EDUCACIÓN FÍSICA-PRIMARIA

 ¡BIENVENIDOS! A LAEXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°9: 

PROMOVEMOS ACCIONES QUE NOS AYUDEN A CONSERVAR LA BIODIVERSIDAD

¿Qué aprenderán en ésta experiencia de aprendizaje?

La Tierra es el lugar donde vivimos, en ella existe una gran diversidad de elementos como el aire, el agua y la tierra; conservarlos es nuestra responsabilidad. Sin embargo, muchas de las acciones humanas como la tala descontrolada de árboles, la contaminación del aire y del agua, perjudican la salud de los seres humanos; por ejemplo, cada año, cientos de millones de personas sufren enfermedades respiratorias producto de la contaminación del aire.

En tal sentido es necesario continuar adquiriendo conocimientos sobre la importancia de la conservación de las plantas y sus beneficios, ya que, entre otras muchas cosas, son la fuente principal de oxígeno que nuestro sistema respiratorio requiere procesar para asegurar el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. 

Sin embargo, aunque parezca obvio, es importante aprender a respirar para aprovechar el oxígeno que recibimos de las plantas durante el desarrollo de nuestros ejercicios físicos.

Por ello el propósito de esta experiencia de aprendizaje, les va permitir realizar una correcta respiración durante la ejecución de una rutina de ejercicios posturales para el bienestar de toda la familia.

En tal sentido, para lograr éste propósito desarrollaremos las siguientes actividades de aprendizaje:

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE N°1:

LAS PLANTAS APORTAN OXÍGENO PARA NUESTRA RESPIRACIÓN.

PADRES DE FAMILIA  Y ESTUDIANTES , MUY BUENOS DÍAS

ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LE VA PERMITIR AL NIÑO O NIÑA: 

CONOCER LOS BENEFICIOS QUE APORTAN LAS PLANTAS A LA RESPIRACIÓN, Y  RELIZAR EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN JUNTO A LAS Y LOS INTEGRANTES DE LA FAMILIA.

DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD

EMPECEMOS

PARA EL DESARROLLO DE ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE REALIZAREMOS LAS SIGUIENTES ACCIONES O TAREAS:

Iniciamos esta actividad observando la siguiente imagen:

Después de observar la imagen, responde las siguientes preguntas:

1.- ¿En dónde la niña realiza ejercicios? 

2.- ¿Tienes plantas en tu casa? 

3.- ¿De qué forma aportan las plantas a realizar una buena respiración? Coméntalo.

En esta actividad, tendrán la oportunidad de conocer los beneficios que aportan las plantas a la respiración, y sentirnos motivados y relajados. 

Para ello, desarrolla los siguientes pasos: 

• Identifica dos o más plantas que tengas en tu casa; por ejemplo, una rosa, un arbusto, hierbas, entre otras. 

• Acércate a las plantas, cierra los ojos, relájate y percibe el aroma de cada planta. Luego, solicítales a las y los integrantes de tu familia que realicen la misma acción de percibir los aromas. 

• Luego, junto a la familia observar el siguiente video sobre cómo las plantas aportan oxígeno a través del proceso de la fotosíntesis:

Después de observar el video, reflexionemos junto a la familia respondiendo las siguientes preguntas:

1.- ¿Cómo nos hemos sentido al oler las plantas? 

2.- ¿Qué sensaciones nos ha producido el olor de las plantas? 

3.- ¿Por qué será importante conservar las plantas en nuestro hogar?

Luego de saber más sobre las plantas y lo importante que es conservarlas, con tu familia, realizarás los siguientes ejercicios que te ayudarán a mejorar tu respiración. Para ello, continúen los siguientes pasos: 

• Ubíquense de pie o sentado, de preferencia cerca de las plantas de su casa, e inspiren el aire lentamente por la nariz y luego espírenlo lentamente por la boca. Repitan esta acción seis veces. 

• Vuelvan a inspirar por la nariz, pero esta vez junten las manos y súbanlas bien alto, cuenten mentalmente hasta cinco segundos y bájenlas por los lados al mismo tiempo que espiran el aire, tal como se muestra en la siguiente figura.

Repitan esta acción seis veces.

• Finalmente, vuelvan a inspirar elevando los brazos por los lados haciendo un círculo imaginario hasta juntar las manos lo más alto que puedan; cuenten mentalmente hasta cinco segundos y bájenlas por los lados expulsando o espirando el aire por la boca lentamente, tal como se muestra en la figura.

Repitan esta acción seis veces.

A continuación, durante cinco minutos desarrollen algunos ejercicios de estiramientos y respiración. Esto ayuda al buen funcionamiento de su organismo.

Al finalizar, reflexiona con tus familiares respecto a las siguientes preguntas:

 1.-¿Cómo nos hemos sentido al realizar los ejercicios de respiración? 

2.- ¿Por qué será importante desarrollar ejercicios en lugares donde hay plantas? 

3.- ¿En cuál de las tres formas que hemos respirado ha ingresado mayor cantidad de aire a nuestros pulmones?, ¿por qué? 

4.- ¿Respiraremos de la misma manera cuando realizamos ejercicios que cuando quiero relajarme?, ¿por qué?

¡Felicitaciones! Tu familia y tú han hecho un gran esfuerzo, sigan adelante.

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos.
- Guarda o archiva en tu portafolio de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias  

 HASTA LUEGO,   NOS VEMOS LA PRÓXIMA CLASE