INDAGAMOS SOBRE EL EQUILIBRIO DE LA TEMPERATURA CORPORAL AL PRACTICAR UNA ACTIVIDAD FÍSICA AERÓBICA
ESTIMADOS ESTUDIANTES ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LES VA PERMITIR :
INDAGAR SOBRE LOS FACTORES QUE PODRÍAN ALTERAR EL EQUILIBRIO DE LA TEMPERATURA CORPORAL AL PRACTICAR UNA ACTIVIDAD FÍSICA AERÓBICA Y ASÍ OBTENER CONCLUSIONES QUE SERÁN INCLUIDAS EN EL PLAN INTEGRAL PARA MEJORAR NUESTRA SALUD
DESARROLLO DE LA ACTIVIDADES:
En esta actividad realizarás tres acciones (tareas):
Tarea 1: Recordemos lo aprendido sobre la actividad física
saludable
Para ello, les invito a observar las siguientes imágenes:
A continuación revisemos el texto:“Comprendiendo la actividad física” que les presento en un pdf
Con base en las imágenes y el texto
respondemos:
1.-¿por qué es importante practicar actividad física?
2.-¿qué tipo de
actividad física se recomienda practicar con frecuencia?
Tarea 2: Practicamos actividad físicas aeróbicas
Ahora vamos a realizar la practica de 2 actividades físicas variadas (una rutina de baile libre y de el dominio de balón estilo libre).
Para ello realizar las siguientes acciones:
A. Para iniciar, tomarse el pulso y anotarlo en su cuaderno.
Seguidamente, inicien la activación corporal general con desplazamientos cortos, moviendo todas las articulaciones y realizando estiramientos suaves, durante 5 a 12 minutos.
Seguidamente, inicien la activación corporal general con desplazamientos cortos, moviendo todas las articulaciones y realizando estiramientos suaves, durante 5 a 12 minutos.B. A practicar las 2 actividades físicas:
Primero.-una rutina de baile libre, 
Para ello,
Para ello, -Creamos una secuencia de movimientos que nos mantendrán con las pulsaciones necesarias para que la práctica del baile libre influya positivamente en el sistema inmunológico.
-Desarrollaremos la actividad según nuestras posibilidades y utilizando nuestro propio peso corporal, con el acompañamiento de nuestra música favorita.
-Exploramos y elegimos de 9 a 14 movimientos corporales variados, en posición de pie y agachadas o agachados en el suelo.
-Anotamos el orden de movimientos elegidos para su ejecución.
-Luego practicamos la secuencia hasta aprenderla.
Segundo.- Dominio del balón estilo libre,
Para ello
Para ello-Creamos una secuencia de movimientos para realizar la práctica de una variedad de gestos técnicos o dominio acrobático del balón en el lugar, empleando cualquier parte del cuerpo como los pies, rodillas, manos, brazos, cabeza, pecho.
-Desarrollaremos la actividad según nuestras posibilidades y utilizando nuestro propio peso corporal, con el acompañamiento de un fondo musical.
-Anotamos el orden de movimientos elegidos para su ejecución.
-Luego practicamos la secuencia hasta aprenderla.
C. Realizamos la recuperación corporal
Finalizamos la práctica con la recuperación corporal, haciendo estiramientos suaves y variados durante de 8 a 10 minutos, para que nuestro estado corporal vuelva a la normalidad; mientras hacemos esto, inspiramos profundamente y exhalamos lentamente. Controlamos y registramos nuestro pulso, el cual debe estar en estado de reposo.
¡Como ven, es todo un reto! Vamos, invita a tu familia a realizar éstas actividades físicas. ¡Ustedes pueden!
Tarea 3: Reflexionamos sobre lo aprendido
A partir de lo que se ha desarrollado, respondemos la siguiente pregunta:
1.-¿Por qué consideramos importante realizar constantemente alguna actividad
física?
RECUERDA
- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio digital de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias al grupo .
- Guarda o archiva en tu portafolio digital de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias al grupo .
BUEN DÍA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE
