EDUCACIÓN FÍSICA-5°SECUNDARIA

RECONOCEMOS Y PRACTICAMOS ACTIVIDADES PREDEPORTIVAS DE BALONCESTO

ESTIMADOS ESTUDIANTES ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LES VA PERMITIR:

RECONOCER Y PRACTICAR CON SU FAMILIA  ACTIVIDADES PREDEPORTIVAS ORIENTADOS AL BALONCESTO CON EL FIN DE DESARROLLAR SUS HABILIDADES MOTORAS PARA LA PRÁCTICA DE ÉSTE DEPORTE

DESARROLLO DE LA ACTIVIDADES

A continuación empecemos con el desarrollo de ésta actividad de aprendizaje.

Para ello, realizaremos 3 tareas:

Tarea 1: Conocemos sobre el baloncesto en el Perú

1.1. Para conocer sobre el baloncesto y sus orígenes, te invitamos a leer el siguiente texto:

A continuación, observa las siguientes imágenes

Para reflexionar sobre este deporte, responder las siguientes preguntas: 

1.- Al crearse el baloncesto, se consideró que este juego debía demandar más destreza que fuerza y poco contacto físico, ¿cuál crees que fue el motivo? 

2.- ¿Qué habilidades motrices básicas observas que se ponen en juego al practicar baloncesto? 

3.- ¿Conoces qué actividades predeportivas se pueden realizar para desarrollar habilidades para jugar el baloncesto?

 

Las actividades predeportivas de baloncesto favorecen el desarrollo de habilidades motrices básicas, como la locomoción (caminar, correr y saltar), la manipulación (lanzar, atrapar y golpear) y el equilibrio (pararse, balancearse y empinarse).

Tarea 2: Practicamos actividades predeportivas para el baloncesto

¡Llegó el momento de practicar con tus familiares! 

Para ello realiza las siguientes acciones:

A.- Realiza la activación corporal.

Para ello les  presento las siguientes actividades de calentamiento orientados al baloncesto en el siguiente video, para que luego lo practiquen:

B.- Practicamos juegos predeportivos orientados al baloncestol

Para ello les  presento las siguientes actividades predeportivas orientados al baloncesto en el siguiente video, para que luego lo practiquen:

C.- Realiza la actividad de relajación.

Para ello les  presento las siguientes actividades de relajación o vuelta a la calma en el siguiente video, para que luego lo practiquen:

Tarea 3: Reflexionamos sobre nuestra práctica de juegos predeportivos de baloncesto

A partir de la práctica del juego predeportivo, reflexiona: 

1.- ¿Qué dificultades tuviste para realizar y conducir el juego?, ¿cómo las superaste? 

2.- ¿Qué variantes propones para que el juego predeportivo sea más complejo? 

3.- ¿A través del juego fue posible promover el trabajo en equipo, el respeto y la tolerancia en las relaciones entre los integrantes de tu familia?, ¿qué puedes mejorar?

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio digital de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias al grupo .                                     

                                                     BUEN DÍA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA-4°SECUNDARIA

 RECONOCEMOS Y PRACTICAMOS ACTIVIDADES PREDEPORTIVAS DE BALONCESTO

ESTIMADOS ESTUDIANTES ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LES VA PERMITIR:

RECONOCER Y PRACTICAR CON SU FAMILIA  ACTIVIDADES PREDEPORTIVAS ORIENTADOS AL BALONCESTO CON EL FIN DE DESARROLLAR SUS HABILIDADES MOTORAS PARA LA PRÁCTICA DE ÉSTE DEPORTE

DESARROLLO DE LA ACTIVIDADES

A continuación empecemos con el desarrollo de ésta actividad de aprendizaje.

Para ello, realizaremos 3 tareas:

Tarea 1: Conocemos sobre el baloncesto

1.1. Para conocer sobre el baloncesto y sus orígenes, te invitamos a leer el siguiente texto:

A continuación, observa las siguientes imágenes

Para reflexionar sobre este deporte, les planteo las siguientes preguntas: 

1.- ¿Cuál fue el propósito de James Naismith al diseñar el juego del baloncesto? 

2.- ¿Qué habilidades motrices básicas observas que se ponen en juego al practicar este deporte? 

3.- ¿En tu comunidad cuentan con un equipo de baloncesto?, ¿te anima la idea de formar o participar en uno?

Las actividades predeportivas de baloncesto favorecen el desarrollo de habilidades motrices básicas, como la locomoción (caminar, correr y saltar), la manipulación (lanzar, atrapar y golpear) y el equilibrio (pararse, balancearse y empinarse).

Tarea 2: Practicamos actividades predeportivas para el baloncesto

¡Llegó el momento de practicar con tus familiares! 

Para ello realiza las siguientes acciones:

A.- Realiza la activación corporal.

Para ello les  presento las siguientes actividades de calentamiento orientados al baloncesto en el siguiente video, para que luego lo practiquen:

B.- Practicamos juegos predeportivos orientados al baloncestol

Para ello les  presento las siguientes actividades predeportivas orientados al baloncesto en el siguiente video, para que luego lo practiquen:

C.- Realiza la actividad de relajación.

Para ello les  presento las siguientes actividades de relajación o vuelta a la calma en el siguiente video, para que luego lo practiquen:

Tarea 3: Reflexionamos sobre nuestra práctica de juegos predeportivos de baloncesto

A partir de la práctica del juego predeportivo, reflexiona: 

1.- ¿Cómo se relacionan las actividades realizadas con el deporte de baloncesto? 

2.- ¿A través del juego fue posible promover el trabajo en equipo, el respeto y la tolerancia en las relaciones entre los integrantes de tu familia?, ¿qué puedes mejorar?

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio digital de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias al grupo .                                     

                                                     BUEN DÍA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA-2°SECUNDARIA

NOS EJERCITAMOS Y JUGAMOS REALIZANDO DESPLAZAMIENTOS Y SALTOS

ESTIMADOS ESTUDIANTES ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LES VA PERMITIR:

AFIANZAR SUS HABILIDADES MOTRICES DE SALTOS Y DESPLAZAMIENTOS CON FLUIDEZ Y ARMONÍA PARA QUE ALCANCEN UN MAYOR DOMINIO DE SU CUERPO Y REALICEN CUALQUIER ACTIVIDAD DIARIA CON SEGURIDAD Y CONFIANZA.

DESARROLLO DE LA ACTIVIDADES

A continuación empecemos con el desarrollo de ésta actividad de aprendizaje.

Para ello, realizaremos 3 tareas:

Tarea 1: ¿Por qué es importante fortalecer nuestras habilidades motrices de desplazamiento y salto?

1.1. Observa las siguientes imágenes:

Despues de observar las imágenes , reflexionemos respondiendo las siguiente preguntas:

1.-¿Qué actividades están realizando las personas en cada imagen?, ¿qué características tienen los desplazamientos o saltos que realizan?

Imagen 1:________________________________________________________

Imagen 2:________________________________________________________

Imagen 3:________________________________________________________

 

Imagen 4:________________________________________________________

 

Imagen 5:________________________________________________________

 

Imagen 6:________________________________________________________

2.- Según tu experiencia y lo que percibes en estas imágenes, ¿de cuántas maneras te puedes desplazar?, ¿podrás desplazarte transportando algún objeto? 

3.- ¿De cuántas maneras se puede saltar? 

4.- ¿En qué juegos o deportes se utilizan los desplazamientos y los saltos? Brinda algunos ejemplos. 

5.- ¿Consideras que es importante fortalecer tus habilidades motrices de desplazarte y saltar?, ¿por qué?

Tarea 2: Ejecutamos los desplazamientos y saltos

En este bloque  practicarás algunos ejemplos de desplazamientos y saltos para ello Prepara el área de trabajo. Establece un recorrido para los desplazamientos y los saltos que has pensado hacer (si prefieres también los puedes realizar de manera libre en el espacio de trabajo). Además, dibuja o marca en el piso, con una tiza o cinta, las figuras de tu preferencia (cuadrados, círculos, escaleras, etc.).

2.1. Practica los desplazamientos y saltos 

Para ello realiza las siguientes acciones:

A.- Realiza la activación corporal.

Ubícate en el espacio de trabajo. Luego, tómate el pulso antes de empezar y anótalo en tu cuaderno. Seguidamente, realiza la activación corporal general que consiste en hacer desplazamientos ligeros, moviendo todas las articulaciones y con estiramientos muy suaves, durante 5 a 12 minutos.

B.- Practicamos saltos y desplazamientos. Para ello les  presento dos secuencias de actividades físicas de saltos y desplazamientos en los siguientes  videos:

Video 1.- Ejercicios de desplazamiento

Video 2.- Ejercicios de desplazamiento combinado

Video 3.- Ejercicios de saltos de coordinación motriz (La rayuela africana) 

C.- Realiza la actividad de relajación. Practica ejercicios suaves de 5 a 8 minutos. Para que vuelvas a la normalidad, respira (inhala profundamente y exhala con suavidad) y luego relájate cerrando los ojos y respirando profunda y suavemente. Realiza estiramientos de todo el cuerpo. Vuelve a tomarte el pulso y anótalo en tu cuaderno.

2.2. Prepara tu propuesta de desplazamientos y saltos 

Ahora es tu turno. Piensa qué te gustaría crear, usa tu imaginación y elabora tu propia secuencia de movimientos con al menos cuatro formas diferentes de movimientos que involucren desplazamientos y saltos. Si deseas, puedes utilizar música de tu agrado y también algún material disponible en casa. También puedes presentar la secuencia de movimientos como parte de un juego.

Tarea 3: Reflexionamos sobre otras formas para realizar desplazamientos y saltos

Reflexiona a partir de las siguiente pregunta: 

1.- ¿Cómo te has sentido practicando esta actividad?, ¿qué aprendiste hoy? 

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio digital de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias al grupo 

.                                 BUEN DÍA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA-PRIMARIA

REALIZAMOS ACTIVIDADES RECREATIVAS Y ADAPTAMOS DIVERSAS ESTRATEGIAS EN FAMILIA

ESTUDIANTES Y PADRES DE FAMILIA, MUY BUENOS DÍAS.

ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LE VA PERMITIR AL NIÑO O NIÑA:

PRACTICAR JUEGOS DE LANZAMIENTOS Y ADAPTAR DIVERSAS ESTRATEGIAS JUNTO A LOS INTEGRANTES DE LA FAMILIA 

DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD

Iniciamos esta actividad observando las siguientes imágenes: 

Después de observar la imagen, reflexionemos respondiendo las siguientes preguntas:

1.- ¿Qué actividad realiza esta niña? 

2.- ¿Qué estrategia estará utilizando la niña para derribar las latas o botellas? Coméntalo

Quizás en el colegio ya hayas practicado este juego con tus compañeras y compañeros.

Ahora, en esta actividad, desarrollarás 2 juegos de lanzamientos utilizando y adaptando diversas estrategias para practicarlo con la familia. 

 

AHORA A REALIZAR LA PRÁCTICA

Para ello dispongan un espacio en la casa libre de obstáculos (patio, sala, corredor).

Utilizar ropa adecuada para que puedan moverse con libertad. 

Organícense para conseguir los materiales que se necesitan para la práctica de los juegos.

Luego realiza las siguientes acciones:

1.-Practica tu activación corporal general (calentamiento), que debe durar de 5 a 8 minutos.

2.-A continuación practicar los 2 juegos que les presento en los siguientes videos:

JUEGO N°1:

JUEGO N°2

3.-Para finalizar tu actividad, realiza ejercicios suaves de 5 a 6 minutos aproximadamente, a fin de que vuelvas a la normalidad: respira (inhala profundamente y exhala con suavidad). Luego, relájate; cierra los ojos y respira de manera profunda y suave. Realiza estiramientos de todo el cuerpo. 

 

- ACTIVIDAD DE SALIDA 

Ahora, con las y los integrantes de la familia, reflexionen respecto a las siguientes preguntas:

1.- ¿Qué estrategias utilizaste para lanzar el balón? 

2.- ¿Tuvieron dificultades para desarrollar esta actividad? 

3.- ¿De qué manera lograron superar las dificultades que se presentaron?

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos.
- Guarda o archiva en tu portafolio de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias  

HASTA LUEGO, NOS VEMOS LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA-5°SECUNDARIA

   ¡BIENVENIDOS! A LA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°9

PRACTICAMOS Y PROPONEMOS ACTIVIDADES PREDEPORTIVAS QUE CONTRIBUYAN AL BIENESTAR PERSONAL Y SOCIAL

Para desarrollar ésta experiencia de aprendizaje se realizarán las siguientes actividades de aprendizaje:

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE N°1: 

IDENTIFICAMOS LOS LOGROS DEPORTIVOS DEL PERÚ

ESTIMADOS ESTUDIANTES ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LES VA PERMITIR:

INDAGAR ACERCA DE LOS DEPORTES EN LOS QUE EL PERÚ HA ALCANZADO LOGROS IMPORTANTES, Y DE LOS DEPORTISTAS QUE LO HICIERON POSIBLE. ASIMISMO, CONOCERAS Y PRACTICARÁS CON TU FAMILIA ALGUNAS ACTIVIDADES PREDEPORTIVAS CON EL FIN DE DESARROLLAR SUS HABILIDADES MOTORAS PARA LA PRÁCTICA DE UN DEPORTE

DESARROLLO DE LA ACTIVIDADES

A continuación empecemos con el desarrollo de ésta actividad de aprendizaje.

Para ello, realizaremos 3 tareas:

Tarea 1: Indagamos acerca de los deportes más populares y con mayores logros en el Perú

1.1. Observa las siguientes imágenes:

A partir de las imágenes observadas, reflexiona en torno a las siguientes preguntas:

 

1.- ¿Cuál de estos deportes han traído logros deportivos al Perú? 

2.- ¿En qué otros deportes destacan los deportistas peruanos? Haz una lista. 

3.- ¿Qué deportes te agradan?, ¿cuál te gustaría practicar?

1.2. Los Juegos Panamericanos y Parapanamericanos Lima 2019 

constituyeron una gran oportunidad para que 592 atletas peruanos participaran en 39 deportes. 

¿Conoces qué deportes se practicaron en esta competencia?, ¿quiénes fueron los atletas que más destacaron y en qué deportes? 

Una de las deportistas más destacadas de los Juegos Panamericanos fue Gladys Tejeda.

En el siguiente video conozcamos un poquito más de Gladys Tejeda:

Después de conocer un poco más de la historia de Gladys Tejada, te sugerimos reflexionar con las siguientes preguntas: 

1.- ¿Qué factores adversos tuvo que afrontar Gladys Tejeda para ser deportista? 

2.- ¿Qué características de su personalidad consideras que han favorecido su desempeño y le han permitido llegar a ser una destacada deportista?

1.3.Las actividades predeportivas y las habilidades motrices.

El desarrollo de las habilidades motrices básicas desde temprana edad es una manera de favorecer el desempeño futuro en los deportes, esto se realiza a través de la práctica de las actividades predeportivas.

¿Qué son las actividades o juegos predeportivas?

Las actividades predeportivas son actividades lúdicas en las que de manera divertida se desarrollan las habilidades motrices básicas que requieren los diferentes deportes, algunas de ellas son: 

• Locomoción: caminar, correr, saltar. 

• Manipulación: lanzar, atrapar, golpear. 

• Equilibrio: pararse, balancearse, empinarse.

Tarea 2: Practicamos actividades predeportivas con nuestra familia

A continuación, te sugerimos algunos juegos predeportivos para que los practiques con tu familia. Puedes proponer variantes para disminuir o elevar su complejidad, según las posibilidades y limitaciones de tus familiares.

Para ello realiza las siguientes acciones:

A.- Realiza la activación corporal.

Ubícate en el espacio de trabajo. Luego, tómate el pulso antes de empezar y anótalo en tu cuaderno. Seguidamente, realiza la activación corporal general que consiste en hacer desplazamientos ligeros, moviendo todas las articulaciones y con estiramientos muy suaves, durante 5 a 12 minutos.

B.- Practicamos juegos predeportivos orientados al futbol, baloncesto, futbol americano, voley, beisbol

Para ello les  presento diversas actividades predeportivas orientados a los deportes ya mencionados en el siguiente video, para que luego lo practiquen:

C.- Realiza la actividad de relajación. Practica ejercicios suaves de 5 a 8 minutos. Para que vuelvas a la normalidad, respira (inhala profundamente y exhala con suavidad) y luego relájate cerrando los ojos y respirando profunda y suavemente. Realiza estiramientos de todo el cuerpo. Vuelve a tomarte el pulso y anótalo en tu cuaderno.

Tarea 3: Reflexionamos sobre nuestra práctica predeportiva

A partir de la práctica de las actividades predeportivas, reflexiona:

1.- ¿Cómo se sintieron al practicar los juegos predeportivos?

2.- ¿Qué habilidades motrices básicas desarrollaste a través de los juegos predeportivos practicados?

 3.- ¿En qué medida lograste, a través del juego, fortalecer el trabajo en equipo, la responsabilidad y la integración familiar?

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio digital de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias al grupo .                                     

                                                     BUEN DÍA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA-4°SECUNDARIA

  ¡BIENVENIDOS! A LA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°9

PRACTICAMOS Y PROPONEMOS ACTIVIDADES PREDEPORTIVAS QUE CONTRIBUYAN AL BIENESTAR PERSONAL Y SOCIAL

Para desarrollar ésta experiencia de aprendizaje se realizarán las siguientes actividades de aprendizaje:

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE N°1: 

PROMOVEMOS JUEGOS PREDEPORTIVOS PARA FAVORECER LA SALUD E INTEGRACIÓN FAMILIAR

ESTIMADOS ESTUDIANTES ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LES VA PERMITIR:

CONOCER LAS CARACTERISTICAS DE LAS ACTIVIDADES O JUEGOS PREDEPORTIVOS, LUEGO LAS ADECUARÁN Y PRACTICARÁN ALGUNOS JUEGOS QUE LES PERMITAN RECONOCER QUE HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS INTERVIENEN Y A QUE DEPORTE FAVORECE SU PRÁCTICA CONTRIBUYENDO ASÍ A LA INTEGRACIÓN FAMILIA.

DESARROLLO DE LA ACTIVIDADES

A continuación empecemos con el desarrollo de ésta actividad de aprendizaje.

Para ello, realizaremos 3 tareas:

Tarea 1: Conocemos los juegos predeportivos

1.1. Observa las siguientes imágenes:

Ahora responde: 

1.-¿con qué tipo de juego deportivo se relaciona cada imagen?

1.2.Reconociendo los juegos predeportivos y las habilidades motrices

Para conocer un poco más de las actividades o juegos predeportivos y las habilidades motrices a continuación les invito a observar los siguientes videos:

En base a los videos observados, a continuación responder a las siguientes preguntas:

1.-¿qué caracteriza a los juegos predeportivos?, ¿qué lo diferencia de los otros juegos?

2.- ¿Las habilidades motrices son necesarias para realizar actividades deportivas o recrativas?, ¿Por qué?

Tarea 2: Jugamos para integrarnos como familia

¡Llego el momento de ejercitarte! Primero vas a revisar las propuestas de los juegos predeportivos para que los practiques con tu familia. Puedes proponer variantes para disminuir o elevar su complejidad, según las posibilidades y limitaciones de tus familiares.

Para ello realiza las siguientes acciones:

A.- Realiza la activación corporal.

Ubícate en el espacio de trabajo. Luego, tómate el pulso antes de empezar y anótalo en tu cuaderno. Seguidamente, realiza la activación corporal general que consiste en hacer desplazamientos ligeros, moviendo todas las articulaciones y con estiramientos muy suaves, durante 5 a 12 minutos.

B.- Practicamos las secuencias de juegos predeportivos orientados al futbol, atletismo, baloncesto, futbol americano, voley, beisbol

Para ello les  presento diversas actividades predeportivas orientados a los deportes ya mencionados en el siguiente video, para que luego lo practiquen:

C.- Realiza la actividad de relajación. Practica ejercicios suaves de 5 a 8 minutos. Para que vuelvas a la normalidad, respira (inhala profundamente y exhala con suavidad) y luego relájate cerrando los ojos y respirando profunda y suavemente. Realiza estiramientos de todo el cuerpo. Vuelve a tomarte el pulso y anótalo en tu cuaderno.

Tarea 3: Reflexionamos sobre los juegos predeportivos

A partir de la práctica de las actividades predeportivas, reflexiona: 

1.- ¿Cómo se sintieron al practicar los juegos predeportivos?

2.- ¿Fue necesario realizar ajustes a las reglas de los juegos predeportivos?, ¿por qué? 

3.- ¿En qué medida lograron, a través del juego, fortalecer el trabajo en equipo, la responsabilidad y la integración familiar?

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio digital de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias al grupo .                                     

                                                     BUEN DÍA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE

EDUCACIÓN FÍSICA-2°SECUNDARIA

  ¡BIENVENIDOS! A LA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°9

"PRACTICAMOS ACTIVIDADES FÍSICAS Y PROMOVEMOS HÁBITOS ALIMENTICIOS SALUDABLES EN FAMILIA"

Para desarrollar ésta experiencia de aprendizaje se realizarán las siguientes actividades de aprendizaje:

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE N°1: 

PRACTICAMOS DESPLAZAMIENTOS Y SALTOS CON FLUIDEZ Y ARMONÍA

ESTIMADOS ESTUDIANTES ÉSTA ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE LES VA PERMITIR:

MEJORAR SU COORDINACIÓN, RESISTENCIA, AGILIDAD Y FLEXIBILIDAD AL PRACTICAR SUS HABILIDADES MOTRICES DE SALTOS Y DESPLAZAMIENTOS CON FLUIDEZ Y ARMONÍA

DESARROLLO DE LA ACTIVIDADES

A continuación empecemos con el desarrollo de ésta actividad de aprendizaje.

Para ello, realizaremos 3 tareas:

Tarea 1: Nos preparamos para realizar desplazamientos y saltos

1.1. Observa y practica las actividades físicas de las siguientes imágenes:

¡Muy bien! Ahora que ya practicaste estos ejercicios, reflexiona con las siguientes preguntas:

1.- ¿Cómo te has sentido al correr y saltar? 

2.- ¿Qué movimientos realizan las personas en cada imagen?, ¿cuál de estas actividades físicas te agrada más? 

3.- Según tu experiencia, ¿qué diferencia encuentras entre los saltos y los desplazamientos mostrados en las imágenes?

1.2. En esta actividad de aprendizaje, vas a realizar varios saltos, por lo que te sugerimos seguir las siguientes orientaciones para su práctica adecuada:

• Puedes realizar saltos como parte del calentamiento. Los saltos también pueden practicarse como parte del entrenamiento de un deporte. 

• Para realizar ejercicios de saltos, debes comenzar ejecutándolos de manera suave. 

• Puedes practicar saltos al interior de una vivienda o al aire libre, lo importante es que cuentes con el espacio suficiente para realizar esta actividad. 

• Es importante que la superficie donde caigas ceda un poco, a fin de evitar que tus extremidades inferiores choquen con excesiva fuerza contra el piso. 

• Se recomienda practicar saltos sobre suelos mullidos, césped o colchonetas elásticas para amortiguar las caídas.

Tarea 2: Practicamos y proponemos secuencias de desplazamientos y saltos

En este bloque conocerás y practicarás algunos ejemplos de desplazamientos y saltos para ello Prepara el área de trabajo. Establece un recorrido para los desplazamientos y los saltos que has pensado hacer (si prefieres también los puedes realizar de manera libre en el espacio de trabajo). Además, dibuja o marca en el piso, con una tiza o cinta, las figuras de tu preferencia (cuadrados, círculos, escaleras, etc.), o si lo deseas puedes ubicar algunos objetos que tengas disponibles en casa para que cumplan la función de pequeños obstáculos.

2.1. Practica los desplazamientos y saltos 

Para ello realiza las siguientes acciones:

A.- Realiza la activación corporal.

Ubícate en el espacio de trabajo. Luego, tómate el pulso antes de empezar y anótalo en tu cuaderno. Seguidamente, realiza la activación corporal general que consiste en hacer desplazamientos ligeros, moviendo todas las articulaciones y con estiramientos muy suaves, durante 5 a 12 minutos.

B.- Practicamos saltos y desplazamientos. Para ello les  presento dos secuencias de actividades físicas de saltos y desplazamientos en los siguientes  videos:

Video 1.- Ejercicios de coordinación motriz al ritmo de una música (La anaconda)

:Video 2.- Ejercicios de coordinación motriz en escalera

C.- Realiza la actividad de relajación. Practica ejercicios suaves de 5 a 8 minutos. Para que vuelvas a la normalidad, respira (inhala profundamente y exhala con suavidad) y luego relájate cerrando los ojos y respirando profunda y suavemente. Realiza estiramientos de todo el cuerpo. Vuelve a tomarte el pulso y anótalo en tu cuaderno.

2.2. Prepara tu propuesta de desplazamientos y saltos 

Es tu turno, usa tu imaginación y elabora tu propio repertorio de movimientos con al menos cinco formas diferentes de desplazamientos y saltos. A continuación, sigue algunas indicaciones: 

• Puedes elegir un máximo de tres de los ejemplos de desplazamientos y saltos realizados. Los dos movimientos restantes deberán ser modificaciones o creaciones propias. 

• Planifica y practica los tipos de movimientos que vas a realizar, y anótalos en tu cuaderno.

Tarea 3: Reflexionamos sobre otras formas para realizar desplazamientos y saltos

Reflexiona a partir de las siguientes preguntas: 

1.- ¿Cómo te has sentido practicando esta actividad?, ¿qué aprendiste hoy? 

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio digital de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias al grupo .                                     

                                                     BUEN DÍA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE