EDUCACIÓN FÍSICA VI- SECUNDARIA

 RECONOCEMOS PRÁCTICAS CORPORALES SALUDABLES Y FORTALECEMOS LA CAPACIDAD RESPIRATORIA

ESTUDIANTES TODOS, MUY BUENAS TARDES
ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE TE VA PERMITIR APRENDER A:

REALIZAR PRÁCTICAS CORPORALES PARA LA PREVENCIÓN Y EL FORTALECIMIENTO DE NUESTRA SALUD RESPIRATORIA                   

Para el desarrollo de ésta actividad de aprendizaje, desarrollaremos las siguientes actividades:

1.OBSERVAR LA SIGUIENTE IMAGEN Y LUEGO A CONTINUACIÓN LEER TEXTO "La respuesta pumonar frente a la actividad física"

Después de observa la imagen y leer el texto, reflexionemos respondiendo la siguiente pregunta:

1.- ¡Qué actividades físicas se observan en las imagenes observadas? 

2. PRACTICAMOS  ACTIVIDADES FÍSICAS DE FLEXIBILIDAD Y YOGA

Para ello realiza las siguientes acciones.

 A.- Activación corporal, realiza desplazamientos, movimientos de las articulaciones y estiramientos suavemente, en ésta oportunidad  tu calentamiento debe durar de 5 a 8 minutos

 B.- Desarrollo de las actividades físicas saludables

 I-Actividade de flexibilidad 

II-Actividad: Practicamos 5 movimientos de yoga

III-Actividad física aeróbica

Ejercicios de coordinación motriz del tren inferior en escalera

C.- Actividad de relajación y vuelta a la calma, Para finalizar la actividad, realiza ejercicios suaves de 5 a 8 minutos, para que vuelvas a la normalidad: respira (inhala profundamente y exhala con suavidad), luego, relájate cerrando los ojos, respirando profundo y suave, y haciendo estiramientos de todo el cuerpo.

3. Reflexionamos sobre la práctica de actividad física 

1.- ¿Qué beneficios aporta la actividad física saludable al bienestar emocional y la salud respiratoria? 

2.- ¿Qué recomendaciones podemos hacer a nuestra familia para mejorar su bienestar emocional y cuidar su salud respiratoria? 

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias                                                                  

BUEN DÍA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE