EDUCACIÓN FÍSICA-5°SECUNDARIA

RECONOCEMOS Y PRACTICAMOS ACTIVIDADES PREDEPORTIVAS DE BALONCESTO

ESTIMADOS ESTUDIANTES ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LES VA PERMITIR:

RECONOCER Y PRACTICAR CON SU FAMILIA  ACTIVIDADES PREDEPORTIVAS ORIENTADOS AL BALONCESTO CON EL FIN DE DESARROLLAR SUS HABILIDADES MOTORAS PARA LA PRÁCTICA DE ÉSTE DEPORTE

DESARROLLO DE LA ACTIVIDADES

A continuación empecemos con el desarrollo de ésta actividad de aprendizaje.

Para ello, realizaremos 3 tareas:

Tarea 1: Conocemos sobre el baloncesto en el Perú

1.1. Para conocer sobre el baloncesto y sus orígenes, te invitamos a leer el siguiente texto:

A continuación, observa las siguientes imágenes

Para reflexionar sobre este deporte, responder las siguientes preguntas: 

1.- Al crearse el baloncesto, se consideró que este juego debía demandar más destreza que fuerza y poco contacto físico, ¿cuál crees que fue el motivo? 

2.- ¿Qué habilidades motrices básicas observas que se ponen en juego al practicar baloncesto? 

3.- ¿Conoces qué actividades predeportivas se pueden realizar para desarrollar habilidades para jugar el baloncesto?

 

Las actividades predeportivas de baloncesto favorecen el desarrollo de habilidades motrices básicas, como la locomoción (caminar, correr y saltar), la manipulación (lanzar, atrapar y golpear) y el equilibrio (pararse, balancearse y empinarse).

Tarea 2: Practicamos actividades predeportivas para el baloncesto

¡Llegó el momento de practicar con tus familiares! 

Para ello realiza las siguientes acciones:

A.- Realiza la activación corporal.

Para ello les  presento las siguientes actividades de calentamiento orientados al baloncesto en el siguiente video, para que luego lo practiquen:

B.- Practicamos juegos predeportivos orientados al baloncestol

Para ello les  presento las siguientes actividades predeportivas orientados al baloncesto en el siguiente video, para que luego lo practiquen:

C.- Realiza la actividad de relajación.

Para ello les  presento las siguientes actividades de relajación o vuelta a la calma en el siguiente video, para que luego lo practiquen:

Tarea 3: Reflexionamos sobre nuestra práctica de juegos predeportivos de baloncesto

A partir de la práctica del juego predeportivo, reflexiona: 

1.- ¿Qué dificultades tuviste para realizar y conducir el juego?, ¿cómo las superaste? 

2.- ¿Qué variantes propones para que el juego predeportivo sea más complejo? 

3.- ¿A través del juego fue posible promover el trabajo en equipo, el respeto y la tolerancia en las relaciones entre los integrantes de tu familia?, ¿qué puedes mejorar?

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio digital de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias al grupo .                                     

                                                     BUEN DÍA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA-4°SECUNDARIA

 RECONOCEMOS Y PRACTICAMOS ACTIVIDADES PREDEPORTIVAS DE BALONCESTO

ESTIMADOS ESTUDIANTES ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LES VA PERMITIR:

RECONOCER Y PRACTICAR CON SU FAMILIA  ACTIVIDADES PREDEPORTIVAS ORIENTADOS AL BALONCESTO CON EL FIN DE DESARROLLAR SUS HABILIDADES MOTORAS PARA LA PRÁCTICA DE ÉSTE DEPORTE

DESARROLLO DE LA ACTIVIDADES

A continuación empecemos con el desarrollo de ésta actividad de aprendizaje.

Para ello, realizaremos 3 tareas:

Tarea 1: Conocemos sobre el baloncesto

1.1. Para conocer sobre el baloncesto y sus orígenes, te invitamos a leer el siguiente texto:

A continuación, observa las siguientes imágenes

Para reflexionar sobre este deporte, les planteo las siguientes preguntas: 

1.- ¿Cuál fue el propósito de James Naismith al diseñar el juego del baloncesto? 

2.- ¿Qué habilidades motrices básicas observas que se ponen en juego al practicar este deporte? 

3.- ¿En tu comunidad cuentan con un equipo de baloncesto?, ¿te anima la idea de formar o participar en uno?

Las actividades predeportivas de baloncesto favorecen el desarrollo de habilidades motrices básicas, como la locomoción (caminar, correr y saltar), la manipulación (lanzar, atrapar y golpear) y el equilibrio (pararse, balancearse y empinarse).

Tarea 2: Practicamos actividades predeportivas para el baloncesto

¡Llegó el momento de practicar con tus familiares! 

Para ello realiza las siguientes acciones:

A.- Realiza la activación corporal.

Para ello les  presento las siguientes actividades de calentamiento orientados al baloncesto en el siguiente video, para que luego lo practiquen:

B.- Practicamos juegos predeportivos orientados al baloncestol

Para ello les  presento las siguientes actividades predeportivas orientados al baloncesto en el siguiente video, para que luego lo practiquen:

C.- Realiza la actividad de relajación.

Para ello les  presento las siguientes actividades de relajación o vuelta a la calma en el siguiente video, para que luego lo practiquen:

Tarea 3: Reflexionamos sobre nuestra práctica de juegos predeportivos de baloncesto

A partir de la práctica del juego predeportivo, reflexiona: 

1.- ¿Cómo se relacionan las actividades realizadas con el deporte de baloncesto? 

2.- ¿A través del juego fue posible promover el trabajo en equipo, el respeto y la tolerancia en las relaciones entre los integrantes de tu familia?, ¿qué puedes mejorar?

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio digital de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias al grupo .                                     

                                                     BUEN DÍA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA-2°SECUNDARIA

NOS EJERCITAMOS Y JUGAMOS REALIZANDO DESPLAZAMIENTOS Y SALTOS

ESTIMADOS ESTUDIANTES ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LES VA PERMITIR:

AFIANZAR SUS HABILIDADES MOTRICES DE SALTOS Y DESPLAZAMIENTOS CON FLUIDEZ Y ARMONÍA PARA QUE ALCANCEN UN MAYOR DOMINIO DE SU CUERPO Y REALICEN CUALQUIER ACTIVIDAD DIARIA CON SEGURIDAD Y CONFIANZA.

DESARROLLO DE LA ACTIVIDADES

A continuación empecemos con el desarrollo de ésta actividad de aprendizaje.

Para ello, realizaremos 3 tareas:

Tarea 1: ¿Por qué es importante fortalecer nuestras habilidades motrices de desplazamiento y salto?

1.1. Observa las siguientes imágenes:

Despues de observar las imágenes , reflexionemos respondiendo las siguiente preguntas:

1.-¿Qué actividades están realizando las personas en cada imagen?, ¿qué características tienen los desplazamientos o saltos que realizan?

Imagen 1:________________________________________________________

Imagen 2:________________________________________________________

Imagen 3:________________________________________________________

 

Imagen 4:________________________________________________________

 

Imagen 5:________________________________________________________

 

Imagen 6:________________________________________________________

2.- Según tu experiencia y lo que percibes en estas imágenes, ¿de cuántas maneras te puedes desplazar?, ¿podrás desplazarte transportando algún objeto? 

3.- ¿De cuántas maneras se puede saltar? 

4.- ¿En qué juegos o deportes se utilizan los desplazamientos y los saltos? Brinda algunos ejemplos. 

5.- ¿Consideras que es importante fortalecer tus habilidades motrices de desplazarte y saltar?, ¿por qué?

Tarea 2: Ejecutamos los desplazamientos y saltos

En este bloque  practicarás algunos ejemplos de desplazamientos y saltos para ello Prepara el área de trabajo. Establece un recorrido para los desplazamientos y los saltos que has pensado hacer (si prefieres también los puedes realizar de manera libre en el espacio de trabajo). Además, dibuja o marca en el piso, con una tiza o cinta, las figuras de tu preferencia (cuadrados, círculos, escaleras, etc.).

2.1. Practica los desplazamientos y saltos 

Para ello realiza las siguientes acciones:

A.- Realiza la activación corporal.

Ubícate en el espacio de trabajo. Luego, tómate el pulso antes de empezar y anótalo en tu cuaderno. Seguidamente, realiza la activación corporal general que consiste en hacer desplazamientos ligeros, moviendo todas las articulaciones y con estiramientos muy suaves, durante 5 a 12 minutos.

B.- Practicamos saltos y desplazamientos. Para ello les  presento dos secuencias de actividades físicas de saltos y desplazamientos en los siguientes  videos:

Video 1.- Ejercicios de desplazamiento

Video 2.- Ejercicios de desplazamiento combinado

Video 3.- Ejercicios de saltos de coordinación motriz (La rayuela africana) 

C.- Realiza la actividad de relajación. Practica ejercicios suaves de 5 a 8 minutos. Para que vuelvas a la normalidad, respira (inhala profundamente y exhala con suavidad) y luego relájate cerrando los ojos y respirando profunda y suavemente. Realiza estiramientos de todo el cuerpo. Vuelve a tomarte el pulso y anótalo en tu cuaderno.

2.2. Prepara tu propuesta de desplazamientos y saltos 

Ahora es tu turno. Piensa qué te gustaría crear, usa tu imaginación y elabora tu propia secuencia de movimientos con al menos cuatro formas diferentes de movimientos que involucren desplazamientos y saltos. Si deseas, puedes utilizar música de tu agrado y también algún material disponible en casa. También puedes presentar la secuencia de movimientos como parte de un juego.

Tarea 3: Reflexionamos sobre otras formas para realizar desplazamientos y saltos

Reflexiona a partir de las siguiente pregunta: 

1.- ¿Cómo te has sentido practicando esta actividad?, ¿qué aprendiste hoy? 

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio digital de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias al grupo 

.                                 BUEN DÍA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA-PRIMARIA

REALIZAMOS ACTIVIDADES RECREATIVAS Y ADAPTAMOS DIVERSAS ESTRATEGIAS EN FAMILIA

ESTUDIANTES Y PADRES DE FAMILIA, MUY BUENOS DÍAS.

ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LE VA PERMITIR AL NIÑO O NIÑA:

PRACTICAR JUEGOS DE LANZAMIENTOS Y ADAPTAR DIVERSAS ESTRATEGIAS JUNTO A LOS INTEGRANTES DE LA FAMILIA 

DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD

Iniciamos esta actividad observando las siguientes imágenes: 

Después de observar la imagen, reflexionemos respondiendo las siguientes preguntas:

1.- ¿Qué actividad realiza esta niña? 

2.- ¿Qué estrategia estará utilizando la niña para derribar las latas o botellas? Coméntalo

Quizás en el colegio ya hayas practicado este juego con tus compañeras y compañeros.

Ahora, en esta actividad, desarrollarás 2 juegos de lanzamientos utilizando y adaptando diversas estrategias para practicarlo con la familia. 

 

AHORA A REALIZAR LA PRÁCTICA

Para ello dispongan un espacio en la casa libre de obstáculos (patio, sala, corredor).

Utilizar ropa adecuada para que puedan moverse con libertad. 

Organícense para conseguir los materiales que se necesitan para la práctica de los juegos.

Luego realiza las siguientes acciones:

1.-Practica tu activación corporal general (calentamiento), que debe durar de 5 a 8 minutos.

2.-A continuación practicar los 2 juegos que les presento en los siguientes videos:

JUEGO N°1:

JUEGO N°2

3.-Para finalizar tu actividad, realiza ejercicios suaves de 5 a 6 minutos aproximadamente, a fin de que vuelvas a la normalidad: respira (inhala profundamente y exhala con suavidad). Luego, relájate; cierra los ojos y respira de manera profunda y suave. Realiza estiramientos de todo el cuerpo. 

 

- ACTIVIDAD DE SALIDA 

Ahora, con las y los integrantes de la familia, reflexionen respecto a las siguientes preguntas:

1.- ¿Qué estrategias utilizaste para lanzar el balón? 

2.- ¿Tuvieron dificultades para desarrollar esta actividad? 

3.- ¿De qué manera lograron superar las dificultades que se presentaron?

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos.
- Guarda o archiva en tu portafolio de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias  

HASTA LUEGO, NOS VEMOS LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA-5°SECUNDARIA

   ¡BIENVENIDOS! A LA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°9

PRACTICAMOS Y PROPONEMOS ACTIVIDADES PREDEPORTIVAS QUE CONTRIBUYAN AL BIENESTAR PERSONAL Y SOCIAL

Para desarrollar ésta experiencia de aprendizaje se realizarán las siguientes actividades de aprendizaje:

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE N°1: 

IDENTIFICAMOS LOS LOGROS DEPORTIVOS DEL PERÚ

ESTIMADOS ESTUDIANTES ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LES VA PERMITIR:

INDAGAR ACERCA DE LOS DEPORTES EN LOS QUE EL PERÚ HA ALCANZADO LOGROS IMPORTANTES, Y DE LOS DEPORTISTAS QUE LO HICIERON POSIBLE. ASIMISMO, CONOCERAS Y PRACTICARÁS CON TU FAMILIA ALGUNAS ACTIVIDADES PREDEPORTIVAS CON EL FIN DE DESARROLLAR SUS HABILIDADES MOTORAS PARA LA PRÁCTICA DE UN DEPORTE

DESARROLLO DE LA ACTIVIDADES

A continuación empecemos con el desarrollo de ésta actividad de aprendizaje.

Para ello, realizaremos 3 tareas:

Tarea 1: Indagamos acerca de los deportes más populares y con mayores logros en el Perú

1.1. Observa las siguientes imágenes:

A partir de las imágenes observadas, reflexiona en torno a las siguientes preguntas:

 

1.- ¿Cuál de estos deportes han traído logros deportivos al Perú? 

2.- ¿En qué otros deportes destacan los deportistas peruanos? Haz una lista. 

3.- ¿Qué deportes te agradan?, ¿cuál te gustaría practicar?

1.2. Los Juegos Panamericanos y Parapanamericanos Lima 2019 

constituyeron una gran oportunidad para que 592 atletas peruanos participaran en 39 deportes. 

¿Conoces qué deportes se practicaron en esta competencia?, ¿quiénes fueron los atletas que más destacaron y en qué deportes? 

Una de las deportistas más destacadas de los Juegos Panamericanos fue Gladys Tejeda.

En el siguiente video conozcamos un poquito más de Gladys Tejeda:

Después de conocer un poco más de la historia de Gladys Tejada, te sugerimos reflexionar con las siguientes preguntas: 

1.- ¿Qué factores adversos tuvo que afrontar Gladys Tejeda para ser deportista? 

2.- ¿Qué características de su personalidad consideras que han favorecido su desempeño y le han permitido llegar a ser una destacada deportista?

1.3.Las actividades predeportivas y las habilidades motrices.

El desarrollo de las habilidades motrices básicas desde temprana edad es una manera de favorecer el desempeño futuro en los deportes, esto se realiza a través de la práctica de las actividades predeportivas.

¿Qué son las actividades o juegos predeportivas?

Las actividades predeportivas son actividades lúdicas en las que de manera divertida se desarrollan las habilidades motrices básicas que requieren los diferentes deportes, algunas de ellas son: 

• Locomoción: caminar, correr, saltar. 

• Manipulación: lanzar, atrapar, golpear. 

• Equilibrio: pararse, balancearse, empinarse.

Tarea 2: Practicamos actividades predeportivas con nuestra familia

A continuación, te sugerimos algunos juegos predeportivos para que los practiques con tu familia. Puedes proponer variantes para disminuir o elevar su complejidad, según las posibilidades y limitaciones de tus familiares.

Para ello realiza las siguientes acciones:

A.- Realiza la activación corporal.

Ubícate en el espacio de trabajo. Luego, tómate el pulso antes de empezar y anótalo en tu cuaderno. Seguidamente, realiza la activación corporal general que consiste en hacer desplazamientos ligeros, moviendo todas las articulaciones y con estiramientos muy suaves, durante 5 a 12 minutos.

B.- Practicamos juegos predeportivos orientados al futbol, baloncesto, futbol americano, voley, beisbol

Para ello les  presento diversas actividades predeportivas orientados a los deportes ya mencionados en el siguiente video, para que luego lo practiquen:

C.- Realiza la actividad de relajación. Practica ejercicios suaves de 5 a 8 minutos. Para que vuelvas a la normalidad, respira (inhala profundamente y exhala con suavidad) y luego relájate cerrando los ojos y respirando profunda y suavemente. Realiza estiramientos de todo el cuerpo. Vuelve a tomarte el pulso y anótalo en tu cuaderno.

Tarea 3: Reflexionamos sobre nuestra práctica predeportiva

A partir de la práctica de las actividades predeportivas, reflexiona:

1.- ¿Cómo se sintieron al practicar los juegos predeportivos?

2.- ¿Qué habilidades motrices básicas desarrollaste a través de los juegos predeportivos practicados?

 3.- ¿En qué medida lograste, a través del juego, fortalecer el trabajo en equipo, la responsabilidad y la integración familiar?

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio digital de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias al grupo .                                     

                                                     BUEN DÍA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA-4°SECUNDARIA

  ¡BIENVENIDOS! A LA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°9

PRACTICAMOS Y PROPONEMOS ACTIVIDADES PREDEPORTIVAS QUE CONTRIBUYAN AL BIENESTAR PERSONAL Y SOCIAL

Para desarrollar ésta experiencia de aprendizaje se realizarán las siguientes actividades de aprendizaje:

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE N°1: 

PROMOVEMOS JUEGOS PREDEPORTIVOS PARA FAVORECER LA SALUD E INTEGRACIÓN FAMILIAR

ESTIMADOS ESTUDIANTES ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LES VA PERMITIR:

CONOCER LAS CARACTERISTICAS DE LAS ACTIVIDADES O JUEGOS PREDEPORTIVOS, LUEGO LAS ADECUARÁN Y PRACTICARÁN ALGUNOS JUEGOS QUE LES PERMITAN RECONOCER QUE HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS INTERVIENEN Y A QUE DEPORTE FAVORECE SU PRÁCTICA CONTRIBUYENDO ASÍ A LA INTEGRACIÓN FAMILIA.

DESARROLLO DE LA ACTIVIDADES

A continuación empecemos con el desarrollo de ésta actividad de aprendizaje.

Para ello, realizaremos 3 tareas:

Tarea 1: Conocemos los juegos predeportivos

1.1. Observa las siguientes imágenes:

Ahora responde: 

1.-¿con qué tipo de juego deportivo se relaciona cada imagen?

1.2.Reconociendo los juegos predeportivos y las habilidades motrices

Para conocer un poco más de las actividades o juegos predeportivos y las habilidades motrices a continuación les invito a observar los siguientes videos:

En base a los videos observados, a continuación responder a las siguientes preguntas:

1.-¿qué caracteriza a los juegos predeportivos?, ¿qué lo diferencia de los otros juegos?

2.- ¿Las habilidades motrices son necesarias para realizar actividades deportivas o recrativas?, ¿Por qué?

Tarea 2: Jugamos para integrarnos como familia

¡Llego el momento de ejercitarte! Primero vas a revisar las propuestas de los juegos predeportivos para que los practiques con tu familia. Puedes proponer variantes para disminuir o elevar su complejidad, según las posibilidades y limitaciones de tus familiares.

Para ello realiza las siguientes acciones:

A.- Realiza la activación corporal.

Ubícate en el espacio de trabajo. Luego, tómate el pulso antes de empezar y anótalo en tu cuaderno. Seguidamente, realiza la activación corporal general que consiste en hacer desplazamientos ligeros, moviendo todas las articulaciones y con estiramientos muy suaves, durante 5 a 12 minutos.

B.- Practicamos las secuencias de juegos predeportivos orientados al futbol, atletismo, baloncesto, futbol americano, voley, beisbol

Para ello les  presento diversas actividades predeportivas orientados a los deportes ya mencionados en el siguiente video, para que luego lo practiquen:

C.- Realiza la actividad de relajación. Practica ejercicios suaves de 5 a 8 minutos. Para que vuelvas a la normalidad, respira (inhala profundamente y exhala con suavidad) y luego relájate cerrando los ojos y respirando profunda y suavemente. Realiza estiramientos de todo el cuerpo. Vuelve a tomarte el pulso y anótalo en tu cuaderno.

Tarea 3: Reflexionamos sobre los juegos predeportivos

A partir de la práctica de las actividades predeportivas, reflexiona: 

1.- ¿Cómo se sintieron al practicar los juegos predeportivos?

2.- ¿Fue necesario realizar ajustes a las reglas de los juegos predeportivos?, ¿por qué? 

3.- ¿En qué medida lograron, a través del juego, fortalecer el trabajo en equipo, la responsabilidad y la integración familiar?

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio digital de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias al grupo .                                     

                                                     BUEN DÍA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA-2°SECUNDARIA

  ¡BIENVENIDOS! A LA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°9

"PRACTICAMOS ACTIVIDADES FÍSICAS Y PROMOVEMOS HÁBITOS ALIMENTICIOS SALUDABLES EN FAMILIA"

Para desarrollar ésta experiencia de aprendizaje se realizarán las siguientes actividades de aprendizaje:

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE N°1: 

PRACTICAMOS DESPLAZAMIENTOS Y SALTOS CON FLUIDEZ Y ARMONÍA

ESTIMADOS ESTUDIANTES ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LES VA PERMITIR:

MEJORAR SU COORDINACIÓN, RESISTENCIA, AGILIDAD Y FLEXIBILIDAD AL PRACTICAR SUS HABILIDADES MOTRICES DE SALTOS Y DESPLAZAMIENTOS CON FLUIDEZ Y ARMONÍA

DESARROLLO DE LA ACTIVIDADES

A continuación empecemos con el desarrollo de ésta actividad de aprendizaje.

Para ello, realizaremos 3 tareas:

Tarea 1: Nos preparamos para realizar desplazamientos y saltos

1.1. Observa y practica las actividades físicas de las siguientes imágenes:

¡Muy bien! Ahora que ya practicaste estos ejercicios, reflexiona con las siguientes preguntas:

1.- ¿Cómo te has sentido al correr y saltar? 

2.- ¿Qué movimientos realizan las personas en cada imagen?, ¿cuál de estas actividades físicas te agrada más? 

3.- Según tu experiencia, ¿qué diferencia encuentras entre los saltos y los desplazamientos mostrados en las imágenes?

1.2. En esta actividad de aprendizaje, vas a realizar varios saltos, por lo que te sugerimos seguir las siguientes orientaciones para su práctica adecuada:

• Puedes realizar saltos como parte del calentamiento. Los saltos también pueden practicarse como parte del entrenamiento de un deporte. 

• Para realizar ejercicios de saltos, debes comenzar ejecutándolos de manera suave. 

• Puedes practicar saltos al interior de una vivienda o al aire libre, lo importante es que cuentes con el espacio suficiente para realizar esta actividad. 

• Es importante que la superficie donde caigas ceda un poco, a fin de evitar que tus extremidades inferiores choquen con excesiva fuerza contra el piso. 

• Se recomienda practicar saltos sobre suelos mullidos, césped o colchonetas elásticas para amortiguar las caídas.

Tarea 2: Practicamos y proponemos secuencias de desplazamientos y saltos

En este bloque conocerás y practicarás algunos ejemplos de desplazamientos y saltos para ello Prepara el área de trabajo. Establece un recorrido para los desplazamientos y los saltos que has pensado hacer (si prefieres también los puedes realizar de manera libre en el espacio de trabajo). Además, dibuja o marca en el piso, con una tiza o cinta, las figuras de tu preferencia (cuadrados, círculos, escaleras, etc.), o si lo deseas puedes ubicar algunos objetos que tengas disponibles en casa para que cumplan la función de pequeños obstáculos.

2.1. Practica los desplazamientos y saltos 

Para ello realiza las siguientes acciones:

A.- Realiza la activación corporal.

Ubícate en el espacio de trabajo. Luego, tómate el pulso antes de empezar y anótalo en tu cuaderno. Seguidamente, realiza la activación corporal general que consiste en hacer desplazamientos ligeros, moviendo todas las articulaciones y con estiramientos muy suaves, durante 5 a 12 minutos.

B.- Practicamos saltos y desplazamientos. Para ello les  presento dos secuencias de actividades físicas de saltos y desplazamientos en los siguientes  videos:

Video 1.- Ejercicios de coordinación motriz al ritmo de una música (La anaconda)

:Video 2.- Ejercicios de coordinación motriz en escalera

C.- Realiza la actividad de relajación. Practica ejercicios suaves de 5 a 8 minutos. Para que vuelvas a la normalidad, respira (inhala profundamente y exhala con suavidad) y luego relájate cerrando los ojos y respirando profunda y suavemente. Realiza estiramientos de todo el cuerpo. Vuelve a tomarte el pulso y anótalo en tu cuaderno.

2.2. Prepara tu propuesta de desplazamientos y saltos 

Es tu turno, usa tu imaginación y elabora tu propio repertorio de movimientos con al menos cinco formas diferentes de desplazamientos y saltos. A continuación, sigue algunas indicaciones: 

• Puedes elegir un máximo de tres de los ejemplos de desplazamientos y saltos realizados. Los dos movimientos restantes deberán ser modificaciones o creaciones propias. 

• Planifica y practica los tipos de movimientos que vas a realizar, y anótalos en tu cuaderno.

Tarea 3: Reflexionamos sobre otras formas para realizar desplazamientos y saltos

Reflexiona a partir de las siguientes preguntas: 

1.- ¿Cómo te has sentido practicando esta actividad?, ¿qué aprendiste hoy? 

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio digital de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias al grupo .                                     

                                                     BUEN DÍA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA-PRIMARIA

  ¡BIENVENIDOS! A LAEXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°10: 

MIS PRÁCTICAS DE SALUD QUE CONTRIBUYEN AL DESARROLLO CIUDADANO DE NUESTRO PAÍS

El propósito de esta experiencia de aprendizaje es realizar prácticas saludables mediante el juego recreativo que contribuyan al desarrollo de nuestra familia. Así mismo, a través del juego desarrollarás la habilidad motriz básica de lanzar, atrapar y fortalecerás los lazos familiares al participar juntos en estos juegos. 

Por ello, te proponemos como reto, realizar un juego en familia utilizando algunos balones que consigas o elabores, donde demuestres una práctica saludable y que contribuya a tu desarrollo integral.

En tal sentido, para lograr éste propósito desarrollaremos las siguientes actividades de aprendizaje:

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE N°1:

REALIZAMOS UNA ACTIVIDAD LÚDICA UTILIZANDO UN BALÓN

PADRES DE FAMILIA  Y ESTUDIANTES , MUY BUENOS DÍAS

ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LE VA PERMITIR AL NIÑO O NIÑA: 

DESARROLLAR SUS HABILIDADES COORDINATIVAS Y HABILIDADES FÍSICAS AL PRACTICAR CON LA FAMILIA ACTIVIDADES LÚDICAS CON UN BALÓN

DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD

Iniciamos esta actividad observando las siguientes imágenes:   

Después de observar las imágenes reflexionemos respondiendo las siguientes preguntas:

1.- ¿Qué juego realizan estas personas? 

2.- ¿Puedes realizar este juego en casa?, ¿cómo lo harías? 

Quizás en el colegio ya hayas practicado este juego con tus compañeras y compañeros.

Ahora, tendrás la oportunidad de hacerlo en casa. Para ello, aplica las siguientes indicaciones: 

• Invita a tu familia a participar en esta actividad. 

• Consigan un balón de plástico o trapo que puedas controlar con una sola mano. Si no lo tienes, puedes elaborar uno pequeño uniendo un par de medias.

 

También puedes elaborar un balón reciclable, ¡es muy fácil! Aquí te indicamos cómo puedes hacerlo.

- Junta varios papeles usados (bond, periódico, de revistas, etc.) y únelos formando un balón pequeño hasta que le des forma circular y puedas cogerlo con una sola mano (tamaño de un balón de balonmano).

- Luego, bordea o amárrala varias veces con cinta masking tape, cinta aislante u otro material de pegamento, para que así, al final, tengas tu propio balón o balones hechos por ti.

AHORA A REALIZAR LA PRÁCTICA

Para ello dispongan un espacio en la casa libre de obstáculos (patio, sala, corredor).

Luego realiza las siguientes acciones:

1.-Practica tu activación corporal general (calentamiento), que debe durar de 5 a 8 minutos.

2.-A continuación practicar la siguiente actividad lúdica con una pelota que les presento en los siguientes videos:

3.-Para finalizar tu actividad, realiza ejercicios suaves de 5 a 6 minutos aproximadamente, a fin de que vuelvas a la normalidad: respira (inhala profundamente y exhala con suavidad). Luego, relájate; cierra los ojos y respira de manera profunda y suave. Realiza estiramientos de todo el cuerpo. 

 

- ACTIVIDAD DE SALIDA 

Ahora, con las y los integrantes de la familia, reflexionen respecto a las siguientes preguntas:

1.-¿Cómo se sintieron cuando jugaron en familia? 

2.- ¿Cómo se organizaron para lograr este primer juego? 

3.- ¿Qué dificultades se presentaron? 

4.- ¿Qué estrategias realizaron para vencer las dificultades?

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos.
- Guarda o archiva en tu portafolio de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias  

HASTA LUEGO, NOS VEMOS LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA-5°SECUNDARIA

MEJORAMOS NUESTRA SALUD EQUILIBRANDO Y CONTROLANDO NUESTRO CUERPO EN MOVIMIENTO

ESTIMADOS ESTUDIANTES ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LES VA PERMITIR :
CONTROLAR SU EQUILIBRIO Y SU POSTURA CORPORAL EN LA EJECUCIÓN DE DIVERSOS TIPOS DE MOVIMIENTOS,PARA MEJORAR SU SALUD.

RECURSOS PARA EL DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
 -Acondicionar en la casa un espacio libre y ventilado. 

- lápiz y papel para realizar anotaciones. 
- Reloj o cronómetro para el control del pulso en tu actividad física.. 
- Vestimenta adecuada para la actividad física.
-Cinta o tiza para marcar el piso, una hoja de papel, palo de escoba, pelota, soga, toalla pequeña, envase de plástico, etc.

EMPECEMOS:
-Observa y escucha este vídeo sobre el equilibrio corporal:

Después de observar el video reflexionemos respondiendo las siguientes preguntas:

1.- ¿Qué es el equilibrio estático? Mencionar algunos ejemplos

2.- ¿Qué es el equilibrio dinámico? Mencionar algunos ejemplos

-Ahora lee el siguiente texto sobre la Postura corporal
Se puede definir postura corporal como la alineación simétrica y proporcional de todo el cuerpo o de un segmento corporal, en relación con el eje de gravedad.
La postura se puede considerar de dos formas, estática o dinámica.
Desde un punto de vista estático la postura es la posición relativa del cuerpo en el espacio donde se encuentra, o de las diferentes partes del cuerpo en relación a otras.
En sentido dinámico se entiende como el control de la actividad neuromuscular para mantener el centro de gravedad dentro de la base de sustentación. 

Ahora observa y escucha el siguiente vídeo de la importancia de la higiene postural en nuestra vida diaria 

A continuación observa y escucha el siguiente vídeo como ejemplo de una adecuada postura corporal al realizar ejercicios de estiramientos


- A continuación observa y escucha el siguiente vídeo donde se pone de manifiesto la postura de una rutina de ejercicios en casa del equilibrio corporal 


AHORA A PRACTICAR 
Ubícate en el espacio de tu casa que has elegido. 
 1.-Practica tu activación corporal, en ésta oportunidad guiarse de los ejercicios de estiramiento presentado en el tercer video de ésta actividad de aprendizaje.

 2.-A continuación, con una tiza o cinta marca en el piso una línea que indique tu recorrido  (puede ser recta, en zigzag, circular o de otra forma). 
También puedes hacer tu recorrido alrededor de una mesa, una silla o un banco (ejemplo del vídeo) 

3.- Luego, elige los movimientos que más te hayan gustado de los que observaste en el vídeo. Si prefieres, crea tus propios movimientos de equilibrio estático y dinámico.

 4.- A continuación Camina (primero, despacio, y después, rápido) sobre la línea sin perder el equilibrio.
 Cuando termines el recorrido, cambia y usa otro movimiento de equilibrio dinámico que desees realizar. 
Trata de practicar la mayor cantidad de movimientos que hayas elegido o creado. Usa tu imaginación para darle a esta actividad mayor grado de dificultad (por ejemplo, moviendo partes de tu cuerpo, tocando el piso o algún objeto cada cierto tramo, o transportando algún objeto sobre tu cabeza o con las manos).

 5.- Ahora, continúa con tu práctica Sosteniendo un bastón en la mano (palo de escoba) u otro objeto que tengas disponible en casa y que sirva para el mismo propósito. 
Muévete libremente (caminando, a paso ligero, corriendo suave, etc.) por todo el espacio de trabajo, realizando el mayor número de movimientos de equilibrio.

6.-Para finalizar tu actividad, realiza ejercicios suaves de 5 a 8 minutos, a fin de que vuelvas a la normalidad: respira (inhala profundamente y exhala con suavidad). Luego, relájate; cierra los ojos y respira de manera profunda y suave. Realiza los ejercicios de estiramiento presentado en el tercer video de ésta actividad de aprendizaje.

ACTIVIDADES DE SALIDA
Lee y responde:
1.-¿Cuál es la diferencia entre equilibrio estático y equilibrio dinámico?
2.- ¿Por qué crees que es importante conocer sobre el equilibrio y la postura corporal?
3.- ¿Te has dado cuenta cómo es tu equilibrio postural en las actividades de tu vida diaria?

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio digital de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias al grupo . 

 BUEN DÍA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE