ACTIVACIÓN CORPORAL-SECUNDARIA

 

                 LA ACTIVACIÓN CORPORAL

ESTUDIANTES TODOS, MUY BUENAS TARDES
EN ÉSTA SESIÓN DE APRENDIZAJE TE VA PERMITIR APRENDER A:

-RECONOCER LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVACIÓN CORPORAL (EL CALENTAMIENTO)
-REALIZAR EJERCICIOS QUE TE AYUDEN A PREPARAR A TU CUERPO, PARA PRACTICAR UNA ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE DE MAYOR ESFUERZO.

Empecemos

Para ello veamos el siguiente vídeo:

Después de ver el vídeo, responde las siguientes interrogantes:
1.-¿por qué es importante conocer esta información para realizar actividades físicas?
2.- ¿por qué es importante el calentamiento o activación corporal?
3.- ¿cómo esta información me ayudará a realizar mi rutina de ejercicios? 

A continuación te presento en los siguientes videos un ejemplo del calentamiento al ritmo de nuestra música peruana 

 • Ahora, te toca a tí, para ello:

-Construye y organiza tu rutina de ejercicios para tu calentamiento 

Elige algunos ejercicios que consideres adecuados para que organices tu calentamiento general (activación corporal).

-Tu calentamiento general debe durar de 5 a 12 minutos en promedio.

-Ahora ubícate en el espacio de tu casa que has elegido y practica tu calentamiento general que has construido.

 -Reflexión final: ¿Cómo te has sentido y qué has aprendido en esta actividad? 

 

RECUERDA

- La mejor forma de animarse en familia, es practicando la actividad juntos
- Guarda o archiva en tu portafolio de Educación Física las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas y las actividades PRÁCTICAS que realizaste, para que luego lo envies como evidencias                                                                  

BUEN DÍA, HASTA LA PRÓXIMA CLASE