EDUCACIÓN FÍSICA -5°SECUNDARIA

 INTERACTUAMOS, DISFRUTAMOS Y PRACTICAMOS ACTIVIDADES FÍSICAS AERÓBICAS CON RITMOS DEARTAMENTALES

ESTIMADOS ESTUDIANTES ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LES VA PERMITIR :

DESARROLLAR LA COORDINACIÓN, EL EQUILIBRIO, EL DOMINIO DEL ESPACIO Y LA FLUIDEZ DEL MOVIMIENTO AL PRACTICAR UN BAILE CON TU FAMILIA, SIGUIENDO EL RITMO DE LA MÚSICA DE OTRO DEPARTAMENTO DISTINTO AL QUE PERTENECES

DESARROLLO DE LA ACTIVIDADES:

En esta actividad realizarás tres acciones (tareas): 

Tarea1.-Reconocemos y analizamos la música de nuestro departamento

1.1. Cada departamento de nuestro país se encuentra poblado por una gran diversidad de comunidades, cuyo desarrollo cultural y lingüístico es rico y variado. A continuación, observa las imágenes de los ritmos y bailes que se presentan:

A continuación reflexionemos respondiendo las siguientes preguntas:

1.- ¿Qué tipo de música bailan los jóvenes de las imágenes? 

2.- ¿Cuál de estos bailes te gustaría practicar?, ¿por qué? 

3.- ¿Por qué el baile y la danza son formas de expresión corporal?

1.2. Ahora vas a escuchar música peruana de una región natural distinta a la tuya, que sea de tu agrado o interés. Puedes compartir esta experiencia con algunos familiares para que seleccionen juntos algunas piezas musicales. En esta búsqueda, también indagarás sobre el origen y lo que representa este baile.

Tarea 2: Interactuamos con la familia moviéndonos al ritmo de la música de nuestro departamento

2.1. Prepara los movimientos de tu baile 

-Luego de elegir la música que van a bailar, indaga junto con tus familiares en las fuentes de información, a las que tengas acceso o dialogando con ellos, sobre los diferentes movimientos que se ejecutan en el baile seleccionado. 

-A continuación, recrea los movimientos al compás de la música. 

Este será el momento de expresarte creativamente, así que puedes incluir otros, tratando de realizarlos de forma coordinada, con fluidez y expresando tus emociones al ritmo de la música elegida. 

-Luego de realizar varias prácticas individuales, estás listo para compartir tu propuesta con tus familiares.

2.2. Practica con tus familiares

Para ello realiza lo siguiente:

-Convoca a tu familia y explícales tu propuesta de movimientos para el baile regional. 

-A continuación, tú y los integrantes de tu familia deben tomarse el pulso por 1 minuto.

-Seguidamente, realicen la activación corporal general con desplazamientos suaves, moviendo todas las articulaciones y realizando estiramientos, durante 5 a 12 minutos.

- Ahora sí, puedes empezar la práctica. 

Todos bailan al ritmo de la música elegida. La consigna de esta actividad es bailar, divertirse y disfrutar la experiencia. 

-Al concluir la práctica, realiza ejercicios suaves de relajación y respiración durante 5 a 8 minutos, para que tu estado corporal vuelva a la normalidad. Luego, vuelve a tomarte el pulso.

Tarea 3: Reflexionamos sobre nuestra práctica de movimientos en familia

A partir de la experiencia, reflexiona: 

1.- ¿Qué emociones sentiste al desarrollar esta actividad y compartirla con tu familia? 

2.- ¿Por qué consideras que danzar contribuye a mejorar la coordinación, ritmo, equilibrio, dominio del espacio y fluidez del movimiento? 

3.- ¿Qué valores reconoces en la práctica de esta actividad?, ¿por qué son importantes para tu identidad?  

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio digital de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias al grupo 

BUEN DÍA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA-4°SECUNDARIA

 PROMOVEMOS LA INTEGRACIÓN FAMILIAR A TRAVÉS DEL JUEGO COOPERATIVO

ESTIMADOS ESTUDIANTES ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LES VA PERMITIR :

DESARROLLAR SUS HABILIDADES SOCIALES DE INTEGRACIÓN, TRABAJO EN EQUIPO, RESPETO, SOLIDARIDAD, ACEPTACIÓN DEL UNO AL OTRO. ASÍ COMO TAMBIEN DESARROLLAR SUS HABILIDADES MOTRICES COMO SU EQUILIBRIO DINÁMICO, LA PRECISIÓN ÓCULO MANUAL Y PÉDICA, LA COORDINACIÓN, ETC.  

DESARROLLO DE LA ACTIVIDADES:

Tarea1: Recordamos lo aprendido sobre los juegos cooperativos

En el siguiente cuadro observa una lista de actitudes y valores que promueven en los juegos cooperativos:

 A continuación, lee el siguiente texto:

               "Características de (los) juegos cooperativos"

Según Orlyck, T. (2002) los juegos cooperativos tienen varias características positivas que están muy relacionadas con el trabajo grupal. A continuación, presentamos algunas de ellas: • Libre de competencia: El objetivo de estos juegos es que todos participen para lograr un objetivo común. En consecuencia, todos juegan y se divierten sin la presión que produce la competición entre los alumnos. El interés del participante está en la participación. 

• Libre de eliminación: Este tipo de juegos está diseñado para que todo el mundo se incorpore activamente en el juego. Busca incluir, no excluir. 

• Libre para crear: Crear es construir, y para construir, es fundamental que todos aporten opiniones, ideas. Las reglas son flexibles y los participantes pueden colaborar para cambiar la fluidez y las bases del juego. 

• Libre de agresión: Con estos juegos, se busca eliminar acciones que puedan conducir a la agresión, la violencia contra los demás. 

A diferencia del juego competitivo, el juego cooperativo no está orientado hacia el resultado final, sino que pone el énfasis en el proceso: lo importante es que los participantes se lo pasen bien y aprendan participando activamente.

Los juegos cooperativos se caracterizan porque son divertidos, ya que promueven la unión y al ganar todos se sienten victoriosos, creando un alto nivel de aceptación y unión entre los integrantes haciendo que compartan ideas, valores y delegando acciones y responsabilidades, son responsables de los resultados desde que inicia el juego hasta que termina, la perseverancia es la clave del apoyo de los miembros del equipo.

A continuación,reflexionemos respondiendo las siguientes preguntas:

1.- ¿Cuál es el objetivo principal de los juegos cooperativos?, ¿por qué es importante este objetivo para la integración familiar?

 

2.- ¿Por qué se dice que este juego está enfocado en el proceso y no en el resultado final?, ¿cómo afecta esto a la integración de los participantes?

3.- ¿Qué efectos tiene para las relaciones humanas un juego en el que todos ganan?

Tarea 2: Promovemos nuestro juego cooperativo para la integración familiar 

Para promover  los juegos cooperativos,a continuación les comparto 3 juegos para practicarlos en familia 

                           Juego n°1: Pasar por el aro

Propósito del juego: 

• Habilidades sociales: cooperación, solidaridad y tolerancia. 

• Habilidades motrices: coordinacion óculo manual y óculo pédica, agilidad. 

Desarrollo del juego: 

• Formen un circulo agarrados de las manos, de tal forma que durante el juego ningún participante se suelte. 

• La actividad consiste en pasar un aro de una persona a otra sin soltarse de las manos, de un extremo del circulo al otro. 

• Los participantes tendran que moverse con agilidad para realizar la tarea porque se cuenta con un tiempo determinado. 

Variante: 

• Introduce más aros en el círculo, de tal forma que un aro no alcance al otro.

                       Juego n.° 2: Sillas cooperativas

Propósito del juego: 

• Habilidades sociales: cooperación, y compañerismo. 

• Habilidades motrices: agilidad, equilibrio dinámico, reacción, saltos, giros. 

Desarrollo del juego: 

• Coloca al centro tantas sillas como participantes haya en el juego. 

• Para empezar, cada participante se pondrá delante de su silla. 

• Cuando suene la música, todos los participantes empiezan a dar vueltas alrededor de las sillas. 

• Cuando se apaga la música los participantes tienen que subirse encima de alguna silla. 

• Después, se quita una silla y se continúa con el juego. 

• Se repite la dinámica, tratando de que todos los participantes se suban encima de las sillas y evitando que queden los pies en el suelo. 

• El juego acaba cuando ya no es posible que todos los participantes suban en las sillas que quedan. 

Variante: • Inicia el juego con más o menos sillas que el número de participantes.

                        Juego n° 3: Salto al lazo cooperativo

Propósito del juego: 

• Habilidades sociales: cooperación, comunicación. 

• Habilidades motrices: saltos, agilidad, equilibrio dinámico y estático, coordinación, dinámica general, giros. 

Desarrollo: 

• La consigna es que todos los participantes salten juntos la soga. Dos participantes se encargan de hacerla girar. 

• Para iniciar, ingresa el primer participante y se queda saltando. 

• Luego, entra el segundo y permanece saltando, y así sucesivamente hasta que se incorpore todo el grupo. 

• Los primeros participantes deben esforzarse al máximo para sostener el ritmo y esperar que entren todos. 

• Cuando hayan ingresado todos, cuentan 2, 3, 4, y así sucesivamente, los que se propongan o resistan. Después, todos podrán celebrar el cumplimiento de la tarea cooperativa. 

Variantes: 

• Los participantes van a saltar siguiendo la siguiente pauta: el primero salta una vez, el segundo dos veces, el tercero tres veces, hasta llegar, por ejemplo, al número doce que saltará doce veces.

 ¡Qué empiece el juego!

2.2. Practica con tus familiares 

• Para empezar, define el área de juego y ubica el punto de partida y el de llegada. Asimismo, previamente, prepara los materiales a utilizar.

 

• Recuerda promover la participación de todos los integrantes de tu familia cuando practiquen los juegos y sus variantes. 

• Antes de iniciar la práctica, deben tomarse el pulso y anotar el resultado. Seguidamente, realicen la activación corporal (desplazamientos suaves, movilidad de todas las articulaciones, estiramientos muy suaves), durante 5 a 12 minutos.

 

• Luego, practiquen los 3 juegos propuestos el día de hoy, elaboren nuevas variantes que combinen varias habilidades motrices. 

• Despues de concluir la práctica de los juegos, realicen ejercicios suaves de relajación y respiración, durante 5 a 8 minutos para que su estado corporal vuelva a la normalidad. Luego, vuelvan a tomarse el pulso.

Tarea 3: Reflexionamos sobre nuestros juegos cooperativos

A partir de las tareas realizadas, reflexiona considerando las siguientes preguntas: 

• ¿Qué logros y qué dificultades tuviste para la modificación del juego cooperativo? 

• ¿Cómo favorece este juego a la cooperación y a la integración de tu familia? 

• ¿Qué actitudes requieren mejorar como familia para alcanzar los objetivos de los juegos cooperativos? 

• ¿Qué habilidades motrices consideras que se pueden desarrollar a través de los juegos cooperativos? 

• A 200 años de la independencia nacional, nuestro país requiere promover la integración social de sus ciudadanas(os) ¿cómo se puede aportar a este propósito desde la Educación Física?

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio digital de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias al grupo                                                                  

BUEN DÍA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA-2°SECUNDARIA

REALIZAMOS UNA SECUENCIA DE MOVIMIENTOS AL RITMO DE LA MÚSICA DE NUESTRO DEPARTAMENTO

ESTIMADOS ESTUDIANTES ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE TE VA PERMITIR :

AFIANZAR TU COORDINACIÓN, EL EQUILIBRIO, EL DOMINIO DEL ESPACIO Y LA FLUIDEZ AL CREAR UNA SECUENCIA DE MOVIMIENTOS AL COMPÁS DE LA MÚSICA REPRESENTATIVA DE NUESTRO DEPARTAMENTO,UTILIZANDO PAÑUELOS, CINTAS, BASTONES,ETC. 

En esta actividad realizarás tres acciones (tareas): 

Tarea1.-Creamos movimientos al ritmo de la música que identifica a nuestro departamento

1.1. Identifica las características de las danzas de diversos departamentos del Perú

Observa con atención cada una de las imágenes:

Despues de observar las imágenes, reflexionemos respondiendo las siguientes preguntas:

1.-¿Qué observas en las imágenes?, ¿has practicado alguno de estos bailes?, ¿conoces sus ritmos y movimientos? 

2.-¿Qué emociones sientes al observar las imágenes? 

3.-¿Es importante practicar los bailes típicos de tu departamento?, ¿por qué?

1.2. Crea una secuencia de movimientos al ritmo de una pieza musical de tu región

En esta actividad, crearás pasos que se adecúen al ritmo de la música de tu región. 

Para ello, considera las siguientes pautas: 

a. Recuerda y busca información sobre la música y los bailes de tu departamento. 

En la actividad anterior, identificaste la música con la que más te sentiste representada/o en tu departamento y observaste un video con la secuencia de pasos de la danza que la acompaña. Para recordarla mejor, vuelve a ver el video. Además, observa qué representa esta danza y qué emociones te trasmite. Asimismo, dialoga con un familiar o explora en diversas fuentes de información a las que tengas acceso sobre la música y bailes de tu departamento. 

b. Elige la música de tu departamento que más te guste. 

Si un integrante de tu familia toca algún instrumento musical, solicítale que interprete la pieza de tu departamento que más te agrade y, de ser posible, invítalo a que te acompañe en el desarrollo de tu secuencia de movimientos rítmicos. 

c. Prepara el espacio de trabajo. 

Ahora elige un área en la casa y, con la ayuda de un familiar, acondiciona ese espacio para que puedas moverte libremente y crear pasos de baile. Para ello, dibuja un cuadrado dividido en 9 recuadros, de un tamaño que te permita desplazarte con comodidad en su interior, tal como se muestra en la imagen.

 

d. Crea la secuencia de movimientos. 

Con mucha imaginación, crea una secuencia de movimientos y pasos sucesivos que sigan la melodía y los cambios de ritmo de la música. Para ello, empieza ubicándote en el primer recuadro. Si cambias de paso, trasládate al siguiente recuadro. Por ejemplo, en el primero puedes zapatear y en otro, dar giros.

 

e. Registra los pasos. 

A medida que diseñes los pasos, dibuja y asígnale un nombre a cada paso o movimiento en tu cuaderno. 

f. Practica la secuencia de movimientos. 

Practica la coreografía las veces que sea necesario hasta que consideres que la has aprendido (sigue la secuencia sin olvidarte ningún paso).

g. Mejora la secuencia de movimientos. 

Solicita a un integrante de tu familia que te observe mientras interpretas los pasos creados con el fondo musical. 

Tarea 2: Compartimos una nueva secuencia de movimientos al ritmo de la música de nuestro departamento:

2.1. Prepárate para bailar con tu familia 

Ahora que has terminado de diseñar la secuencia de movimientos de una danza con música de tu departamento, compártela con toda tu familia. En este bloque, interpretarás junto con tu familia la secuencia de pasos que diseñaste. Antes de convocarlos, identifica el momento más oportuno para que tus familiares puedan participar de la danza. Luego, repasa el registro de la secuencia de pasos que has realizado en tu cuaderno.

 

COMO EJEMPLO LES COMPARTO UN VIDEO DE UNA SECUENCIA DE MOVIMIENTOS AL RITMO DE NUESTRA MÚSICA PERUNA

2.2. Practica la danza con tu familia

Pídele a tus familiares ubicarse en el espacio que has preparado para bailar. 

a. Realiza una demostración de toda la coreografía con la música elegida. 

b. Antes de empezar la actividad física, tómate el pulso y toma el pulso a cada integrante de tu familia y anota los resultados en tu cuaderno. Seguidamente, inicia la activación corporal con desplazamientos suaves, moviendo todas las articulaciones y realizando estiramientos, durante 5 a 12 minutos.

 

c. Ejecuta cada paso lentamente para que tus familiares puedan observar cómo se realiza; así podrán repetirlo hasta reproducirlo correctamente. Deben completar toda la secuencia de pasos.

 

d. Al concluir la práctica, invítalos a realizar ejercicios suaves de relajación y respiración, de 5 a 8 minutos, para que su estado corporal vuelva a la normalidad, y tómales el pulso.

Tarea 3: Reflexionamos sobre la experiencia 

A partir de la experiencia vivida, reflexiona en torno a las siguientes preguntas:

 

1.- ¿Cómo te sientes ahora que has concluido el diseño de la secuencia de movimientos para una danza de tu departamento? 

2.- ¿Qué emociones has experimentado al observar cómo tu familia reproducía la secuencia de pasos de esta danza?

3.-¿Por qué es importante bailar la música de tu departamento?

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio digital de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias al grupo                                                                  

BUEN DÍA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA-PRIMARIA

NOS DIVERTIMOS Y EXPRESAMOS EN FAMILIA UN BAILE COSTUMBRISTA DE NUESTRA REGIÓN

PADRES DE FAMILIA Y ESTUDIANTES TODOS, MUY BUENOS DIAS, ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LE VA PERMITIR AL NIÑO O NIÑA:                                                          PARTICIPAR CON LA FAMILIA EN LA PRÁCTICA DE UN BAILE COSTUMBRISTA DE NUESTRA REGIÓN  

EMPECEMOS:                                                                                                                           Iniciamos esta actividad observando la siguiente imagen:

Ahora, responde las siguientes preguntas:

 1.-¿Qué realizan la niña y su madre? 

 2.-¿Crees que se divierten? 

 3.-¿Qué beneficios pueden obtener al realizar esta actividad?

En la semana anterior, realizaste con tu familia un baile costumbrista saludable para todas y todos. Ahora, te proponemos realizar otro baile costumbrista de tu región con tu familia. Para ello, realizarás las siguientes tareas: 

• Acuerda con todas y todos los integrantes de tu familia el día y la hora en que realizarán el baile de la región y donde tú serás quien los guíe en su ejecución. 

• Con ayuda de tu familia, prepara la música y los materiales, y acondiciona el espacio donde se desarrollará el baile. 

• Pide ayuda a un familiar para que anote todas las secuencias de los pasos del baile que realizarán. No olvides tomar un descanso después del baile, esto te ayuda al buen funcionamiento de tu organismo.

Si ya lo tienes todo listo, ¡vamos a bailar!

-Reflexión final:                                                                                                                          

• ¿Cómo se han sentido al ejecutar el baile costumbrista elegido? 

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos.
- Guarda o archiva en tu portafolio de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias al grupo 

                                             HASTA LUEGO,   NOS VEMOS LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA-5°SECUNDARIA

CREAMOS SECUENCIAS DE MOVIMIENTOS CORPORALES CON RITMOS DIVERSOS DEL PERÚ

ESTIMADOS ESTUDIANTES ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LES VA PERMITIR :

CREAR Y PRACTICAR UNA SECUENCIA DE MOVIMIENTOS CORPORALES CON RITMOS MUSICALES DIVERSOS DEL PERÚ

DESARROLLO DE LA ACTIVIDADES:

En esta actividad realizarás tres acciones (tareas): 

Tarea1.- Identificamos actividades rítmicas con música del Perú

1.1. El primer paso para crear y practicar una secuencia de movimientos que fortalezcan tu identidad es conocer los ritmos musicales y bailes del Perú. Con este propósito, observa las siguientes imágenes:

-¿Qué ritmos y bailes del Perú identificas en las imágenes? Registra en los espacios en blanco el número de la imagen que corresponde a cada baile:

 

Pandilla puneña:________      Carnaval de Lamas:_________           Landó:_________ 

1.2. Ahora es el momento de ampliar tu conocimiento sobre los ritmos de los 3 bailes típicos del Perú que se muestran en las imágenes, para ello te invito observar los siguientes videos:

 Asimismo les invito mediante diversas fuentes de información a las que tengas acceso o mediante tus familiares a seguir indagando sobre los diferentes bailes típicos de nuestro Perú.

 

1.3. Después de indagar sobre los diferentes bailes típicos de nuestro Perú, reflexiona con las siguientes preguntas: 

• ¿Qué ritmos y bailes del Perú conoces ahora?  

• ¿Por qué la práctica de estas actividades favorece tu bienestar y fortalece tu identidad?

• ¿Cuál de los ritmos y bailes te gustaría practicar?, ¿por qué?

Tarea 2.- Creamos secuencias de movimientos corporales con ritmos musicales diversos  

2.1. Ahora que has elegido la música que vas a interpretar, ya puedes iniciar el proceso de crear tu propia secuencia de movimientos corporales. Para ello, sigue estas pautas:

 

a. Escucha varias veces la música que has elegido, hasta recordar con facilidad la secuencia y el cambio de ritmos. 

b. Escucha la música nuevamente para reconocer las emociones que transmite. 

c. Luego, identifica los segmentos de la música que transmiten estas emociones. Ten especial cuidado en asociarlos con movimientos y gestos corporales que contribuyan con la expresión de estas emociones. 

d. Para el diseño de los movimientos rítmicos, utiliza la información encontrada, como videos, fotografías, bibliografía y lo que te hayan contado y enseñado tus familiares. 

Recuerda que también puedes improvisar. 

Luego, solicita el apoyo de un familiar si realizas los pasos en pareja. 

Registra tus propuestas, de ser posible, a través de una grabación de video 

 

e. Ensaya la secuencia completa de movimientos hasta que estés preparado(a) de practicarla con tu familia.

2.2. Practica con tus familiares 

¡Adelante! Invita a tu familia a la pista de baile y realiza lo siguiente:

-Antes de iniciar la práctica, tú y los integrantes de tu familia deben tomarse el pulso, luego regístralo en tu cuaderno.

 

-Seguidamente, realicen la activación corporal general con desplazamientos suaves, moviendo todas las articulaciones y realizando estiramientos, durante 5 a 12 minutos.

 

-A continuación realizar la práctica de la secuencia de movimientos que creaste hasta que la familia siga el ritmo sin esfuerzo. 

-Al concluir la práctica, realicen ejercicios suaves de relajación y respiración, durante 5 a 8 minutos, para que su estado corporal vuelva a la normalidad. Luego, vuelve a tomarles el pulso.

 

-Finalmente, solicita sugerencias a tus familiares para mejorar los movimientos o la secuencia propuesta. Luego incorpóralos en la versión final.

Tarea 3.- Reflexionamos sobre nuestra práctica

A partir de las actividades realizadas, reflexiona: 

• ¿Qué emociones has sentido al bailar? 

• ¿Cómo la práctica de secuencias de movimientos corporales favorece el desarrollo de tu imagen corporal? ¿En qué medida contribuye con la mejora de tu autoestima e identidad personal? 

• ¿Por qué es importante practicar ritmos y movimientos de los bailes de los departamentos del Perú? 

• ¿Cómo te has sentido al desarrollar esta actividad y qué has aprendido? 

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio digital de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias al grupo 

BUEN DÍA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA-4°SECUNDARIA

 IDENTIFICAMOS Y APLICAMOS NUESTRAS HABILIDADES MOTRICES EN EL JUEGO

ESTIMADOS ESTUDIANTES ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE TE VA PERMITIR :

IDENTIFICAR Y APLICAR TUS HABILIDADES MOTRICES EN EL JUEGO, DESARROLLANDO ASÍ TU EQUILIBRIO DINÁMICO, LA PRECISIÓN ÓCULO MANUAL, LA VELOCIDAD, LA COORDINACIÓN, ETC.  AL PRACTICAR DIVERSOS Y NUEVOS JUEGOS QUE CONTRIBUYAN A TU BIENESTAR PERSONAL Y FAMILIAR

DESARROLLO DE LA ACTIVIDADES:

Tarea1.-Conocemos sobre las habilidades motrices

1.1. Observa las siguientes imágenes.

En el siguiente cuadro, relaciona una habilidad motriz de la lista con una imagen. Para ello, vas a registrar en el casillero en blanco del cuadro que corresponda, la letra que representa la imagen:

1.2. Para afianzar aún más sobre las habilidades motrices, a continuación les invito a observar el siguiente video:

 

A continuación,reflexionemos respondiendo las siguientes preguntas: 

1.- ¿Qué son las habilidades motrices? 

2.- ¿Las habilidades motrices son necesarias para realizar actividades deportivas o recreativas?, ¿por qué? 

3.- ¿Empleas tus habilidades motrices cuando realizas actividades domésticas? Menciona algunos ejemplos. 

4.- ¿Por qué es importante la práctica de habilidades motrices? 

Tarea 2.-Aplicamos nuestras habilidades motrices en el juego

2.1. Prepárate para el juego

 A continuación, vas a revisar las instrucciones de los juegos e identificarás las habilidades motrices que fortalecerás a través de su práctica. En esta ocasión les presento dos juegos con sus variantes. Evalúa si es necesario realizar algún ajuste a las reglas para asegurar la participación de todos los integrantes de tu familia. 

     

                                         Juego n.° 1: Lanzamiento en el boliche

Materiales: 

Botellas descartables que pueden ser de diferentes tamaños y un balón cualquiera que tengas en casa. 

Propósito del juego:

Desarrollar las habilidades motrices óculo manuales, de precisión y de coordinación. Es decir, las habilidades comprometidas en la realización de lanzamientos, carreras y giros. 

Desarrollo del juego y su variante: 

• Ubícate a una distancia de tres metros respecto a la localización de las botellas. 

• Lanza la pelota hacia las botellas que están agrupadas al otro extremo. 

• Gana el participante que derriba más botellas. 

Variantes: 

• Puedes incrementar la distancia de la zona de tiro a las botellas. 

• Puedes alejar las botellas entre sí para que estén más dispersas. 

• Puedes variar las formas de lanzamiento: lanzar con una mano, luego lanzar con las dos manos, etc.

                                          Juego n.° 2: Carrera de limones

Materiales: Limones u objetos pequeños, y recipientes como cajas pequeñas o tazones de plástico disponibles en casa. 

Propósito del juego: Desarrollar las habilidades motrices de velocidad, coordinación, equilibrio dinámico y orientación espacial. Estas habilidades intervienen en la realización de carreras frontales, de espaldas, giros y de manipulación de objetos. 

Desarrollo del juego: 

• Señala el punto de partida y el punto de llegada. Este último debe estar a cuatro metros de distancia del primero. 

• Traslada una cantidad de limones u objetos que están en un recipiente y deposítalo en otro vacío. 

• Gana el que lo hace más rápido y no pierde ningún limón u objeto en el trayecto.

Variante: 

• Se puede incrementar la distancia ente el punto de partida y el punto de llegada donde se encuentra el recipiente vacío. 

• Se puede trasladar los limones empleando la mano menos dominante. 

• Se puede trasladar los limones realizando saltos con los dos pies o apoyado en un solo pie.

De manera complementaria, puedes indagar sobre otros juegos e identificar las habilidades motrices implicadas. 

¡Qué empiece el juego!

2.2. Practica con tus familiares 

• Para empezar, define el área de juego y ubica el punto de partida y el de llegada. Asimismo, previamente, prepara los materiales (botellas de plástico, balón, limones u otros objetos).

 

• Recuerda promover la participación de todos los integrantes de tu familia cuando practiquen los juegos y sus variantes. 

• Antes de iniciar la práctica, deben tomarse el pulso y anotar el resultado. Seguidamente, realicen la activación corporal (desplazamientos suaves, movilidad de todas las articulaciones, estiramientos muy suaves), durante 5 a 12 minutos.

 

• Luego, practiquen los 2 juegos propuestos el día de hoy, elaboren nuevas variantes que combinen varias habilidades motrices. 

• Despues de concluir la práctica de los juegos, realicen ejercicios suaves de relajación y respiración, durante 5 a 8 minutos para que su estado corporal vuelva a la normalidad. Luego, vuelvan a tomarse el pulso.

Tarea 3: Reflexionamos sobre la experiencia

A partir de la experiencia vivida, reflexiona en torno a las siguientes preguntas: 

• ¿Qué logros y dificultades tuviste en el desarrollo de la actividad? 

• ¿En qué medida tu nivel de desarrollo de habilidades motrices básicas favoreció tu participación en los juegos? 

• ¿Qué habilidades motrices empleadas en los juegos debes fortalecer? 

• ¿Qué dificultades tuviste para transformar un juego competitivo en un juego cooperativo? ¿Qué tipo de juego aprecian más tus familiares?

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio digital de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias al grupo                                                                  

BUEN DÍA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA-2°SECUNDARIA

 NOS MOVEMOS AL RITMO DE LA MÚSICA QUE REPRESENTA LA DIVERSIDAD DEL PERÚ

ESTIMADOS ESTUDIANTES ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE TE VA PERMITIR :

AFIANZAR TU CAPACIDAD DE COORDINACIÓN Y RITMO Y MANIFESTAR TUS EMOCIONES AL EJECUTAR MOVIMIENTOS Y GESTOS CORPORALES  AL COMPÁS DE LA MÚSICA PERUANA

 DESARROLLO DE LA ACTIVIDADES:

En esta actividad realizarás tres acciones (tareas): 

Tarea1.-Exploramos los diversos ritmos musicales del Perú

1.1. Reconoce los diversos ritmos musicales

Observa las siguientes imágenes.

Despues de observar las imágenes, reflexionemos respondiendo las siguientes preguntas: 

1.- ¿Qué observas en las imágenes? Describe lo que ves.

2.- ¿Has practicado alguno de estos bailes?, ¿conoces sus ritmos y movimientos? 

3.- ¿Te sientes identificado con alguno de los bailes?, ¿por qué? 

4 ¿Será importante practicar los bailes típicos del Perú?, ¿por qué?

Tarea 2.- Reproducimos los movimientos con la música departamental del Perú 

2.1.  Aprende la secuencia de movimientos o los pasos de los bailes

Es momento de que observes los tres videos sobre los bailes que representan algunos departamentos del Perú. 

A continuación

a. Repite los movimientos y los pasos hasta que consideres que los has aprendido. 

b. Luego, baila la danza reproduciendo la secuencia de movimientos del video.  

c. Repite el baile las veces que sea necesario hasta sentirte satisfecha/o de tu manejo de la secuencia de pasos. 

d. Finalmente, describe la secuencia de movimientos de uno de los bailes que has practicado. 

Ya estás preparada/o para conducir a tus familiares a seguir la secuencia de movimientos de las danzas seleccionadas. 

2.2. Practica con tus familiares 

Invita a tus familiares,a realizar la práctica de las danzas  

 

-Iniciar la práctica con la toma del pulso, y registrarlo en tu cuaderno.

 

- Seguidamente, inicia la activación corporal general con desplazamientos suaves, moviendo todas las articulaciones y realizando estiramientos, durante 5 a 12 minutos.

-Ahora van a seguir el ritmo de la música a través de movimientos y gestos corporales. Ensayar varias veces para lograr la sincronización esperada en la ejecución de los movimientos. 

 

-Al concluir la práctica, realicen ejercicios suaves de relajación y respiración, durante 5 a 8 minutos, para que su estado corporal vuelva a la normalidad. Luego, vuelve a tomarse el pulso.

Despues de realizar la práctica, reflexiona estas preguntas con tus familiares: 

• ¿Qué diferencias encuentran entre bailar siguiendo el ritmo de la música y bailar reproduciendo una secuencia de movimientos? 

• ¿Con cuál de los tres bailes se sintieron más identificados?, ¿por qué?

Tarea 3:Reflexionamos sobre los ritmos musicales de Perú

A partir de la práctica de baile, reflexiona respondiendo las siguientes preguntas: 

1.- ¿Qué emociones y sentimientos has sentido durante la ejecución de las danzas? ¿Qué representan las danzas que bailaste? 

2.- ¿Qué dificultades tuviste para reproducir la secuencia de movimientos de las danzas? ¿Lograste la coordinación adecuada de los movimientos y los pasos? 

3.- ¿Qué logros tuviste y qué debes mejorar para practicar una danza con tus familiares? 

Reflexión final: ¿cómo te has sentido y qué has aprendido en esta actividad?

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio digital de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias al grupo                                                                  

BUEN DÍA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE