EDUCACIÓN FÍSICA-SECUNDARIA: MOVIMIENTO Y EJES CORPORALES

 

MOVIÉNDOME A PARTIR DE MIS EJES CORPORALES

ESTIMADOS ESTUDIANTES MUY BUENAS TARDES. ÉSTA SESIÓN DE APRENDIZAJE TE PERMITIRÁ APRENDER A:

 RECONOCER TUS EJES CORPORALES UTILIZANDO LAS POSIBILIDADES MOTRICES TOMANDO CONCIENCIA DE TU CUERPO Y VALORAR TU SALUD.

RECURSOS PARA EL DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD

 -Acondicionar en la casa un espacio libre y ventilado. 

- lápiz y papel para realizar anotaciones.
 - Bastón de madera (palo de escoba) o cualquier otro material disponible en casa para el     mismo propósito

- Reloj o cronómetro para el control del pulso en tu actividad física.. 

- Vestimenta adecuada para la actividad física.

EMPECEMOS:

Con mucha atención,observa y escucha el vídeo 
sobre ejes corporales:
https://www.youtube.com/watch?v=ymwB1aEECIY

Ahora lee el siguiente texto:
sobre ejes y tipos de movimientos corporales:

https://drive.google.com/file/d/1Pq_RhFFF0omGZ59XxidUkADULT30PHDz/view?usp=sharing

A continuación observa y escucha el siguiente vídeo sobre los movimientos básicos que puedes realizar con tu cuerpo 

 Vídeo: Análisis del movimiento humano:

https://www.youtube.com/watch?v=NvbK0UikaIg

AHORA A REALIZAR LA PRÁCTICA

 -Ubícate en el espacio de tu casa que has elegido, 

tómate el pulso y cuenta las pulsaciones que tienes  por un minuto y anótalo en tu cuaderno antes de empezar la actividad física.

 -Luego, practica tu activación corporal general (calentamiento), que debe durar de 10 a 12 minutos.

-Ahora realiza la practica de cada uno de los 17 movimientos que haz observado en el último vídeo.

 -Te invito a cumplir el siguiente reto: usa tu imaginación y crea tu propia secuencia de movimientos utilizando los que practicaste hace unos momentos. Debes enlazar al menos cinco movimientos de manera ordenada. Practicarlos poco a poco hasta que aprendas a ejecutar toda la secuencia de manera fluida. Puedes usar un bastón de madera (palo de escoba) u otro objeto disponible en casa que te permita cumplir el reto
(puedes utilizar música de fondo para realizar ésta actividad)

-Para finalizar tu actividad, realiza ejercicios suaves de 5 a 8 minutos, para que vuelvas a la normalidad: respira (inhala profundamente y exhala con suavidad), luego, relájate cerrando los ojos, respirando profundo y suave, y haciendo estiramientos de todo el cuerpo.

Vuelve a tomarte el pulso y cuenta las pulsaciones que tienes por un minuto y anótalo en tu cuaderno.

ACTIVIDADES DE SALIDA

 1.- Responde las preguntas  de cada uno de los 17 movimientos que se han formulado en el último vídeo, anotándolos en tu hoja el número de pregunta y su respuesta.
luego lo archivas en tu portafolio del área de educación física.

         

                                 BUENAS TARDES

                                                        HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA- PRIMARIA: POSTURAS Y MOVIMIENTOS DE LOS ANIMALES

          EXPLORO  E IMITO LOS MOVIMIENTOS Y POSTURAS DE LOS ANIMALES

PADRES DE FAMILIA  Y ESTUDIANTES , MUY BUENOS DÍAS

 EN ÉSTA SESIÓN DE APRENDIZAJE PERMITIRÁ QUE:

 LA NIÑA O NIÑO UTILICE DIFERENTES POSTURAS,PONIENDO EN PRACTICA HABILIDADES MOTRICES RELACIONADOS A LOS SALTOS Y DESPLAZAMIENTOS DE FORMA COORDINADA, AL IMITAR MOVIMIENTOS DE LOS ANIMALES

RECURSOS PARA LA ACTIVIDAD

 • Acondiciona un lugar seguro y libre en tu casa, que te permita, junto con tu familia, moverte en libertad y comodidad (sala, comedor u otro que se disponga)
• Lápiz y papel
 • Una computadora o un celular con acceso a Internet
 • Vídeos de los animales 
• Tarjetas con siluetas de animales (opcional)

Para realizar la actividad, toda la familia debe compartir acompañando a su menor hijo o hija

DESARROLLO DE LA ACTIVIDADES: 
Para esta actividad solicita el apoyo de un familiar. La actividad consiste en identificar animales y representarlos a través de movimientos.
Conversen acerca de los animales que conocen en el entorno de su hogar, la comunidad, región y del país. 
Para ello, te sugerimos realizar las siguientes preguntas en familia:
 ¿Qué animales conoces y cómo se desplazan?
 ¿Qué emoción te causan los animales cuando los ves moverse o desplazarse? 
 Luego, elaboren una lista de diez animales que conozcan y sepan cuáles son sus formas de desplazarse, cómo se mueven, caminan, qué posturas asumen, etc.
A continuación observen y escuchen los siguientes vídeos imitación de desplazamientos y posturas y de 4 animales diferentes:

 - AHORA TODOS A PRACTICAR.
-Realizar la activación corporal (calentamiento) de 8 a 10 minutos.
- Luego pide al familiar que te está apoyando que nombre al azar alguno de los animales de la lista que han elaborado.
 Al escucharlo, tendrás unos segundos para representarlo lo mejor posible a través de movimientos de desplazamiento, posturas y sonidos. 
Terminado el tiempo (10 a 15 segundos) inmediatamente nombrará otro animal, y así hasta terminar con todos los de la lista.
 • Luego de representar a todos los animales de la lista, intercambia roles con tu familia.
 • Al término de la actividad, reflexiona con base en la siguiente pregunta:
 ¿Qué movimientos aprendimos durante la actividad? 

- ACTIVIDAD DE SALIDA 
-Para finalizar la actividad de hoy realiza los ejercicios de las diferentes posturas de los animales que observaste en el segundo vídeo
-Luego,en familia reflexionen sobre las actividades, teniendo como base las siguientes preguntas: 
 ¿Qué emociones sintieron al realizar juntos la actividad? 
¿Qué movimientos y posturas utilizaron al representar a los animales? 
Ten en cuenta las respuestas de todas y todos para seguir aprendiendo en las próximas actividades.

RECUERDE

 La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos

                                                                                           
                                                                                BUEN DÍA,

                                                                           HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA- SECUNDARIA:"EL MOVIMIENTO CORPORAL"

DESCUBRO MIS POSIBILIDADES DE MOVIMIENTO

ESTIMADOS ESTUDIANTES MUY BUENAS TARDES. ÉSTA SESIÓN DE APRENDIZAJE TE PERMITIRÁ APRENDER A:

 COMPRENDER TU CUERPO EN ACCIÓN Y DESCUBRIR SUS POSIBILIDADES DE MOVIMIENTO, UTILIZÁNDOLAS Y RELACIONÁNDOLAS EN LA EXPLORACIÓN DEL ESPACIO Y DEL TIEMPO EN INTERACCIÓN CON PERSONAS, OBJETOS, VALORANDO PRÁCTICAS DE VIDA SALUDABLE.

RECURSOS PARA EL DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD

 -Acondicionar en la casa un espacio libre y ventilado. 

- lápiz y papel para realizar anotaciones. 

- Reloj o cronómetro para el control del pulso en tu actividad física.. 

- Vestimenta adecuada para la actividad física.

EMPECEMOS:

Con mucha atención,observa y escucha el vídeo sobre posibilidades anatómicas del movimiento corporal humano:

 https://www.youtube.com/watch?v=SMeE7DZXuHg

• Ahora lee el siguiente texto sobre los tipos de movimientos corporales:

https://idoc.pub/documents/tipos-de-movimientos-corporales-vnd58er2ywlx

 Reflexiona:

¿qué movimientos corporales puedo realizar cuando estoy parado, agachado y echado?,

 ¿cómo se relacionan los movimientos de mi cuerpo con el espacio, el tiempo, los objetos que me rodean y otras personas de mi familia?,

¿qué importancia tiene para mi vida y mi salud descubrir que puedo moverme de muchas maneras?

• Observa y escucha estos vídeos sobre la importancia de las posibilidades del movimiento corporal: 

Vídeo: Representar el movimiento a través del cuerpo:

https://www.youtube.com/watch?v=6INsIZ0toso

 Vídeo: Ejes, planos y movimientos corporales:

https://www.youtube.com/watch?v=PRE1tfxTpxg

• Debes tener presente que esta actividad te servirá de inicio o base para enlazar otras más complejas que se desarrollarán en las actividades siguientes.

• Practica los movimientos que observas en los vídeos o elige los de tu preferencia, moviéndote en el espacio (tu espacio o del espacio que dispones), el tiempo (lento o rápido), los niveles (alto, medio o bajo) y las relaciones (con objetos y personas). Puedes realizar tus movimientos usando materiales disponibles en casa (palo de escoba, pelota, cinta, soga, toalla pequeña, aro, envase de plástico, etc.).
 • Si observas la imagen, te darás cuenta de que puedes realizar movimientos de pie, agachado o echado en el suelo.

AHORA A REALIZAR LA PRÁCTICA
 •Ubícate en el espacio de tu casa que has elegido, 
tómate el pulso y cuenta las pulsaciones que tienes  por un minuto y anótalo en tu cuaderno antes de empezar la actividad física.
 Luego, practica tu activación corporal general (calentamiento), que debe durar de 10 a 12 minutos.

 • A continuación, desplázate libremente explorando y realizando con tu cuerpo, movimientos de tu preferencia, recorriendo el espacio general de trabajo. 
Ahora, busca un punto de referencia para orientarte y muévete en tu propio espacio, en el espacio cercano y en el espacio lejano.
 Luego, practica tus movimientos usando el tiempo (lento o rápido), las direcciones (adelante, atrás, en diagonal, en zigzag, en círculos, etc.), en diferentes niveles (alto: saltando, normal: parado, medio: agachado o a nivel bajo: echado en el piso) y en relación con personas u con objetos de tu alrededor. 

• Te invito a elegir cuatro movimientos de tu preferencia que has visto en los vídeos. Luego, piensa e intenta enlazarlos unos con otros para que puedas practicarlos en una secuencia ordenada. Por ejemplo:
 - Elegiste caminar rápido, girar, “circunducción” de brazos (movimiento circular de los brazos) y saltar impulsándote con un pie. Una posibilidad es enlazarlos así: caminar rápido - saltar - girar - “circunducción” de brazos. 
- Luego, practicas esta secuencia de cuatro movimientos.
 Recuerda que esto es solo un ejemplo a partir del cual puedes crear muchas formas de organizar tus movimientos. Ahora, practícala hasta que aprendas a ejecutar la secuencia sin interrupciones y de manera fluida.
 - Si deseas, podrías incluir música de fondo de tu agrado.

ACTIVIDADES DE SALIDA

Para finalizar tu actividad realiza ejercicios suaves de 5 a 8 minutos, para que vuelvas a la normalidad: respira (inhala profundamente y exhala con suavidad), luego, relájate cerrando los ojos, respirando profundo y suave, y haciendo estiramientos de todo el cuerpo. Vuelve a tomarte el pulso y cuenta las pulsaciones que tienes por un minuto y anótalo en tu cuaderno. 

• Reflexión final: ¿cómo te haz sentido practicando esta actividad?, ¿qué aprendiste hoy? 

                                                          

                                 BUENAS TARDES

                                                        HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA PRIMARIA "EL RITMO EN FAMILIA"

¡CREAMOS UNA SECUENCIA DE MOVIMIENTOS PARA COMPARTIR EN FAMILIA"

 PADRES DE FAMILIA  Y ESTUDIANTES , MUY BUENOS DÍAS

 EN ÉSTA SESIÓN DE APRENDIZAJE PERMITIRÁ:

A LA NIÑA O NIÑO COMUNICAR Y COMPARTIR EMOCIONES Y SENTIMIENTOS DE ALEGRÍA Y REGOCIJO CON LA FAMILIA, A TRAVÉS DE MOVIMIENTOS RÍTMICOS, CONTRIBUYENDO A AFIANZAR LOS LAZOS FAMILIARES Y DESARROLLAR SU IMAGINACIÓN Y CREATIVIDAD.

RECURSOS PARA LA ACTIVIDAD

 - En estas actividades, usarás como recurso principal la música de tu agrado. Para ello se      necesita:

 • Equipo reproductor de sonido: radio, celular, computadora, etc. 

 • Vídeos musicales que muestren coreografía de tu agrado
 • Acondiciona un lugar seguro y libre en tu casa, que te permita, junto con tu familia, moverte en libertad y comodidad (sala, comedor u otro que se disponga)

Para realizar la actividad, toda la familia debe compartir acompañando a su menor hijo o hija

DESARROLLO DE LA ACTIVIDADES

- ACTIVIDAD 1: SELECCIONO Y ANALIZO LA MÚSICA QUE ME GUSTA
• Con tu familia conversa acerca de la música de su agrado, para ello te sugerimos las         siguientes preguntas: 
 - ¿Qué tipo de música es la que más les agrada?
 - ¿Cómo se sienten al escucharla? 
 - ¿Qué música es la que les provoca moverse?
 - ¿Qué sensaciones les producirá el moverse a los ritmos de la música, solos y juntos en         familia? ¿Qué piensas que sentirían ellos al moverse contigo? 
• Ahora, con ayuda de tus familiares, seleccionen la música de su agrado (dos o tres     distintas) y luego grábalas para después escucharlas juntos.

- ACTIVIDAD 2: SIENTO LA MÚSICA Y CREO MIS PASOS
 • Busquen en Internet vídeos con coreografías de la música que han seleccionado,   observen y traten de imitar los mismos movimientos, repitiéndolos hasta que se parezcan     al de la coreografía del vídeo. 
• Ahora, junto con los demás integrantes de la familia, observen los siguientes vídeos:
https://www.youtube.com/watch?v=z6DoPp-LkTA&list=RDrdIoiwRIFGg&index=6

https://www.youtube.com/watch?v=93cISuPKbgg&list=RDrdIoiwRIFGg&index=23

  • Luego, anima a tu familia a crear una coreografía utilizando alguna de las piezas musicales que seleccionaron en la actividad anterior. 
• Ten en cuenta que esta vez no se trata solo de imitar, sino de crear movimientos de forma libre y que todas/os puedan realizar.

- ACTIVIDAD DE SALIDA 
 Finalmente,en familia reflexionen sobre las actividades, teniendo como base las siguientes preguntas: 
¿Cómo nos sentimos al realizar éstas actividades? ¿Qué aprendimos hoy? ¿Por qué es importante realizar actividades en familia? 

RECUERDE

 La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos

                                                                                            BUEN DÍA,

                                                                           HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA- SECUNDARIA "EL RITMO CORPORAL"

ME MUEVO Y EXPRESO SIGUIENDO NUESTROS RITMOS NACIONALES

ESTIMADOS ESTUDIANTES MUY BUENAS TARDES,
EL DESARROLLO DE ÉSTA SESIÓN DE APRENDIZAJE TE PERMITIRÁ:

MANIFESTAR TUS EMOCIONES MEDIANTE LA EJECUCIÓN DE MOVIMIENTOS Y GESTOS CORPORALES, SIGUIENDO RITMOS DE NUESTRA MÚSICA PERUANA

RECURSOS PARA LA ACTIVIDAD

 • Un espacio libre (sala, comedor u otro que se disponga) 

 • Equipo reproductor de sonido: radio, celular, computadora, etc. 

 • Vídeos musicales que muestren nuestros ritmos peruanos.

EMPECEMOS
A continuación observa y escucha las actividades a realizar el día de hoy en los siguientes vídeos

https://www.youtube.com/watch?v=n25OXERduCs

https://www.youtube.com/watch?v=ss8wcZ0O6JM

https://www.youtube.com/watch?v=QKP4t25IoMY

AHORA A PRACTICAR

 Ubícate en el espacio de tu casa que has elegido.

 1.-practica tu activación corporal general (calentamiento), que debe durar de 5 a 12 minutos al ritmo de nuestra música peruana

 2 .- Practica los 3 pasos básicos de la marinera que se presentó en el último vídeo.

3.-  Ahora, te invito a cumplir el siguiente reto: usa tu imaginación para crear una secuencia simple de movimientos tomando como base  los pasos básicos de marinera que has practicado al observar y escuchar el vídeo presentado.

4.- Para finalizar tu actividad, realiza ejercicios suaves de 5 a 8 minutos, a fin de que vuelvas a la normalidad: respira (inhala profundamente y exhala con suavidad). Luego, relájate; cierra los ojos y respira de manera profunda y suave. Realiza estiramientos de todo el cuerpo. 

ACTIVIDAD

1.-Presentar a través de un vídeo una secuencia simple de movimientos (coreografía) tomando como base los diferentes  ritmos de nuestra música peruana de tu preferencia.

EDUCACIÓN FÍSICA . PRIMARIA. "EL EQUILIBRIO CORPORAL"

       JUGANDO PONGO EN PRÁCTICA MI EQUILIBRIO

ESTUDIANTES Y PADRES DE FAMILIA, MUY BUENOS DÍAS.

EN ÉSTA SESIÓN DE APRENDIZAJE VA PERMITIR QUE:

 LA NIÑA O NIÑO UTILICE SU EQUILIBRIO ADOPTANDO DIFERENTES POSTURAS PARA TOMAR CONCIENCIA DE SU CUERPO.

RECURSOS PARA EL DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD

- Acondicionar en la casa un espacio libre y ventilado.

 -Vestimenta adecuada para la actividad física

 -Cinta o tiza para marcar el piso, una hoja de papel, palo de escoba, pelota, soga, toalla pequeña, envase de plástico, etc. o cualquier otro material disponible en casa para el mismo propósito.

EMPECEMOS
- Para realizar ésta actividad invita también que te acompañe toda la familia.
- Con la familia observen y escuchen el siguiente vídeo sobre el equilibrio corporal

https://www.youtube.com/watch?v=irxbu18rQvI

A continuación les presento en el siguiente vídeo una secuencia de ejercicios donde se pone de manifiesto el equilibrio corporal 

EL VÍDEO QUE ACABAS DE OBSERVAR Y ESCUCHAR LO PUEDES TOMAR COMO REFERENCIA PARA PODER REALIZAR TU PROPIA RUTINA DE EJERCICIOS PONIENDO DE MANIFIESTO TU EQUILIBRIO CORPORAL

AHORA A PRACTICAR 

Ubícate en el espacio de tu casa que has elegido. 

 1.-Practica tu activación corporal general (calentamiento), que debe durar de 5 a 12 minutos.

 2.-A continuación, con una tiza o cinta marca en el piso una línea que indique tu recorrido  (puede ser recta, en zigzag, circular o de otra forma). 

También puedes hacer tu recorrido alrededor de una mesa, una silla o un banco (ejemplo del vídeo) 

3.- Luego, elige los movimientos que más te hayan gustado de los que observaste en el vídeo. Si prefieres, crea tus propios movimientos de equilibrio estático y dinámico.

 4.- A continuación Camina (primero, despacio, y después, rápido) sobre la línea sin perder el equilibrio.

 Cuando termines el recorrido, cambia y usa otro movimiento de equilibrio dinámico que desees realizar. 

Trata de practicar la mayor cantidad de movimientos que hayas elegido o creado. Usa tu imaginación para darle a esta actividad mayor grado de dificultad (por ejemplo, moviendo partes de tu cuerpo, tocando el piso o algún objeto cada cierto tramo, o transportando algún objeto sobre tu cabeza o con las manos).

 5.- Ahora, continúa con tu práctica Sosteniendo un bastón en la mano (palo de escoba) u otro objeto que tengas disponible en casa y que sirva para el mismo propósito. 

Muévete libremente (caminando, a paso ligero, corriendo suave, etc.) por todo el espacio de trabajo, realizando el mayor número de movimientos de equilibrio.

6.-Para finalizar tu actividad, realiza ejercicios suaves de 5 a 8 minutos, a fin de que vuelvas a la normalidad: respira (inhala profundamente y exhala con suavidad). Luego, relájate; cierra los ojos y respira de manera profunda y suave. Realiza estiramientos de todo el cuerpo.

3.- ACTIVIDAD DE SALIDA 

PAPÁ Y/O MAMÁ Reflexiona con tu hijo o hija,para ello pregúntales:

 ¿Cómo te sentiste al realizar esta actividad? 

¿Qué dificultades tuviste?

 Pídele que describa los movimientos que realizó. 

RECUERDE PADRE DE FAMILIA

 La mejor forma de animar a tu hija o hijo es brindándole compañía y realizando tú también la actividad. 

                                                                                            BUEN DÍA,

                                                                           HASTA LA PRÓXIMA CLASE

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EDUCACIÓN FÍSICA- SECUNDARIA. "EQUILIBRIO Y POSTURA CORPORAL"

              EQUILIBRANDO Y CONTROLANDO MI CUERPO EN MOVIMIENTO

ESTIMADOS ESTUDIANTES MUY BUENAS TARDES.
EN ÉSTA SESIÓN DE APRENDIZAJE TE PERMITIRÁ APRENDER A:
 CONTROLAR TU EQUILIBRIO Y TU POSTURA CORPORAL EN LA EJECUCIÓN DE DIVERSOS TIPOS DE MOVIMIENTOS,PARA MEJORAR TU SALUD.

RECURSOS PARA EL DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
 -Acondicionar en la casa un espacio libre y ventilado. 

- lápiz y papel para realizar anotaciones. 
- Reloj o cronómetro para el control del pulso en tu actividad física.. 
- Vestimenta adecuada para la actividad física.
-Cinta o tiza para marcar el piso, una hoja de papel, palo de escoba, pelota, soga, toalla pequeña, envase de plástico, etc.

EMPECEMOS:
-Observa y escucha este vídeo sobre el equilibrio corporal:
https://www.youtube.com/watch?v=irxbu18rQvI

-Ahora lee el siguiente texto sobre la Postura corporal
 Se puede definir postura corporal como la alineación simétrica y proporcional de todo el cuerpo o de un segmento corporal, en relación con el eje de gravedad.
 La postura se puede considerar de dos formas, estática o dinámica.
 Desde un punto de vista estático la postura es la posición relativa del cuerpo en el espacio donde se encuentra, o de las diferentes partes del cuerpo en relación a otras.
 En sentido dinámico se entiende como el control de la actividad neuromuscular para mantener el centro de gravedad dentro de la base de sustentación. 
ahora observa y escucha el siguiente vídeo de la importancia de la higiene postural en nuestra vida diaria 
https://www.youtube.com/watch?v=crwOWfe22H8

A continuación observa y escucha el siguiente vídeo como ejemplo de una adecuada postura corporal al realizar ejercicios de estiramientos
https://www.youtube.com/watch?v=Lx4YFmORsWc

- A continuación observa y escucha el siguiente vídeo donde se pone de manifiesto la postura de una rutina de ejercicios en casa del equilibrio corporal 
https://www.youtube.com/watch?v=2awwQEKME68

AHORA A PRACTICAR 
Ubícate en el espacio de tu casa que has elegido. 
 1.-Practica tu activación corporal general (calentamiento), que debe durar de 5 a 12 minutos.
 2.-A continuación, con una tiza o cinta marca en el piso una línea que indique tu recorrido  (puede ser recta, en zigzag, circular o de otra forma). 
También puedes hacer tu recorrido alrededor de una mesa, una silla o un banco (ejemplo del vídeo) 
3.- Luego, elige los movimientos que más te hayan gustado de los que observaste en el vídeo. Si prefieres, crea tus propios movimientos de equilibrio estático y dinámico.
 4.- A continuación Camina (primero, despacio, y después, rápido) sobre la línea sin perder el equilibrio.
 Cuando termines el recorrido, cambia y usa otro movimiento de equilibrio dinámico que desees realizar. 
Trata de practicar la mayor cantidad de movimientos que hayas elegido o creado. Usa tu imaginación para darle a esta actividad mayor grado de dificultad (por ejemplo, moviendo partes de tu cuerpo, tocando el piso o algún objeto cada cierto tramo, o transportando algún objeto sobre tu cabeza o con las manos).
 5.- Ahora, continúa con tu práctica Sosteniendo un bastón en la mano (palo de escoba) u otro objeto que tengas disponible en casa y que sirva para el mismo propósito. 
Muévete libremente (caminando, a paso ligero, corriendo suave, etc.) por todo el espacio de trabajo, realizando el mayor número de movimientos de equilibrio.
6.-Para finalizar tu actividad, realiza ejercicios suaves de 5 a 8 minutos, a fin de que vuelvas a la normalidad: respira (inhala profundamente y exhala con suavidad). Luego, relájate; cierra los ojos y respira de manera profunda y suave. Realiza estiramientos de todo el cuerpo.

ACTIVIDADES DE SALIDA
Lee y responde:
1.-¿Cuál es la diferencia entre equilibrio estático y equilibrio dinámico?
2.- ¿Por qué crees que es importante conocer sobre el equilibrio y la postura corporal?
3.- ¿Te has dado cuenta cómo es tu equilibrio postural en las actividades de tu vida diaria?
                                                          
                                 BUENAS TARDES
                                                        HASTA LA PRÓXIMA CLASE