EDUCACIÓN FÍSICA VI - SECUNDARIA

 RECONOCEMOS LA CORRECTA POSTURA CORPORAL EN DIFERENTES POSICIONES DURANTE LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA EN LAS PAUSAS ACTIVAS

ESTUDIANTES TODOS, MUY BUENAS TARDES
ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE TE VA PERMITIR APRENDER A:

- RECONOCER LOS BENEFICIOS DE PRACTICAR UNA CORRECTA POSTURA CORPORAL Y DE REALIZAR LAS PAUSAS ACTIVAS.

Para el desarrollo de ésta actividad de aprendizaje, desarrollaremos la s siguientes actividades:

ACTIVIDAD N°1.- Conocemos sobre la higiene postural

Par ello realizaremos lo siguiente: 

a. Identifica la postura que empleas en diversas situaciones.

 En tal sentido observa las siguientes imágenes y marca con un aspa (x) el casillero que corresponda con tu experiencia.

b. Después de identificar la postura que empleas en diversas situaciones, a continuación conoceremos un poco más de la higiene postural, para ello observa el siguiente video

c. Ahora que ya conoces más, acerca de la higiene postural, a continuación subraya las posturas correctas en las imagenes de las 4 situaciones presentadas.

ACTIVIDAD N°2.- Conocemos sobre las pausas activas

Para ello, les invito observar y escuchar el siguiente video:

Después de observar el video, a continuación reflexionamos respondiendo las siguientes preguntas:

 1.-¿Qué son las pausas activas?

 2.-¿Cuáles son los beneficios que puede brindarte a ti y a tu familia la realización de pausas activas? 

 3.-¿Qué consecuencias puede traer a tus familiares si no practican las pausa activas? 

-Ahora practicamos los pausas activas

Ahora que ya conoces lo que son las pausas activas y sus beneficios, realiza una rutina que incorpore su práctica. 

A continuación, Para el desarrollo de ésta actividad física seguiras la siguiente secuencia:

 - Activación corporal, 

 - Actividad de las Pausas Activas, practica los ejercicios que observaron en el video n°2

 - Actividad de relajación y respiración, realiza los diferentes ejercicios que les presento en las siguiente imagen:

Tambien realiza la práctica de esta rutina de actividades físicas junto con tus familiares.

- Para finalizar la actividad de hoy,realicemos la reflexión final 

Dialoga con tus familiares y recoge sus opiniones sobre las actividades realizadas. Para ello, puedes formularles las siguientes preguntas: 

• ¿Qué les pareció la pausa activa? ¿Cómo se sintieron?

• ¿Consideran que es importante incorporar pausas activas a su rutina de trabajo? (Pregunta dirigida a los adultos). 

• ¿Les gustaría hacer una pausa activa cuando están estudiando? (Pregunta dirigida a las/os niñas/os).

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias                                                                  

BUEN DÍA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE