o guía, es decir, quien con su voz te dirija por donde caminarás con los ojos vendados, a fin de sortear los obstáculos ubicados en el suelo y evitar que choques con alguno. 

- Ubícate en el punto de partida e inicia la caminata siguiendo las indicaciones de tu familiar orientador. Luego, intercambien los roles.

ACTIVIDAD2: Nos ponemos de acuerdo para caminar a ciegas

 Ahora tendrás el reto de caminar nuevamente con los ojos vendados; pero, esta vez, previamente, acordarás con tus familiares una estrategia para que al caminar a ciegas, te sientas segura/o y no tengas mayores dificultades en sortear los obstáculos.

 Para esta finalidad, realiza con ellos las siguientes tareas:

- Antes de iniciar el recorrido, acuerden en pareja (dos integrantes de la familia) sobre la estrategia que utilizarán para caminar a ciegas sorteando los obstáculos. 

- Al igual que en la actividad anterior, preparen el recorrido con los obstáculos por donde se desplazarán. 

- Ubíquense en el punto de inicio y comiencen la actividad (recuerden que uno de los integrantes tiene los ojos vendados). 

 ¡A JUGAR!

 Realiza la misma dinámica con cada integrante de tu familia y aplica una estrategia diferente con cada uno para efectuar tu caminata a ciegas con más éxito.

A CONTINUACIÓN OBSERVA EL SIGUIENTE VIDEO,  ELLO  TE VA A PERMITIR COMPRENDER  AÚN MEJOR LAS 2 ACTIVIDADES

- ACTIVIDAD DE SALIDA  

-en familia reflexionen sobre las 2 actividades, teniendo como base las siguientes preguntas: 

 -¿Cómo se sintió caminar “a ciegas”?, ¿qué dificultades se presentaron al hacerlo?

 - ¿qué dificultades tuvo la persona orientadora?, ¿tuviste dudas sobre las indicaciones que te brindaba mientras te desplazabas?, ¿por qué?

 - ¿Qué diferencias hay entre la caminata a ciegas sin acuerdos previos y la caminata con acuerdos previos?

 - ¿Cuál de las estrategias utilizadas en la caminata a ciegas fue la mejor?, ¿por qué? 

 - ¿Por qué es importante ponerse de acuerdo antes de jugar? 

RECUERDE

 La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos

                                                                                           
                                                                                BUEN DÍA,

                                                                           HASTA LA PRÓXIMA CLASE