EDUCACIÓN FÍSICA-5°SECUNDARIA

 PRATICAMOS ACTIVIDAD FÍSICA PARA EXPRESARNOS CON EL MOVIMIENTO

ESTIMADOS ESTUDIANTES ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LES VA PERMITIR :

PARTICIPAR JUNTO A LA FAMILIA DE LA PRÁCTICA DE LA EXPRESIÓN CORPORAL RÍTMICA DE SU AGRADO, PERMITIENDOLES COMPRENDER SU CUERPO Y EXPRESARLO A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO, UTILIZANDO EL RITMO, LA COORDINACIÓN, LA LATERALIDAD, EL EQUILIBRIO,ETC. CON LA INTENCIÓN DE COMUNICAR, DE FORMA CREATIVA, UN MENSAJE CON EMOCIONES Y SENTIMIENTOS PROPIOS DE SU ENTORNO FAMILIAR O DE SU LOCALIDAD. 

DESARROLLO DE LA ACTIVIDADES

A continuación empecemos con el desarrollo de ésta actividad de aprendizaje.

Para ello, realizaremos 3 tareas: 

Tarea 1: ¿Por qué es importante la expresión corporal? 

Para el desarrollo de ésta primera tarea realizaremos las siguientes acciones:

1.1. Les invito a resolver el siguiente pupiletras o sopa de letras sobre algunas palabras clave relacionadas con la expresión corporal. 

Despues de haber desarrollado el pupiletras, reflexiona sobre la siguiente interrogante: 

1.- ¿Qué relación tienen estas palabras con la actividad física y la expresión de emociones y sentimientos mediante el cuerpo?

1.2. Para conocer más sobre la expresión corporal en los adolescentes, les invito a leer la lectura n°1 titulado:

Expresión corporal y comunicación 

El movimiento es una necesidad biológica, por ende, fuente de conocimiento personal y colectivo.

“La expresión corporal es una forma de danza, es un lenguaje que permite al ser humano ponerse en contacto consigo mismo y, como consecuencia de ello, conocerse, expresarse y comunicarse con los demás seres (Stokoe, P., 1974: 9)”

Para que lleguen a ser una manifestación artística, los movimientos corporales deben pasar por un proceso de transformación, esto implica agregarle los siguientes componentes:  

• El aspecto temporal: relacionado con la velocidad y duración con que se realizan los movimientos (lento, moderado, rápido, etc.). 

• El aspecto espacial: se refiere, por un lado, a la forma y el tamaño de los movimientos producidos (distancias largas, distancias cortas, etc.) y, por otro lado, al espacio en el que estos se realizan o se imaginan realizar (en el agua, en el aire, la arena, etc.) 

• El aspecto energético: se remite a la mayor o menor fuerza o energía que se les imprimen a los movimientos (fuerte, despacio, etc.).

“La expresión corporal ofrece estar inventando cosas, divertirse inventando, y en ese sentido mi subjetividad emerge en mi propio movimiento” (entrevista a Daniela Marini, 2015).

En la adolescencia es muy importante la consciencia de quién es el individuo que se construye para validarse frente al mundo a través de la mirada de los otros. Es por esto que la adolescente o el adolescente necesita todas las herramientas que su medio pueda brindarle. Ellas son principalmente de comunicación.

Durante el aprendizaje, será fundamental la apertura del estudiante en los siguientes puntos: 

Disponibilidad corporal: 

• Darse permiso para mover el cuerpo, sentirlo, escucharlo, tocarlo, mirarlo, explorarlo y descubrirlo. 

• Atreverse a jugar con el cuerpo, imaginar, emocionarse, reproducir, inventar, investigar, recrear y crear. 

• Transformar estereotipos corporales. 

• Permitirse el placer de moverse y danzar cultivando la alegría y el sentido del humor. 

Disponibilidad comunicacional: 

• Expresar desde y con el cuerpo, consigo mismo, con el otro y con los otros. 

• Valorar el proceso creativo del diálogo corporal por sobre el producto. 

• Estar atento a los procesos grupales permitiendo que fluyan, se canalicen y se enriquezcan.

Creo en la necesidad de que el adolescente vivencie y experimente el movimiento del cuerpo para abrir caminos hacia la sociabilización, a través del conocimiento y la aceptación de su propio cuerpo, el descubrimiento de su movilidad, la comunicación con otros y el desarrollo de la creatividad. 

Al concluir la lectura, les planteo las siguientes preguntas para la reflexión: 

1.- ¿Estás de acuerdo con la autora sobre la importancia de la expresión corporal?, ¿cuál es tu punto de vista? 

2.- ¿Consideras que cuentas con la disponibilidad corporal y comunicacional para el desarrollo de tu expresión corporal? Si no fuera el caso, ¿qué te propones hacer para mejorar esta disposición?

Tarea 2: Practicamos expresiones corporales rítmicas con nuestra familia

Para el desarrollo de la segunda tarea realizaremos las siguientes acciones:

2.1. Prepara la propuesta de expresiones corporales rítmicas

Luego de reflexionar sobre la expresión corporal y reconocer la relevancia de expresarte a través del cuerpo, te invitamos a realizar la tarea de esta actividad: 

Proponer una nueva secuencia rítmica de movimientos corporales o realizar ajustes a la propuesta que diseñaste la semana pasada. Para ello, puedes seguir las siguientes orientaciones: 

a. Reajusta la propuesta de expresiones corporales rítmicas que diseñaste la semana pasada. Identifica qué puedes reajustar. Recuerda la secuencia de movimientos, baile aeróbico o danza que practicaste con tu familia la semana anterior. 

Revisa tus notas y evalúa cómo o qué podrías mejorar en la práctica de la actividad física que eligiste.

b. Plantea una nueva propuesta de expresiones corporales rítmicas.

• Recuerda que pueden elegir entre una secuencia de movimientos, un baile aeróbico o una danza. Si ya han realizado una danza, ahora pueden realizar un baile aeróbico siguiendo el ritmo de la música de su preferencia. 

• En ese caso, te sugerimos revisar las pautas compartidas en la actividad pasada. Lo más importante es que disfrutes creando una experiencia de expresión corporal rítmica que te favorezca a ti y a tus familiares en la expresión de sus emociones y sentimientos.

A continuación como ejemplo, les presento 2 actividades de expresiones corporales rítmicas en los siguientes vídeos:

video1: Baile aeróbico con ritmo elecrónico

Video 2: Danza típica de nuestro Perú al ritmo del huaylash

La presentación de éstas actividades corporales rítmicas les pueden permitir orientarse o tener como referencia para crear su propia expresión corporal rítmica.

2.2.Practica la propuesta de expresiones corporales rítmicas que elijas con tu familia

Es momento de invitar a tus familiares. 

Antes de empezar, debes recordarles siempre el propósito de esta actividad y escuchar sus opiniones o sugerencias. Como es una actividad física, te sugerimos seguir el siguiente protocolo:

• Tómate el pulso a ti y a tus familiares antes de empezar y anótalo en tu cuaderno. Seguidamente, inicia la activación corporal general realizando desplazamientos ligeros y moviendo todas las articulaciones con estiramientos suaves, durante 5 a 12 minutos. 

• Practiquen la actividad física por unos 15 a 30 minutos. Luego, realicen ajustes o algunas modificaciones si lo estiman conveniente. Recuerden que siempre pueden cambiar o variar creativamente la actividad física que eligieron. Lo importante es practicar la actividad física y divertirse para mantenerse saludable. 

• Al concluir la práctica, realicen ejercicios suaves de relajación y respiración durante 5 a 8 minutos, para que su estado corporal vuelva a la normalidad. Luego, vuelvan a tomarse el pulso.

Tarea 3: Reflexionemos sobre la práctica de expresiones corporales rítmicas

Al concluir esta experiencia, reflexiona con base en las siguientes preguntas: 

1.- ¿En qué medida consideras que la práctica de expresiones corporales rítmicas contribuyó a mejorar tu coordinación, equilibrio, flexibilidad y habilidades motrices básicas? 

2.- ¿La práctica realizada ha favorecido la expresión de tus emociones y sentimientos?, ¿qué cambios realizarías para mejorar tu expresión corporal?

¡Felicitaciones! Tu familia y tú han hecho un gran esfuerzo, sigan adelante.

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio digital de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias al grupo .                                     

                                                     BUEN DÍA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE