EXPLORO DIVERSAS ACTIVIDADES FÍSICAS Y CUIDO MI SALUD
ESTIMADOS ESTUDIANTES MUY BUENAS TARDES. ÉSTA SESIÓN DE APRENDIZAJE TE PERMITIRÁ:
REALIZAR DIVERSOS MOVIMIENTOS DE MANERA CREATIVA, COORDINANDO TU CUERPO CON SEGURIDAD Y CONFIANZA EN DIFERENTES SITUACIONES COMO MEDIO PARA TU BIENESTAR
RECURSOS PARA EL DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
-Acondicionar en la casa un espacio libre y ventilado.
- lápiz y papel para realizar anotaciones.
- Bastón de madera (palo de escoba) o cualquier otro material disponible en casa para el mismo propósito
- Reloj o cronómetro para el control del pulso en tu actividad física..
- Vestimenta adecuada para la actividad física.
EMPECEMOS:
Ahora, observa y escucha los siguientes vídeos para conocer
diversas actividades físicas para tu bienestar
Vídeo 1: "7 retos en educación física”:
Vídeo 2: "Carnaval de Arequipa”:
AHORA A REALIZAR LA PRÁCTICA
-Ubícate en el espacio de tu casa que has elegido,
tómate el pulso y cuenta las pulsaciones que tienes por un minuto y anótalo en tu cuaderno antes de empezar la actividad física.
- Practica tu activación corporal general (calentamiento), que debe durar de 10 a 12 minutos.
-Luego, a partir de la observación del vídeo “7 retos en Educación Física”,
selecciona el reto motriz de tu agrado e invita a tu familia para que participen
juntos en esta actividad. Si deseas, puedes modificar o crear otros retos
motrices que te gustaría organizar y practicar junto con los que te rodean.
-Seguidamente, sobre la base del vídeo “Carnaval de Arequipa”, invita a tu
familia para que compartan juntos esta actividad.
Primero, escuchen la música
y acompañen el ritmo con las palmas. ¿De qué otra forma puedes acompañar el
ritmo de la música?
Segundo, caminen por todo el espacio de trabajo al ritmo de
la música.
Tercero, traten de seguir el paso que observan en el vídeo. Finalmente,
disfruta con tu familia bailando libremente al ritmo de la música.
-Ahora es tu turno de imaginar y crear, para ello, te invito a resolver el siguiente reto:
usa tu imaginación y elabora tu propia actividad física creando una secuencia
de movimientos, como un juego.
Si es una actividad rítmica Te sugiero elegir un ritmo o música de tu región e invitar
a tu familia a participar
-Para finalizar tu actividad, realiza ejercicios suaves de 5 a 8 minutos, para que vuelvas a la normalidad: respira (inhala profundamente y exhala con suavidad), luego, relájate cerrando los ojos, respirando profundo y suave, y haciendo estiramientos de todo el cuerpo.
Vuelve a tomarte el pulso y cuenta las pulsaciones que tienes por un minuto y anótalo en tu cuaderno.
ACTIVIDADES DE SALIDA
- te invitamos a reflexionar en familia sobre la base de las siguientes preguntas:
¿Qué actividades físicas podemos identificar y practicar para nuestro bienestar?
¿cómo te has sentido al practicar esta actividad?, ¿qué aprendiste hoy?
-Luego, escribe en tu cuaderno las diferentes actividades físicas que puedes practicar para conseguir tu bienestar
BUENAS TARDES
HASTA LA PRÓXIMA CLASE
estaba divertida la clase
ResponderBorrar:)
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