EDUCACIÓN FÍSICA-SECUNDARIA

ELABORAMOS UN DÍPTICO SOBRE LA VIDA SAUDABLE Y LO COMPARTIMOS CON UNA COMPAÑERA O UN COMPAÑERO DE AULA

 ESTIMADOS ESTUDIANTES MUY BUENAS TARDES,EL DESARROLLO DE ÉSTA SESIÓN DE APRENDIZAJE TE PERMITIRÁ:                                                                                            Comprender los beneficios de la práctica de actividad física a partir del reconocimiento de tu metabolismo basal y la importancia de la alimentación saludable, al realizar e identificar los tipos de actividades físicas y la intensidad de estas, adoptando posturas corporales adecuadas en situaciones motrices diversas, evitando hábitos perjudiciales para tu organismo y practicando actividades corporales para lograr un estado emocional equilibrado

RECURSOS PARA LA ACTIVIDAD

• Acondiciona un lugar seguro y libre en tu casa, que te permita, junto con tu familia, moverte en libertad y comodidad (sala, comedor u otro que se disponga)

• Lápiz y papel

• Otro material que necesites según la actividad a realizar

EMPECEMOS

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES: 

ACTIVIDAD 1.- "Recordamos y practicamos actividad física y de relajación "                      Primero: Recordamos lo aprendido                                                                                       - En las actividades desarrolladas durante las semanas 26, 27 y 28 de esta experiencia de aprendizaje, trabajaste la práctica de la actividad física, la alimentación saludable y actividades corporales de relajación para el bienestar emocional. Asimismo, reflexionaste acerca de estas prácticas y propusiste sugerencias o recomendaciones considerando tu experiencia personal, con el propósito de ir construyendo tu díptico. 

Segundo: Practicando la actividad física                                                                                - Ahora, te invitamos a practicar de manera autónoma una actividad física y una actividad de relajación de tu preferencia, para lo cual debes tener en cuenta las recomendaciones que propusiste para tu díptico. Puedes elegir tu actividad física y la de relajación considerando las prácticas que realizaste durante las semanas anteriores.                                                           - A continuación, invita a tu familia y ubíquense en el espacio elegido para la práctica. Luego, tómate el pulso antes de empezar y anótalo en tu cuaderno. Seguidamente, inicien la activación corporal con desplazamientos suaves hasta que sientas que el pulso (frecuencia cardiaca) se ha acelerado ligeramente, luego, muevan todas las articulaciones con desplazamientos circulares; ahora, practiquen estiramientos musculares muy suaves de todas las zonas corporales. La activación corporal debe durar de 5 a 12 minutos, aproximadamente.                                                                                                                         Luego, explícale a tu familia en qué consiste la actividad física que van a desarrollar juntos, bien ahora inicien con la actividad física y finalizarán con la actividad de relajación que eligieron.  ¡Ahora empiecen y disfruten de la práctica juntos!.    

ACTIVIDAD 2. "Elaboramos un díptico para una vida saludable " 

  Tercero: Construyendo el díptico                                                                                            - A continuación, observa las siguientes imágenes en el PDF1                                                   

-Con base en las imágenes observadas y las consultas que puedas haber realizado en páginas web, elabora tu díptico tomando en cuenta lo siguiente:                                                - Toma una hoja de papel en blanco y dóblala por la mitad, de manera que tienes como resultado cuatro caras (ver la imagen de Mi Díptico).                                                                  - En la primera cara, puedes poner el título de tu díptico, un gráfico si deseas y un texto pequeño de presentación, relacionado con la práctica de una vida saludable.                            - En la segunda cara, anota las sugerencias o recomendaciones sobre la actividad física que realizaste a partir de tus reflexiones en la actividad de la semana 26.                                        - En la tercera cara, escribe las sugerencias o recomendaciones sobre la alimentación saludable que tomaste en cuenta con base en tus reflexiones realizadas durante la actividad desarrollada en la semana 27.                                                                                                     - En la cuarta cara, registra las sugerencias o recomendaciones acerca del bienestar emocional, como resultado de practicar actividades físicas y de relajación, que propusiste a partir de tus reflexiones durante la actividad desarrollada en la semana 28.                              - Utiliza de manera libre y creativa la forma de presentación (texto, gráficos, íconos, etc.).        - Al terminar, revisa el díptico y luego compártelo con tu familia; si necesitas, realiza los ajustes que correspondan, de esta manera lo tendrás listo. 

Cuarto: Compartiendo el díptico con una compañera o un compañero                              - Una vez terminado tu díptico, coordina con una compañera o un compañero de aula, con quien intercambies tu díptico y recibas sus comentarios.                                                            - A continuación, envíaselo usando las redes sociales a que tengas acceso (correo electrónico o WhatsApp). La o el estudiante que recibe el díptico lo socializa con su familia para leerlo y reflexionar sobre lo leído, luego, te lo devuelve con sus comentarios.                    - Al recibir la devolución de tu díptico con los comentarios puedes reajustarlo para mejorarlo, si fuera el caso, y luego lo compartirás con tu familia para un reajuste final, si es necesario.    - Finalmente, envías tu díptico con el reajuste final al grupo de WhatsApp del area de Educación Física.

- ACTIVIDAD DE SALIDA

 A partir de las actividades realizadas, reflexiona con base en las siguientes preguntas:  -¿Por qué es necesario practicar actividad física con frecuencia y mantener una alimentación saludable? 

 -¿Qué sientes en tu cuerpo y mente después de haber practicado actividad física?                  - ¿Para qué crees que te sirve el díptico elaborado y el intercambio realizado con una compañera o un compañero de aula?

-Reflexión final: ¿Cómo te has sentido y qué has aprendido en esta actividad? 

 

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio tu díptico elaborado, así como las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas.                                                                  

BUEN DA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE