EDUCACIÓN FÍSICA-5°SECUNDARIA

 

DISFRUTAMOS Y NOS EXPRESAMOS CON ACTIVIDADES RÍTMICAS CELEBRANDO LA SEMANA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

ESTIMADOS ESTUDIANTES ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LES VA PERMITIR:

CREAR Y PRACTICAR UNA ACTIVIDAD FÍSICA DE UN DRILL DE GIMNASIA RÍTMICA, INCORPORANDO DIFERENTES MATERIALES (CINTAS, BALONES, BASTONES, AROS, ETC.) U OTRO TIPO DE SECUENCIA RÍTMICA (BAILE AERÓBICO, UNA DANZA TRADICIONAL, ETC.) PROMOVIENDO ASÍ TAMBIÉN UNA VIDA ACTIVA Y SALUDABLE.

DESARROLLO DE LA ACTIVIDADES

A continuación empecemos con el desarrollo de ésta actividad de aprendizaje.

Para ello, realizaremos 3 tareas:

Tarea 1: Identificando actividades rítmicas

Para el desarrollo de ésta primera tarea realizaremos las siguientes acciones:

1.1. Observa las siguientes imágenes y contesta las preguntas

Imagen 1: 

1.-¿Qué elementos utilizan las personas de las imágenes?

Imagen 1._____________    Imagen 2.______________    Imagen 3.______________  

Imagen 4._____________   Imagen 5._______________

  Imagen 2:

 

2.- ¿Qué relación y diferencias encuentran entre las dos imágenes presentadas? 

3.- A partir de la experiencia vivida, ¿qué importancia tiene la práctica de este tipo de actividades para la salud y el bienestar? 

Tarea 2: Practicamos en familia la actividad rítmica elegida

En este bloque vas a practicar con tu familia la actividad rítmica elegida, para así contribuir con su integración y bienestar.

Para ello realiza las siguientes acciones:

2.1.- Como ejemplo, les presento la práctica de actividades rítmicas  en los siguientes vídeos:

video 1: secuencia de un drill de gimnasia ritmica en familia con elementos 

video 2: secuencia de undrill de gimnasia con bastones

video 3: secuencia rítmica de un baile aeróbico

 

2.2. Pon en práctica con la familia tu actividad rítmica elegida

¡Felicitaciones! Estás cerca de ver cómo se concretan tus esfuerzos. 

Antes de convocar a tus familiares, recuerda preparar el espacio de trabajo y los materiales que vas a utilizar. 

Invita a tu familia, menciona cuál es el propósito de esta actividad y realiza una demostración de la secuencia de actividades rítmicas. Esta jornada va a tener tres momentos:

Primer momento. Tómate el pulso y a cada integrante de tu familia y anótalos en tu cuaderno. Seguidamente, inicien la activación corporal general realizando desplazamientos en distintas direcciones y moviendo todas las articulaciones con estiramientos suaves, durante 5 a 12 minutos.

Segundo momento. Practica con la familia la actividad rítmica que elegiste.

Tercer momento. Al concluir la práctica de tu actividad rítmica, realicen ejercicios suaves de relajación y respiración, de 5 a 8 minutos, para que su estado corporal vuelva a la normalidad. Posteriormente, toma el pulso a cada integrante de tu familia.

RECUERDA

ANTES Y DESPUES DE PRESENTAR LA PRÁCTICA DE TU ACTIVIDAD RÍTMICA DEBES ENVIAR UN MENSAJE PARA FOMENTAR LA PRACTICA DE ACTIVIDADES FÍSICAS,PROMOVIENDO ASÍ UNA VIDA ACTIVA Y SALUDABLE. 

Tarea 3: Reflexionamos sobre esta experiencia y nuestro bienestar emocional 

Al concluir esta experiencia, reflexiona con base en las siguientes preguntas: 

1.- ¿Qué dificultades has tenido para desarrollar las actividades de esta experiencia?, ¿cómo las has resuelto?

 

2.- ¿Consideras que la actividad rítmica han contribuido con tu bienestar y el de tu familia?, ¿qué cambios observas?

ÉSTE VIERNES 08 DE OCTUBRE CELEBRAMOS EL DÍA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA, POR ELLO

¡FELÍZ DÍA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA! A TODOS

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio digital de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias al grupo .                                     

                                                     BUEN DÍA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE