EDUCACIÓN FÍSICA-PRIMARIA

 DIFERENCIAMOS LOS TIPOS DE ALIMENTOS DE NUESTRA DIETA FAMILIAR 

 PADRES DE FAMILIA  Y ESTUDIANTES , MUY BUENOS DÍAS

 EN ÉSTA SESIÓN DE APRENDIZAJE LE VA PERMITIR AL NIÑO O NIÑA: 

Identificar qué alimentos no son saludables e indagan sobre la alimentación saludable; así también, clasifican los alimentos que constituyen su dieta familiar en macronutrientes y micronutrientes, y reconocen que contribuyen al buen funcionamiento de su organismo.

 

RECURSOS PARA LA ACTIVIDAD

- Papel periódico u otro papel de reuso, cartón

- Lápiz o lapicero, etc. 

 

DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES:

El día de hoy te invito a participar de 2 actividades:

ACTIVIDAD 1:"Reconocemos cómo nos alimentamos"

Iniciamos la acividad, para ello junto con tus familiares te invito a observar el siguiente video:  “Puros cuentos saludables”

Al terminar de observar el video, reflexionen sobre las siguientes preguntas:

-Cuando hablamos de comida “chatarra”, ¿a qué nos referimos? 

-¿Por qué es importante tener una alimentación saludable?  

-¿Cómo influye la alimentación en la práctica de ejercicios? 

-¿Qué debemos hacer para consumir diariamente alimentos saludables?

Ahora que conoces un poco más acerca de la importancia de consumir alimentos saludables, averigua qué alimentos consumen con frecuencia tú y tu familia. Para ello, realiza el juego:   “¿Qué comemos en casa?” que les presento tanto en el PDF1 como en el siguiente video:

  

Al culminar el juego, dialoga con tus familiares, a partir de las siguientes preguntas:                -¿Estamos alimentándonos adecuadamente?, ¿por qué?

-¿cuál es la diferencia entre lo que consume mamá y lo que consume… (nombre del hermano mayor u otro familiar)? 

-¿cómo podemos saber si los alimentos que estamos consumiendo nos mantienen saludables?

 • Registra en tu cuaderno o en una hoja de reúso las respuestas de los integrantes de tu familia.

ACTIVIDAD 2: "Indagamos sobre los alimentos saludables"

Ahora que tú y tus familiares conocen más sobre los alimentos que consumen y la frecuencia en que lo hacen, te proponemos investigar cuáles son los alimentos saludables que deben consumir diariamente y que contribuyen, junto con la rutina de ejercicios que realizan a diario, a su buena salud, a fin de comprobar si se están alimentando saludablemente.

Para ello,les invito a observar el siguente vídeo:

Ahora indaga en internet o investiga en otras fuentes sobre los alimentos que pertenecen a los  macronutrientes (grasas, proteínas y carbohidratos) y micronutrientes (vitaminas y minerales).

A partir de los alimentos que se consumen en tu hogar, identifica y completa cuáles pertenecen a los grupos de nutrientes planteados en la siguiente tabla del PDF2

-Luego de identificar y completar la tabla del PDF2, dialoga con tu familia sobre las siguientes preguntas:

-¿Estamos alimentándonos adecuadamente?, ¿por qué? 

-¿qué alimentos que consumimos no son saludables?, ¿por qué? 

-¿qué otros alimentos debemos considerar en nuestra dieta familiar? 

-¿cómo podemos preparar estos alimentos y balancear nuestras comidas diarias?

RECUERDE

 La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos

                        

                                                                             

   BUEN DÍA,

                                                                             HASTA LA PRÓXIMA CLASE