EDUCACIÓN FÍSICA-PRIMARIA

 REALIZAMOS PRÁCTICAS SALUDABLES FORTALECIENDO EL ESTADO DE LA SALUD EN NUESTRA FAMILIA

PADRES DE FAMILIA Y ESTUDIANTES TODOS, MUY BUENOS DIAS, ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LE VA PERMITIR AL NIÑO O NIÑA APRENDER A:                                    IDENTIFICAR LAS PRÁCTICAS SALUDABLES QUE REALIZAN LAS FAMILIAS Y SU RELACIÓN CON EL ESTADO DE SALUD INTEGRAL

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES:

El día de hoy te invito a participar de 2 actividades:

ACTIVIDAD 1:"Revisamos casos para identificar como las familias cuidan su salud"

 Caso 1.- Historia de Lalo                                                                                                             Para conocer la historia de Lalo te invito a observar el siguiente video:  

Al terminar de observar el video, reflexionen sobre las siguientes preguntas:

-Cuando hablamos de comida “chatarra”, ¿a qué nos referimos? 

-¿Por qué es importante tener una alimentación saludable?  

-¿Cómo influye la alimentación en la práctica de ejercicios?

 

Caso 2.- Historia de José

Para ello te invito a leer el siguiente texto:

José es un padre de familia que una vez a la semana cocina menestras. Las favoritas de su familia son las lentejas. Las disfrutan acompañadas de una ensalada de cebollita con choclo desgranado, y de un rico refresco de carambola o una limonada. Él cree que esto es bueno para fijar los nutrientes de las menestras. Cuando no hay refresco toman agua sola, él dice que ayuda a digerir la comida, eso lo aprendió de su madre. José prepara alimentos naturales propios de su localidad. Antes de cocinar se lava correctamente las manos. Por la tarde, cuando cae el sol, juegan fulbito en el patio de su casa, se divierte porque juega con sus hijas e hijo, incluso Juanita su esposa deja un ratito el trabajo en el telar para relajarse en familia.

Después de leer el caso de josé, reflexiona a partir de las siguientes preguntas:

1. - ¿Qué prácticas saludables identificas en la familia de José? 

2.- ¿Por qué es apropiado el consumo de los alimentos que señala José? 

3.- ¿El jugar fulbito beneficia a la salud de José? ¿Cómo?                                                             

ACTIVIDAD 2:"Practicando diversas Actividades Físicas"

-A continuación les propongo practicar la siguiente actividad física que les presento en el siguiente video

 Después de observar el video, realiza las siguientes tareas:                                                  1.- Realizar tu calentamiento con desplazamientos suaves, movimientos articulares,pequeños saltos o trotes sobre el mismo sitio y estiramientos en general.

 2.- Realiza la práctica de la actividad física observado en el video anterior 

3.- Para terminar con la actividad, realiza ejercicios suaves de 5 a 8 minutos, para que vuelvas a la normalidad: respira (inhala profundamente y exhala con suavidad), luego, relájate cerrando los ojos, respirando profundo y suave, y haciendo estiramientos de todo el cuerpo.

4.- Realizar su aseo personal

-Reflexión final:

 ¿Cómo te has sentido y qué has aprendido en esta actividad?

RECUERDE

 La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos

                        

                                                                             

   BUEN DÍA,