EDUCACIÓN FÍSICA-2°SECUNDARIA

RECONOCEMOS LA IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN LA PRÁCTICA DE ACTIVIDADES FÍSICAS

ESTIMADOS ESTUDIANTES ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LES VA PERMITIR :

COMPRENDER LOS BENEFICIOS DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE AL IDENTIFICAR Y PRACTICAR DIVERSOS TIPOS DE ACTIVIDADES FÍSICAS Y SU INTENSIDAD, EVITANDO ASÍ HÁBITOS PERJUDICIALES PARA SU ORGANISMO.   

  

DESARROLLO DE LA ACTIVIDADES   

A continuación empecemos con el desarrollo de ésta actividad de aprendizaje.

Para ello, realizaremos 3 tareas: 

Tarea 1: Reconociendo la importancia de la alimentación saludable y la actividad física

Para ello, les invito observar el siguiente video:

Después de haber observado el video, reflexionar respondiendo las siguientes interrogantes:

1.- ¿Por qué es importante practicar actividad física y tener una alimentación saludable?

2.- ¿Cuáles crees que son los nutrientes esenciales que debemos consumir a diario?

Tarea 2: Practicamos actividades físicas para mejorar nuestra salud

Para ello, realizar las siguientes acciones:

PRIMERO.- Invita a tu familia y ubiquense en el espacio de tu casa que hayas elegido para realizar los siguientes ejercicios de activación corporal que les muestro en el siguiente video: 

SEGUNDO.- A continuación, realizar la actividad física de mayor intensidad  que consiste en practicar 8 ejercicios de un circuito motriz, tomando las siguientes consideraciones:

- La prática de los 8 ejercicios es continuo, sin descanso.

- Cada ejercicio de éste circuito motriz tiene una duración de 45 segundos.

Los 8 ejercicios de éste circuito motiz  tambien les comparto en el siguiente video:

TERCERO.- Terminado la práctica del circuito motriz,  su organismo debe volver a la calma realizando por ejemplo ejercicios suaves de estiramiento que a continuación les comparto en el siguiente video:

Tarea 3: Reflexionamos sobre nuestro aprendizaje en esta actividad

Para ello responder la siguiente pregunta: 

1.- ¿Por qué es importante habituarse a una alimentación saludable y a practicar actividad física?

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio digital de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias al grupo .                                     

                                                     BUEN DÍA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE